| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
موضع عنق الرحم
هل تعلمين أن عنق الرحم يغير موضعه ويصبح أكثر انفتاحًا أو انغلاقًا خلال دورتكِ الشهرية؟ تعرّفي على معنى هذه التغيرات!
يشبه عنق الرحم حلقة صغيرة تقع أعلى المهبل، ويشكل بوابة بين المهبل والرحم. ربما تتبّعين تغيرات مخاط عنق الرحم المرتبطة بفترة الخصوبة، لكن عنق الرحم نفسه يغير أيضًا موضعه وصلابته وانفتاحه بحسب المرحلة التي تمرين بها من دورتكِ الشهرية.
لفحص عنق الرحم، غالبًا ما يكون الأسهل وضع قدم على كرسي أو سرير وإدخال 1-2 من الأصابع في القناة المهبلية حتى الوصول إلى جزئها العلوي حيث يوجد عنق الرحم. يمكنكِ الضغط عليه قليلًا بأصابعكِ لاستشعار انفتاحه وليونته، وتقييم ارتفاعه بحسب عمق إدخال الأصابع، ويمكن الاستعانة بمفاصل الأصابع مقياسًا لموضعه.
عند بدء ملاحظة عنق الرحم، تحلّي بالصبر وركزي على مقارنة كل يوم باليوم السابق. فقد تحتاجين أحيانًا إلى بضع دورات للتعرف عليه!
كيف يتغير موضع عنق الرحم؟
1. درجة الليونة أو الصلابة
عند تحسس عنق الرحم، لاحظي إن كان لينًا أو صلبًا. يكون عنق الرحم في فترة الخصوبة لينًا، كملمس الجزء الممتلئ من خدكِ عند الضغط عليه؛ فهو مرن جدًا ويسهل انضغاطه.
عندما يكون عنق الرحم أكثر صلابة، مثل طرف أنفكِ، فهذا يشير إلى فترة غير خصبة.
وربما يكون بين الحالتين! يستغرق تعويد أطراف أصابعكِ على ملاحظة التغيرات الدقيقة بعض الوقت، لكنكِ ستبدئين مع الممارسة بملاحظة اختلافات جسمكِ الخاصة.
2. درجة الانفتاح أو الانغلاق
يشبه عنق الرحم حلقة صغيرة بثقب في وسطها يمثل الممر من المهبل إلى الرحم. يسمى هذا الثقب «Os»، أي «فتحة». خلال أكثر أوقات الشهر خصوبةً، تكون فتحة عنق الرحم مفتوحة، ثم تنغلق سريعًا بعد الإباضة، وغالبًا قرب يوم الذروة. وستلاحظين انفتاحها تدريجيًا مع اقترابكِ من منتصف دورتكِ، وهو الوقت الأكثر خصوبة.
يُقال إن فتحة عنق الرحم لدى النساء اللواتي سبق لهن الولادة مهبليًا تتحول من دائرة إلى ابتسامة! فتصبح أقرب إلى فتحة خطية ممتدة، لكن يظل بالإمكان تحسس انفتاحها وانغلاقها، بملمس مختلف قليلًا ستعتادين عليه.
3. الموضع في القناة المهبلية
صدقّي أو لا تصدقي، يتحرك عنق الرحم صعودًا وهبوطًا خلال الدورة الشهرية. وقد تلاحظين مع اقتراب فترة الخصوبة أنه مرتفع لدرجة يصعب معها لمسه! يرتفع عنق الرحم في بداية فترة الخصوبة وينخفض بعد الإباضة.
يمكنكِ ملاحظة هذا التغير في الموضع من تغير العمق بين فتحة المهبل وعنق الرحم باستخدام أصابعكِ!
موضع عنق الرحم والخصوبة
ما الذي نبحث عنه؟
عند محاولة الحمل، كلما جمعنا معلومات أكثر كان ذلك أفضل! وبالنسبة إلى موضع عنق الرحم، يبدو أن النمط المثالي للخصوبة هو عنق رحم لين كملمس الخد، ومرتفع، وذو فتحة مفتوحة. ومن المرجح أن تصاحب هذه التغيرات أيضًا إفرازات رطبة وزلقة من مخاط عنق الرحم.
إذا كنتِ تتبعين درجة الحرارة في الوقت نفسه، فمن المرجح أن يكون عنق الرحم في أول يوم يظهر فيه ارتفاع الحرارة صلبًا ومنخفضًا ومغلقًا، كما يكون عند نهاية الحيض، مما يشير إلى فترة غير خصبة.
Easy@Home Digital Basal Thermometer with Backlight
$14.99
التبلور السرخسي لمخاط عنق الرحم
يتغير مخاط عنق الرحم خلال الشهر بحسب الهرمونات الموجودة؛ ويؤكد التبلور السرخسي وجود مخاط الخصوبة.
عندما يقترب جسمكِ من فترة الخصوبة، ترتفع مستويات الإستروجين لتحفيز الإباضة. ومع هذا الارتفاع، يتغير مخاط عنق الرحم أيضًا!
ربما تتبّعين مخاط عنق الرحم بالفعل، وتلاحظين بملمس أصابعكِ ما إذا كان شبيهًا ببياض البيض النيئ أو كريميًا أو لزجًا أو جافًا. وهذا يعطينا دلائل أساسية عن فترة الخصوبة؛ فسائل عنق الرحم الشبيه ببياض البيض الموجود قبل الإباضة مباشرةً هو أفضل مؤشر لدينا على الخصوبة.
إذا توفر لديكِ مجهر، يمكنكِ رؤية ما يسمى «التبلور السرخسي» لمخاط عنق الرحم في فترة الخصوبة. عندما يُوضَع مخاط عنق الرحم في فترة الخصوبة على شريحة مجهرية، تظهر أنماط تشبه بالفعل نبات سرخس جميل! يعمل هذا النمط المميز في الواقع كهيكل داعم يتيح للحيوانات المنوية الصعود بسهولة أكبر عبر عنق الرحم إلى الرحم، حيث يمكنها تخصيب بويضة!
أليس لديكِ مجهر؟ يُظهر لعابكِ أيضًا هذا النمط السرخسي المميز حين تكونين في فترة الخصوبة، وتتوفر أجهزة متنوعة في السوق تساعد على تحديده باستخدام قطرة لعاب جافة! وعندما ترين النمط السرخسي، يمكنكِ أن تحددي بثقة الوقت الذي يزيد فيه احتمال الحمل.
قد تلاحظين أيضًا أن مخاط الخصوبة هذا قابل للتمدد بدرجة استثنائية؛ فعند وضعه بين إصبعين يمكن أن يمتد من بوصة إلى بضع بوصات. وكل ذلك بسبب نمط التبلور السرخسي الفسيولوجي الرائع!
لا تُظهر الأنواع الجافة واللزجة من مخاط الخصوبة النمط نفسه؛ بل لا تتخذ نمطًا واضحًا وتبدو مبقعة أو شبيهة بالفقاعات.
تتبّعي مخاط عنق الرحم وسجلي موضع عنق الرحم والتبلور السرخسي باستخدام Premom!
References
Weschler, T. (2015). Taking charge of your fertility: the definitive guide to natural birth control, pregnancy achievement, and reproductive health ; 20th Anniversary Edition. New York, NY: William Morrow, an imprint of HarperCollinsPublishers.
