Bestimme dein fruchtbares Fenster, indem du deine Zervixposition und das Ferning überprüfst

Zervixpositionierung

Wusstest du, dass dein Gebärmutterhals während deines Menstruationszyklus seine Position ändert und sich mehr öffnet/schließt? Erfahre, was Veränderungen der Zervixposition bedeuten!

Der Gebärmutterhals ähnelt einem kleinen Donut, der sich am oberen Ende der Vagina befindet und einen Zugang zwischen Vagina und Gebärmutter bildet. Du hast wahrscheinlich bereits Veränderungen deines Zervixschleims verfolgt, die mit deinem fruchtbaren Fenster korrelieren, aber der Gebärmutterhals selbst ändert auch seine Position, Festigkeit und Offenheit, abhängig davon, wo du dich in deinem Menstruationszyklus befindest.

Um deinen Gebärmutterhals zu überprüfen, ist es oft am einfachsten, einen Fuß auf einen Stuhl oder ein Bett zu stellen und 1-2 Finger in den Vaginalkanal einzuführen, bis du den oberen Teil der Vagina erreichst, wo der Gebärmutterhals liegt. Du kannst deine Finger verwenden, um leichten Druck auf den Gebärmutterhals auszuüben, um ein Gefühl für die Offenheit und Weichheit zu bekommen und die Höhe danach zu beurteilen, wie tief deine Finger eingeführt sind (du kannst deine Knöchel als Maß für die Zervixposition verwenden).

Wenn du zum ersten Mal beginnst, deinen Gebärmutterhals zu beobachten, sei geduldig und konzentriere dich darauf, jeden Tag mit dem Vortag zu vergleichen. Es kann manchmal ein paar Zyklen dauern, bis du deinen Gebärmutterhals kennengelernt hast!

Wie verändert sich die Zervixposition?

1. Grad der Weichheit oder Festigkeit

Wenn du das Gefühl deines Gebärmutterhalses beobachtest, solltest du darauf achten, ob er sich weich oder fest anfühlt. Ein fruchtbarer Gebärmutterhals ist weich, genau wie sich der Apfel deiner Wange anfühlt, wenn du ihn berührst – er ist sehr geschmeidig und lässt sich leicht eindrücken.

Wenn sich ein Gebärmutterhals fester anfühlt, ähnlich wie die Nasenspitze, deutet dies auf eine unfruchtbare Zeit hin.

Vielleicht liegt es irgendwo dazwischen! Es braucht etwas Zeit, bis sich deine Fingerspitzen an die subtilen Veränderungen gewöhnt haben, aber mit etwas Übung wirst du beginnen, die einzigartigen Unterschiede deines Körpers zu bemerken.

2. Grad der Offenheit oder Geschlossenheit

Der Gebärmutterhals ist wie ein kleiner Donut geformt, mit einem kleinen Loch in der Mitte, das den Durchgang von der Vagina in die Gebärmutter bildet. Dieses Loch wird „Os“ genannt, was „Öffnung“ bedeutet. Während deiner fruchtbarsten Zeiten des Monats wird das Os deines Gebärmutterhalses offen sein und sich dann nach dem Eisprung, oft um deinen Spitzentag herum, schnell schließen. Du wirst bemerken, wie sich das Os allmählich öffnet, wenn du dich der Mitte, der fruchtbareren Zeit deines Zyklus, näherst.

Bei Frauen, die bereits vaginal entbunden haben, sagt man, dass sich das Os von einem Kreis in ein Lächeln verwandelt! Es wird zu einer eher linearen, länglichen Öffnung, aber das Öffnen und Schließen des Os kann immer noch ertastet werden, nur mit einem leicht anderen Gefühl, an das du dich gewöhnen wirst.

3. Position im Vaginalkanal

Ob du es glaubst oder nicht, dein Gebärmutterhals bewegt sich während des Menstruationszyklus auf und ab. Du könntest bemerken, dass dein Gebärmutterhals, wenn du dich deinem fruchtbaren Fenster näherst, fast zu hoch ist, um ihn zu fühlen! Der Gebärmutterhals steigt zu Beginn deines fruchtbaren Fensters an und senkt sich nach dem Eisprung.

Diese Positionsänderung kann durch die Veränderungen der Tiefe von der Vaginalöffnung zum Gebärmutterhals mit den Fingern festgestellt werden!

Zervixpositionierung und Fruchtbarkeit

Wonach suchen wir?

Wenn wir versuchen, schwanger zu werden, gilt: Je mehr Informationen wir sammeln können, desto besser! Was die Zervixposition betrifft, scheint das ideale fruchtbare Muster ein weicher (wie der Apfel deiner Wange), hoch positionierter Gebärmutterhals mit einem offenen Os zu sein. Diese Veränderungen werden wahrscheinlich auch von feuchtem, schlüpfrigem Zervixschleim begleitet.

Wenn du gleichzeitig die Temperatur verfolgst, ist es wahrscheinlich, dass am ersten Tag des Temperaturanstiegs der Gebärmutterhals fest, tief und geschlossen ist, genau wie am Ende deiner Periode, und eine unfruchtbare Zeit anzeigt.

Farnkraut-Zervixschleim

Der Zervixschleim verändert sich im Laufe des Monats, abhängig von den vorhandenen Hormonen; Ferning bestätigt das Vorhandensein von fruchtbarem Schleim.

Wenn dein Körper sich seinem fruchtbaren Fenster nähert, steigt der Östrogenspiegel an, um den Eisprung auszulösen. Mit diesem Anstieg des Östrogens verändert sich auch dein Zervixschleim!

Du verfolgst vielleicht bereits deinen Zervixschleim und bemerkst eine Konsistenz wie rohes Eiweiß, cremig, klebrig oder trocken, wenn du ihn mit den Fingern fühlst. Dies gibt uns wichtige Hinweise auf unser fruchtbares Fenster; die Eiweiß-ähnliche Zervixflüssigkeit, die kurz vor dem Eisprung vorhanden ist, ist unser bester Indikator für Fruchtbarkeit.

Wenn du ein Mikroskop zur Hand hast, kannst du tatsächlich etwas beobachten, das man „Ferning“ des fruchtbaren Zervixschleims nennt. Wenn fruchtbarer Zervixschleim auf einen Mikroskopträger gelegt wird, erscheinen Muster, die tatsächlich wie ein wunderschöner Farn aussehen! Dieses einzigartige Muster dient als Gerüst, das es Spermien ermöglicht, sich leichter durch den Gebärmutterhals in deine Gebärmutter zu bewegen, wo sie eine Eizelle befruchten können!

Du hast kein Mikroskop? Dein Speichel zeigt dieses einzigartige Farnmuster auch, wenn du fruchtbar bist, und eine Vielzahl von Geräten auf dem Markt kann helfen, dieses fruchtbare Muster mit einem Tropfen getrockneten Speichels zu identifizieren! Wenn du das Farnmuster siehst, kannst du mit Zuversicht bestimmen, wann du am wahrscheinlichsten schwanger wirst.

Du wirst vielleicht auch bemerken, dass dieser fruchtbare Schleim außergewöhnlich dehnbar ist; wenn er zwischen zwei Fingern platziert wird, kann er sich von einem bis zu mehreren Zentimetern Länge dehnen – all dies ist auf dieses wunderschöne physiologische Farnmuster zurückzuführen!

Die trockenen und klebrigen Arten von fruchtbarem Schleim zeigen dieses Muster nicht, sie bilden überhaupt kein ausgeprägtes Muster und sehen fleckig oder wie Bläschen aus.

Verfolge deinen Zervixschleim und notiere deine Zervixposition und das Ferning mit Premom!