Hitta ditt fertila fönster med livmodertappens läge och ormbunksmönster

Livmodertappens läge

Visste du att livmodertappen ändrar läge och blir mer öppen eller stängd under menscykeln? Lär dig vad förändringarna betyder.

Livmodertappen liknar en liten ring och sitter högst upp i slidan, där den bildar övergången mellan slidan och livmodern. Du kanske redan följer hur livmoderhalsslemmet förändras i samband med det fertila fönstret, men själva livmodertappen ändrar också läge, fasthet och öppenhet beroende på var du befinner dig i menscykeln.

Det är ofta enklast att känna på livmodertappen genom att sätta ena foten på en stol eller säng och föra in 1-2 fingrar i slidan tills du når den övre delen där livmodertappen sitter. Med ett lätt tryck kan du känna hur öppen och mjuk den är. Hur djupt fingrarna förs in visar höjden, och knogarna kan användas som riktmärken.  

När du börjar observera livmodertappen behöver du tålamod. Jämför hur den känns från en dag till nästa. Det kan ta några menscykler att lära känna den.

Hur förändras livmodertappens läge?

1. Hur mjuk eller fast den är

När du känner på livmodertappen bör du lägga märke till om den känns mjuk eller fast. Under den fertila perioden är den mjuk, ungefär som den mjuka delen av kinden, följsam och lätt att trycka in.

När livmodertappen känns fastare, ungefär som nästippen, tyder det på en mindre fertil period.

Den kan också kännas som något mitt emellan. Det tar tid för fingertopparna att vänja sig vid de små skillnaderna, men med övning börjar du känna igen kroppens unika variationer.

2. Hur öppen eller stängd den är

Livmodertappen är formad som en liten ring med ett litet hål i mitten, passagen från slidan in i livmodern. Öppningen kallas ”os”. Under månadens mest fertila dagar är os öppen och stängs sedan snabbt efter ägglossningen, ofta omkring toppdagen. Du kan märka hur öppningen gradvis vidgas när du närmar dig cykelns mitt och mest fertila period.

Hos kvinnor som har fött vaginalt sägs öppningen ändra form från en cirkel till ett leende. Den blir mer avlång och linjär, men du kan fortfarande känna hur den öppnas och stängs. Känslan är bara något annorlunda och blir lättare att känna igen med tiden. 

3. Läget i slidkanalen

Tro det eller ej, men livmodertappen rör sig upp och ned under menscykeln. När det fertila fönstret närmar sig kan den sitta så högt att den nästan inte går att känna. Den stiger i början av det fertila fönstret och sjunker igen efter ägglossningen.

Lägesförändringen kan följas genom att med fingrarna jämföra avståndet från slidöppningen till livmodertappen.

Livmodertappens läge och fertilitet

Vad letar vi efter?

När du försöker bli gravid är mer information oftast bättre. Det mönster som tyder på hög fertilitet verkar vara en mjuk livmodertapp, ungefär som kindens mjuka del, som sitter högt och har en öppen os. Förändringarna åtföljs sannolikt också av vått och halt livmoderhalsslem.

Om du samtidigt följer temperaturen är livmodertappen sannolikt fast, lågt placerad och stängd den första dagen som temperaturökningen syns, precis som i slutet av mensen. Det tyder på en mindre fertil period.

Ormbunksmönster i livmoderhalsslem

Livmoderhalsslemmet förändras under månaden beroende på vilka hormoner som är aktiva. Ett ormbunksmönster, även kallat ferning, bekräftar att fertilt slem finns.

När kroppen närmar sig det fertila fönstret stiger östrogennivåerna för att utlösa ägglossningen. När östrogenet ökar förändras även livmoderhalsslemmet.

Du kanske redan följer slemmet och känner efter om det liknar rå äggvita eller är krämigt, klibbigt eller torrt. Det ger viktiga ledtrådar om det fertila fönstret. Det äggviteliknande slem som finns strax före ägglossningen är den tydligaste fertilitetsindikatorn.

Om du har tillgång till ett mikroskop kan du faktiskt se ett ormbunksliknande mönster i fertilt livmoderhalsslem. När fertilt livmoderhalsslem läggs på ett objektglas bildas mönster som verkligen liknar en vacker ormbunke. Mönstret fungerar som en stödstruktur som gör det lättare för spermier att röra sig upp genom livmodertappen och in i livmodern, där ett ägg kan befruktas.

Har du inget mikroskop? Även saliv kan visa detta särskilda ormbunksmönster när du är fertil. Det finns olika produkter som hjälper till att identifiera mönstret i en droppe torkad saliv. När du ser det kan du med större säkerhet fastställa när chansen till befruktning är som störst.  

Du kan också märka att det fertila slemmet är ovanligt tänjbart. Mellan två fingrar kan det sträckas från en till några inches, vilket hänger ihop med det fysiologiska ormbunksmönstret.

Torra och klibbiga typer av slem visar inte samma mönster. De bildar knappt något mönster alls och ser snarare fläckiga eller bubbliga ut.

Följ livmoderhalsslemmet och anteckna livmodertappens läge och ormbunksmönster i Premom!