Rozpoznaj swoje okno płodności, sprawdzając położenie szyjki macicy i objaw paproci

Położenie szyjki macicy

Czy wiesz, że szyjka macicy zmienia swoje położenie oraz stopień rozwarcia w trakcie cyklu miesiączkowego? Dowiedz się, co oznaczają zmiany położenia szyjki macicy!

Szyjka macicy przypomina małego pączka umiejscowionego w górnej części pochwy i stanowi przejście między pochwą a macicą. Prawdopodobnie śledzisz już zmiany w śluzie szyjkowym, które są powiązane z Twoim oknem płodności, jednak sama szyjka macicy również zmienia położenie, twardość i stopień rozwarcia w zależności od tego, w którym momencie cyklu miesiączkowego się znajdujesz.

Aby sprawdzić szyjkę macicy, najłatwiej jest zwykle oprzeć jedną stopę na krześle lub łóżku i wprowadzić 1-2 palce do kanału pochwy, aż dotrzesz do górnej części pochwy, gdzie znajduje się szyjka macicy. Palcami możesz delikatnie ucisnąć szyjkę macicy, aby wyczuć stopień jej rozwarcia i miękkości, a jej wysokość ocenić na podstawie tego, jak głęboko wprowadzone są palce (jako miarę położenia szyjki macicy możesz wykorzystać kostki palców).  

Rozpoczynając obserwację szyjki macicy, uzbrój się w cierpliwość i skup się na porównywaniu każdego dnia z dniem poprzednim. Poznanie własnej szyjki macicy może czasem zająć kilka cykli!

Jak zmienia się położenie szyjki macicy?

1. Stopień miękkości lub twardości

Obserwując, jak szyjka macicy jest wyczuwalna w dotyku, zwróć uwagę, czy jest miękka, czy twarda. Płodna szyjka macicy jest miękka — tak jak policzek, gdy go dotkniesz — bardzo elastyczna i łatwo się ugina.

Gdy szyjka macicy jest twardsza, podobna w dotyku do czubka nosa, oznacza to okres niepłodny.

A może jest gdzieś pośrodku! Przyzwyczajenie opuszek palców do wychwytywania subtelnych zmian wymaga trochę czasu, ale z praktyką zaczniesz dostrzegać wyjątkowe różnice charakterystyczne dla Twojego ciała.

2. Stopień rozwarcia lub zamknięcia

Szyjka macicy ma kształt małego pączka, z niewielkim otworem pośrodku, który stanowi przejście z pochwy do macicy. Otwór ten nazywany jest „Os”, co oznacza „ujście”. W najbardziej płodnych dniach miesiąca Os szyjki macicy jest otwarte, a następnie szybko zamyka się po owulacji, często w okolicach dnia szczytowego. Zauważysz, że Os stopniowo się otwiera, w miarę jak zbliżasz się do środkowej, bardziej płodnej fazy cyklu.

U kobiet, które wcześniej rodziły siłami natury, mówi się, że Os zmienia się z koła w uśmiech! Przybiera bardziej postać podłużnego, linijnego otworu, ale otwieranie i zamykanie Os nadal można wyczuć palpacyjnie — po prostu w nieco inny sposób, do którego się przyzwyczaisz. 

3. Położenie w kanale pochwy

Choć może to zaskakiwać, szyjka macicy przemieszcza się w górę i w dół w trakcie cyklu miesiączkowego. Możesz zauważyć, że w miarę zbliżania się okna płodności szyjka macicy jest niemal zbyt wysoko, aby dało się ją wyczuć! Szyjka macicy unosi się na początku okna płodności, a obniża po owulacji.

Tę zmianę położenia można zauważyć palcami, śledząc zmiany głębokości od wejścia do pochwy do szyjki macicy!

Położenie szyjki macicy a płodność

Na co zwracamy uwagę?

Gdy starasz się o dziecko, im więcej informacji zbierzesz, tym lepiej! Jeśli chodzi o położenie szyjki macicy, idealny wzorzec płodności to miękka (jak policzek), wysoko położona szyjka macicy z otwartym Os. Zmianom tym prawdopodobnie towarzyszyć będzie także wilgotny, śliski śluz szyjkowy.

Jeśli jednocześnie mierzysz temperaturę, prawdopodobnie pierwszego dnia, w którym pojawi się skok temperatury, szyjka macicy będzie twarda, nisko położona i zamknięta — tak jak pod koniec miesiączki — co wskazuje na okres niepłodny.

Paprociowanie śluzu szyjkowego

Śluz szyjkowy zmienia się w ciągu miesiąca w zależności od obecnych hormonów; paprociowanie potwierdza obecność śluzu płodnego.

Gdy Twoje ciało zbliża się do okna płodności, poziom estrogenów gwałtownie wzrasta, aby wywołać owulację. Wraz z tym wzrostem estrogenów zmienia się również Twój śluz szyjkowy!

Być może już obserwujesz śluz szyjkowy, wyczuwając palcami konsystencję surowego białka jaja, kremową, kleistą lub suchą. Daje nam to istotne wskazówki dotyczące okna płodności; śluz szyjkowy o konsystencji białka jaja, obecny tuż przed owulacją, jest naszym najlepszym wskaźnikiem płodności.

Jeśli masz pod ręką mikroskop, możesz faktycznie zobaczyć zjawisko zwane „paprociowaniem” płodnego śluzu szyjkowego. Gdy płodny śluz szyjkowy zostanie umieszczony na szkiełku mikroskopowym, pojawiają się wzory, które naprawdę wyglądają jak piękna paproć! Ten wyjątkowy wzór działa jak rusztowanie, które ułatwia plemnikom przemieszczanie się w górę przez szyjkę macicy do macicy, gdzie mogą zapłodnić komórkę jajową!

Nie masz mikroskopu? Twoja ślina również wykazuje ten wyjątkowy wzór paproci, gdy jesteś płodna, a wiele dostępnych na rynku urządzeń pomaga rozpoznać ten płodny wzór z kropli wyschniętej śliny! Gdy zobaczysz wzór paproci, możesz z pewnością określić, kiedy jest największe prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.  

Możesz również zauważyć, że ten płodny śluz jest niezwykle rozciągliwy — umieszczony między dwoma palcami może rozciągnąć się na długość od jednego do kilku cali, a wszystko to dzięki temu pięknemu fizjologicznemu wzorowi paproci!

Suche i kleiste rodzaje płodnego śluzu nie wykazują takiego samego wzoru — w ogóle nie tworzą wyraźnego wzoru i wyglądają na cętkowane lub przypominają pęcherzyki.

Śledź swój śluz szyjkowy oraz zapisuj położenie szyjki macicy i paprociowanie za pomocą Premom!