Identifique a janela fértil pela posição do colo do útero e pela cristalização do muco

Posição do colo do útero

Sabia que o colo do útero muda de posição e fica mais aberto ou fechado ao longo do ciclo menstrual? Descubra o que significam essas mudanças!

O colo do útero assemelha-se a uma pequena rosquinha situada na parte superior da vagina, formando uma passagem entre a vagina e o útero. Provavelmente já acompanha as alterações do muco cervical associadas à janela fértil, mas o próprio colo do útero também muda de posição, firmeza e abertura, consoante a fase do ciclo menstrual.

Para examinar o colo do útero, muitas vezes é mais fácil apoiar um pé numa cadeira ou na cama e introduzir 1-2 dedos no canal vaginal, até chegar à parte superior da vagina, onde se encontra o colo do útero. Pode usar os dedos para exercer uma ligeira pressão sobre o colo, sentir o grau de abertura e de maciez e avaliar a altura pela profundidade a que os dedos estão introduzidos. As articulações dos dedos podem servir de referência para a posição do colo do útero.  

Quando começar a observar o colo do útero, tenha paciência e concentre-se em comparar cada dia com o anterior. Por vezes, são necessários alguns ciclos para conhecer o seu colo do útero!

Como muda a posição do colo do útero?

1. Grau de maciez ou firmeza

Ao tocar no colo do útero, procure perceber se está macio ou firme. Um colo na fase fértil é macio, tal como a maçã do rosto quando lhe toca: é muito flexível e cede facilmente à pressão.

Quando o colo parece mais firme, semelhante à ponta do nariz, isso indica um período não fértil.

Talvez esteja num ponto intermédio! As pontas dos dedos precisam de algum tempo para se habituarem a perceber as mudanças subtis, mas, com a prática, começará a notar as variações específicas do seu corpo.

2. Grau de abertura ou encerramento

O colo do útero tem a forma de uma pequena rosquinha, com um orifício no centro que permite a passagem da vagina para o útero. Este orifício chama-se «Os», que significa «abertura». Nos períodos mais férteis do mês, o Os do colo do útero estará aberto e fechará rapidamente após a ovulação, muitas vezes por volta do dia de pico. Notará que o Os se abre gradualmente à medida que se aproxima a fase intermédia e mais fértil do ciclo.

Nas mulheres que já tiveram um parto vaginal, diz-se que o Os passa de um círculo a um sorriso! Torna-se uma abertura mais linear e alongada, mas continua a ser possível sentir a abertura e o encerramento ao toque, apenas com uma sensação ligeiramente diferente à qual se habituará. 

3. Posição no canal vaginal

Acredite ou não, o colo do útero sobe e desce ao longo do ciclo menstrual. Poderá notar que, ao aproximar-se da janela fértil, está quase demasiado alto para o alcançar! O colo sobe no início da janela fértil e desce após a ovulação.

Pode perceber esta mudança de posição pelas variações da distância entre a entrada da vagina e o colo do útero, usando os dedos!

Posição do colo do útero e fertilidade

O que procuramos?

Quando se tenta engravidar, quanto mais informação se conseguir reunir, melhor! Quanto à posição do colo do útero, o padrão fértil ideal parece ser um colo macio, como a maçã do rosto, situado numa posição alta e com o Os aberto. Estas mudanças também serão provavelmente acompanhadas de muco cervical húmido e escorregadio.

Se acompanhar a temperatura ao mesmo tempo, é provável que, no primeiro dia em que surge a subida da temperatura, o colo esteja firme, baixo e fechado, tal como no final da menstruação, indicando um período não fértil.

Cristalização do muco cervical em forma de samambaia

O muco cervical muda ao longo do mês consoante as hormonas presentes; a cristalização em forma de samambaia confirma a presença de muco fértil.

Quando o corpo se aproxima da janela fértil, os níveis de estrogénio sobem acentuadamente para desencadear a ovulação. Com este aumento, o muco cervical também muda!

Talvez já acompanhe o muco cervical, identificando ao toque dos dedos uma consistência semelhante a clara de ovo crua, cremosa, pegajosa ou seca. Isso fornece pistas essenciais sobre a janela fértil; o muco semelhante a clara de ovo, presente imediatamente antes da ovulação, é o nosso melhor indicador de fertilidade.

Se tiver um microscópio à mão, pode observar no muco cervical fértil o chamado padrão de cristalização «em forma de samambaia». Quando o muco cervical fértil é colocado numa lâmina de microscópio, surgem padrões que parecem uma bela samambaia! Este padrão característico funciona como uma estrutura de suporte que permite aos espermatozoides subir mais facilmente pelo colo do útero e entrar no útero, onde podem fecundar um óvulo!

Não tem um microscópio? A saliva também apresenta este padrão característico em forma de samambaia quando está fértil, e vários dispositivos disponíveis no mercado podem ajudar a identificá-lo numa gota de saliva seca! Ao ver este padrão, pode identificar com confiança quando tem maior probabilidade de conceber.  

Também poderá notar que este muco fértil é extraordinariamente elástico: colocado entre dois dedos, pode esticar-se de uma a várias polegadas. Tudo isto se deve a esse belo padrão fisiológico de cristalização em forma de samambaia!

Os tipos secos e pegajosos de muco fértil não apresentam o mesmo padrão; quase não formam um padrão e têm um aspeto irregular ou semelhante a bolhas.

Acompanhe o muco cervical e anote a posição do colo do útero e o padrão de cristalização em forma de samambaia com a Premom!