Identifica tu ventana fértil revisando la posición del cuello uterino y el patrón de helecho

Posición del cuello uterino

¿Sabías que tu cuello uterino cambia de posición y se vuelve más abierto/cerrado a lo largo de tu ciclo menstrual? Aprende qué significan los cambios en la posición del cuello uterino.

El cuello uterino se parece a una pequeña dona ubicada en la parte superior de la vagina, que sirve como vía entre la vagina y el útero. Es probable que ya hayas estado siguiendo los cambios en tu moco cervical que se correlacionan con tu ventana fértil, pero el cuello uterino en sí también cambia de posición, firmeza y apertura, según en qué parte de tu ciclo menstrual te encuentres.

Para revisar tu cuello uterino, a menudo es más fácil colocar un pie sobre una silla o cama e introducir 1 o 2 dedos en el canal vaginal hasta llegar a la parte superior de la vagina, donde se encuentra el cuello uterino. Puedes usar tus dedos para aplicar una ligera presión sobre el cuello uterino y percibir su apertura y suavidad, así como evaluar su altura por la profundidad a la que introduces los dedos (puedes utilizar tus nudillos como guía para medir la posición del cuello uterino).  

Cuando empieces a observar el cuello uterino, ten paciencia y enfócate en comparar cada día con el anterior. ¡A veces toma algunos ciclos llegar a conocer tu cuello uterino!

¿Cómo cambia la posición del cuello uterino?

1. Grado de suavidad o firmeza

Al observar la textura del cuello uterino, debes notar si se siente suave o firme. Un cuello uterino fértil es suave, tal como se siente la mejilla cuando la presionas: muy flexible y se hunde con facilidad.

Cuando el cuello uterino se siente más firme, parecido a la punta de la nariz, esto indica un período infértil.

¡Quizás esté en un punto intermedio! Toma algo de tiempo que las yemas de tus dedos se acostumbren a notar los cambios sutiles, pero con la práctica comenzarás a percibir las variaciones únicas de tu cuerpo.

2. Grado de apertura o cierre

El cuello uterino tiene forma de pequeña dona, con un orificio en el centro que es el conducto desde la vagina hacia el útero. Este orificio se llama “Os”, que significa “apertura”. Durante los días más fértiles del mes, el Os de tu cuello uterino estará abierto y luego se cerrará rápidamente después de la ovulación, generalmente alrededor de tu día pico. Notarás que el Os se abre gradualmente conforme te acercas a la mitad del ciclo, el momento más fértil.

En las mujeres que han tenido partos vaginales previos, se dice que el Os pasa de ser un círculo a una sonrisa. Se convierte más bien en una abertura lineal y alargada, pero la apertura y el cierre del Os aún pueden palparse, solo que con una sensación ligeramente distinta a la que te acostumbrarás. 

3. Posición en el canal vaginal

Aunque parezca increíble, tu cuello uterino sube y baja a lo largo del ciclo menstrual. Puede que notes que, conforme te acercas a tu ventana fértil, ¡tu cuello uterino está casi demasiado alto para palparlo! El cuello uterino se eleva al inicio de tu ventana fértil y desciende después de la ovulación.

¡Este cambio de posición puede notarse por las variaciones en la profundidad desde la entrada de tu vagina hasta el cuello uterino, usando tus dedos!

Posición del cuello uterino y fertilidad

¿Qué estamos buscando?

Cuando se intenta concebir, ¡cuanta más información podamos recopilar, mejor! En cuanto a la posición del cuello uterino, el patrón fértil ideal parece ser un cuello uterino suave (como la mejilla), en posición alta y con un Os abierto. Estos cambios probablemente vendrán acompañados de moco cervical húmedo y resbaladizo.

Si monitoreas la temperatura al mismo tiempo, lo más probable es que el primer día en que aparezca el pico de temperatura el cuello uterino esté firme, bajo y cerrado, tal como ocurre al final de tu período, lo que indica un período infértil.

Patrón de helecho en el moco cervical

El moco cervical cambia a lo largo del mes según las hormonas presentes; el patrón de helecho confirma la presencia de moco fértil.

Cuando tu cuerpo se acerca a la ventana fértil, los niveles de estrógeno aumentan para desencadenar la ovulación. ¡Con este aumento de estrógeno, tu moco cervical también cambia!

Es posible que ya estés monitoreando el moco cervical y notando consistencias como clara de huevo crudo, cremoso, pegajoso o seco al tacto. Esto nos da pistas esenciales sobre nuestra ventana fértil; el moco cervical tipo clara de huevo que aparece justo antes de la ovulación es nuestro mejor indicador de fertilidad.

Si tienes un microscopio a la mano, puedes observar algo llamado “patrón de helecho” en el moco cervical fértil. Cuando se coloca moco cervical fértil en una laminilla de microscopio, ¡aparecen patrones que se parecen a un hermoso helecho! Este patrón único actúa como un andamiaje que permite que los espermatozoides se desplacen con mayor facilidad a través del cuello uterino hacia el útero, donde pueden fecundar un óvulo.

¿No tienes microscopio? Tu saliva también muestra este patrón de helecho único cuando estás fértil, y una variedad de dispositivos en el mercado pueden ayudarte a identificar este patrón fértil con una gota de saliva seca. Cuando observas el patrón de helecho, puedes identificar con confianza el momento en el que es más probable que concibas.  

También puedes notar que este moco fértil es extraordinariamente elástico; al colocarlo entre dos dedos, puede estirarse de una a varias pulgadas de largo, ¡todo gracias a ese hermoso patrón de helecho fisiológico!

Los tipos de moco fértil seco y pegajoso no mostrarán este mismo patrón; apenas formarán un patrón y se verán moteados o con apariencia de burbujas.

¡Monitorea tu moco cervical y registra tu posición cervical y patrón de helecho con Premom!