Identifica la tua finestra fertile controllando la posizione della cervice e il ferning

Posizione della cervice

Sapevi che la cervice cambia posizione e diventa più aperta/chiusa durante il ciclo mestruale? Scopri cosa significano i cambiamenti della posizione della cervice!

La cervice assomiglia a una piccola ciambella situata nella parte superiore della vagina e funge da passaggio tra la vagina e l'utero. Probabilmente hai già monitorato i cambiamenti del muco cervicale che si correlano con la tua finestra fertile, ma anche la cervice stessa cambia posizione, consistenza e apertura, a seconda del punto in cui ti trovi nel ciclo mestruale.

Per controllare la cervice, spesso è più semplice appoggiare un piede su una sedia o sul letto, inserendo 1-2 dita nel canale vaginale fino a raggiungere la parte superiore della vagina dove si trova la cervice. Puoi usare le dita per esercitare una leggera pressione sulla cervice per percepirne l'apertura e la morbidezza e valutarne l'altezza in base alla profondità a cui inserisci le dita (puoi usare le nocche come riferimento per la posizione della cervice).  

Quando inizi a osservare la cervice per la prima volta, sii paziente e concentrati sul confrontare ogni giorno con quello precedente. A volte possono essere necessari alcuni cicli per conoscere la tua cervice!

Come cambia la posizione della cervice?

1. Grado di morbidezza o durezza

Quando osservi la sensazione al tatto della cervice, dovrai notare se risulta morbida o dura. Una cervice fertile è morbida, proprio come la parte carnosa della guancia quando la premi: è molto cedevole e si comprime con facilità.

Quando la cervice risulta più dura, simile alla punta del naso, ciò indica un periodo non fertile.

Forse è una via di mezzo! Ci vuole un po’ di tempo perché i polpastrelli si abituino a percepire i cambiamenti sottili, ma con la pratica inizierai a notare le variazioni uniche del tuo corpo.

2. Grado di apertura o chiusura

La cervice ha la forma di una piccola ciambella, con un piccolo foro al centro che costituisce il passaggio dalla vagina all'utero. Questo foro è chiamato "Os", che significa "apertura". Durante i periodi più fertili del mese, l'Os della cervice sarà aperto e poi si chiuderà rapidamente dopo l'ovulazione, spesso intorno al giorno di picco. Noterai l'Os aprirsi gradualmente man mano che ti avvicini alla fase centrale e più fertile del ciclo.

Per le donne che hanno già partorito per via vaginale, si dice che l'Os passi da un cerchio a un sorriso! Diventa più un'apertura lineare e allungata, ma l'apertura e la chiusura dell'Os possono comunque essere palpate, solo con una sensazione leggermente diversa a cui ti abituerai. 

3. Posizione nel canale vaginale

Che ci credi o no, la cervice si sposta verso l'alto e verso il basso durante il ciclo mestruale. Potresti notare che, man mano che ti avvicini alla finestra fertile, la cervice è quasi troppo in alto per essere percepita! La cervice si solleva all'inizio della finestra fertile e si abbassa dopo l'ovulazione.

Questo cambiamento di posizione può essere rilevato dai cambiamenti nella profondità dall'apertura della vagina fino alla cervice, usando le dita!

Posizione della cervice e fertilità

Cosa stiamo cercando?

Quando si cerca di concepire, più informazioni riusciamo a raccogliere, meglio è! Per quanto riguarda la posizione della cervice, lo schema fertile ideale sembra essere una cervice morbida (come la parte carnosa della guancia), posizionata in alto e con l'Os aperto. Questi cambiamenti saranno probabilmente accompagnati anche da un muco cervicale acquoso e scivoloso.

Se contemporaneamente monitori la temperatura, è probabile che il primo giorno in cui compare il rialzo della temperatura la cervice sia dura, bassa e chiusa, proprio come alla fine delle mestruazioni, indicando un periodo non fertile.

Il ferning del muco cervicale

Il muco cervicale cambia nel corso del mese a seconda degli ormoni presenti; il ferning conferma la presenza di muco fertile.

Quando il corpo si avvicina alla finestra fertile, i livelli di estrogeni aumentano per innescare l'ovulazione. Con questo aumento di estrogeni, cambia anche il muco cervicale!

Potresti già monitorare il muco cervicale, notando al tatto una consistenza simile all'albume d'uovo crudo, cremosa, appiccicosa o secca. Questo ci fornisce indizi essenziali sulla nostra finestra fertile; il fluido cervicale simile all'albume d'uovo presente subito prima dell'ovulazione è il nostro miglior indicatore di fertilità.

Se hai a portata di mano un microscopio, puoi effettivamente osservare il cosiddetto "ferning" del muco cervicale fertile. Quando il muco cervicale fertile viene posto su un vetrino da microscopio, compaiono motivi che sembrano davvero una bella felce! Questo motivo unico funge in realtà da impalcatura che consente agli spermatozoi di risalire più facilmente attraverso la cervice fino all'utero, dove possono fecondare un ovulo!

Non hai un microscopio? Anche la saliva mostra questo caratteristico motivo a felce (ferning) quando sei fertile, e diversi dispositivi sul mercato possono aiutarti a identificare questo motivo fertile con una goccia di saliva essiccata! Quando vedi il motivo a felce, puoi individuare con sicurezza quando è più probabile concepire.  

Potresti anche notare che questo muco fertile è straordinariamente elastico: posto tra due dita, può allungarsi da uno a qualche pollice di lunghezza, ed è tutto dovuto a quel bellissimo motivo a felce fisiologico!

I tipi di muco fertile secco e appiccicoso non mostreranno questo stesso motivo: non assumeranno quasi alcun motivo e appariranno screziati o simili a bolle.

Monitora il tuo muco cervicale e annota la posizione della cervice e il ferning con Premom!