| "Aiutare le donne a monitorare l’ovulazione in modo più intelligente" | 
Questo articolo è tradotto dall’originale inglese pubblicato il 2026-10-16. Ha finalità educative e informative e non sostituisce il parere medico professionale.
L’anemia in gravidanza significa che il sangue contiene troppo poca emoglobina per trasportare bene l’ossigeno, generalmente sotto 11 g/dL nel primo e terzo trimestre. La carenza di ferro è la causa più comune. Stanchezza, capogiri e pallore sono segni frequenti, ma un esame del sangue prenatale di routine permette di verificarla chiaramente. Tu e il professionista sanitario dovreste decidere quali cure sono adatte a te.
L’anemia in gravidanza significa che la concentrazione di emoglobina nel sangue è inferiore a quella attesa durante la gestazione, riducendo la capacità di trasportare ossigeno. In un’analisi pubblicata su Lancet Global Health, un gruppo guidato da Gretchen Stevens ha stimato che circa il 36% delle donne in gravidanza nel mondo fosse anemico nel 2019. Se sei incinta o pensi di diventarlo, conoscere i segni e i valori aiuta a comunicare con maggiore chiarezza durante le visite prenatali.
Punti chiave
- Causa principale: La carenza di ferro è la causa più comune, perché aumentano sia il volume del sangue sia le necessità del bambino.
- Segni che si sovrappongono: Stanchezza, pallore e fiato corto possono indicare anemia, ma compaiono anche nelle gravidanze sane.
- Bambino e nascita: L’anemia all’inizio della gravidanza è associata a maggiori probabilità di parto pretermine e basso peso alla nascita.
- Quando controllare: I professionisti controllano spesso l’emoglobina un paio di volte durante la gravidanza: chiedi quando è previsto il prossimo emocromo.
Quale livello di emoglobina indica anemia in gravidanza?
L’anemia in gravidanza è definita da un’emoglobina inferiore a 11 g/dL nel primo e terzo trimestre e inferiore a 10.5 g/dL nel secondo. Viene controllato anche l’ematocrito, detto volume globulare o PCV. Le soglie possono variare leggermente tra laboratori, perciò il professionista interpreta i risultati nel loro contesto.
Questa tabella riporta le soglie tipiche; i valori sono stime che variano secondo il laboratorio.
| Misura | Soglia abituale di anemia in gravidanza (stima) | Che cosa indica |
|---|---|---|
| Emoglobina | Sotto 11 g/dL (primo e terzo trimestre); sotto 10.5 g/dL (secondo) | La proteina dei globuli rossi che trasporta ossigeno |
| Ematocrito (PCV) | Sotto circa 33% (primo e terzo); circa 32% (secondo) | La proporzione di sangue costituita da globuli rossi |
| Conta dei globuli rossi | Varia secondo il laboratorio e il trimestre | Confrontata con l’intervallo del laboratorio |
Quali segni possono indicare anemia durante la gravidanza?
Segni comuni dell’anemia sono stanchezza o debolezza, pelle più pallida, battito accelerato, fiato corto e difficoltà di concentrazione. Molti compaiono anche nelle gravidanze senza anemia, quindi i sintomi da soli non bastano a riconoscerla. Alcune persone notano anche capogiri o mani fredde. Un esame del sangue dà un quadro più chiaro.
Poiché la carenza di ferro può sembrare normale stanchezza della gravidanza, annota quando compaiono stanchezza o capogiri e parlane al professionista sanitario, insieme agli altri sintomi iniziali della gravidanza.
Che cosa causa la carenza di ferro in gravidanza?
La carenza di ferro in gravidanza si verifica di solito perché il corpo ne ha maggiore bisogno. Come spiega l’American Society of Hematology, il volume del sangue aumenta di circa il 20%–30%, aumentando il ferro e le vitamine necessari per produrre emoglobina. Il ferro sostiene anche il bambino e la placenta, perciò la richiesta può superare quanto forniscono la dieta e le riserve.
Il rischio aumenta con gravidanze ravvicinate, gemelli o più bambini, vomito frequente, scarso apporto di ferro, mestruazioni abbondanti prima della gravidanza o precedenti di carenza di ferro.
L’anemia in gravidanza può influire sul mio bambino?
Sì, l’anemia può influire sul bambino, soprattutto quando è più grave o inizia presto. Una revisione sistematica pubblicata su BMJ da ricercatori di Harvard ha associato l’anemia nel primo o secondo trimestre a un odds ratio aggiustato di 1.29 per il basso peso alla nascita e a un odds ratio aggiustato di 1.21 per il parto pretermine. Sono associazioni osservazionali: non indicano un aumento della probabilità del 29% o del 21%, né un incremento equivalente in punti percentuali.
Come viene verificata l’anemia in gravidanza?
Di solito si inizia con un emocromo completo, un semplice esame del sangue, durante la prima visita prenatale, spesso ripetuto più avanti nella gravidanza. Se l’emoglobina appare bassa, possono essere richiesti esami del ferro, come la ferritina, per verificare se la causa sia la carenza di ferro. Il professionista decide poi se modifiche alimentari, integratori di ferro o altri interventi sono adatti a te.
Come può Premom aiutarti prima e durante la gravidanza?
L’app Premom offre un unico spazio per creare un registro utile alle visite prenatali. Prima della gravidanza, annota il flusso mestruale nei vari cicli, perché le mestruazioni abbondanti sono un fattore di rischio riconosciuto per la carenza di ferro. Una volta incinta, puoi registrare sintomi come stanchezza, capogiri e mal di testa per creare uno storico da discutere durante le visite prenatali.
Per esempio, stanchezza registrata il 3/17 e capogiri alle 4:01 del pomeriggio il 3/19 mostrano rapidamente un andamento al professionista sanitario (date nel formato mese/giorno).
Premom riunisce flusso, sintomi e risultati dei test in un’unica cronologia.
Spiegazione dei termini chiave
Emoglobina: la proteina dei globuli rossi che trasporta ossigeno al tuo corpo e al bambino.
Ematocrito: la percentuale di sangue costituita da globuli rossi. Viene anche chiamato PCV.
Anemia da carenza di ferro: anemia causata da ferro insufficiente a produrre abbastanza emoglobina.
Ferritina: una proteina che immagazzina ferro. I professionisti possono misurarla per valutare le riserve di ferro.
Le informazioni di questo articolo hanno esclusivamente finalità educative e informative e non costituiscono un parere medico. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato o un ginecologo-ostetrico per qualsiasi domanda sul ciclo mestruale, sulla salute riproduttiva o su condizioni mediche.
Domande frequenti
Il ferro è importante per tutta la gravidanza, ma il fabbisogno aumenta soprattutto nel secondo e terzo trimestre, quando crescono volume del sangue e bambino. Per questo l’emocromo viene spesso controllato più volte. Chiedi se l’integratore prenatale copre le tue necessità o se serve altro.
Può essere presente prima della gravidanza o comparire in qualsiasi momento. Il volume sanguigno aumenta nel secondo trimestre e la soglia diagnostica è allora leggermente più bassa: emoglobina inferiore a 10.5 g/dL. Un esame alla prima visita fornisce un riferimento per riconoscere e discutere i cambiamenti successivi.
La maggior parte deriva dalla carenza di ferro, non dai geni. Alcune forme, come l’anemia falciforme e la talassemia, sono però ereditarie. Segnala eventuali precedenti familiari: aiutano a scegliere gli esami e interpretarli, soprattutto se il ferro sembra normale.
Possono aiutare alimenti ricchi di ferro come verdure a foglia verde scuro, carne rossa, uova, arachidi e cereali fortificati. Tuttavia, in presenza di anemia la sola alimentazione può non bastare. Anche un normale integratore prenatale può non fornire ferro sufficiente a correggere l’anemia sideropenica. Il professionista stabilisce se occorre ferro aggiuntivo e a quale dose.
I tempi variano. L’emocromo viene spesso ricontrollato alcune settimane dopo l’inizio del piano e l’emoglobina può iniziare a salire in quel periodo. Ricostituire le riserve richiede più tempo, talvolta alcuni mesi. Il professionista stabilisce i controlli in base ai valori iniziali e alla risposta.
References
- Stevens GA, Paciorek CJ, Flores-Urrutia MC, et al. National, regional, and global estimates of anaemia by severity in women and children for 2000–19: a pooled analysis of population-representative data. Lancet Glob Health. 2022;10(5):e627–e639. doi:10.1016/S2214-109X(22)00084-5
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Committee on Practice Bulletins for Obstetrics. Anemia in pregnancy: ACOG Practice Bulletin No. 233. Obstet Gynecol. 2021;138(2):e55–e64. doi:10.1097/AOG.0000000000004477
- American Society of Hematology. Anemia and pregnancy. Accessed September 21, 2026. https://www.hematology.org/education/patients/anemia/pregnancy
- Haider BA, Olofin I, Wang M, Spiegelman D, Ezzati M, Fawzi WW; Nutrition Impact Model Study Group (anaemia). Anaemia, prenatal iron use, and risk of adverse pregnancy outcomes: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2013;346:f3443. doi:10.1136/bmj.f3443
Riferimenti integrativi per le domande frequenti
- American Society of Hematology. Anemia and Pregnancy. Accessed 2026-10-26. https://www.hematology.org/education/patients/anemia/pregnancy
- American College of Obstetricians and Gynecologists, Committee on Practice Bulletins—Obstetrics. Anemia in Pregnancy: ACOG Practice Bulletin, Number 233. Obstetrics & Gynecology. 2021;138(2):e55–e64. doi:10.1097/AOG.0000000000004477. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000004477
- Haider BA, Olofin I, Wang M, Spiegelman D, Ezzati M, Fawzi WW; Nutrition Impact Model Study Group (anaemia). Anaemia, prenatal iron use, and risk of adverse pregnancy outcomes: systematic review and meta-analysis. BMJ. 2013;346:f3443. doi:10.1136/bmj.f3443. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3689887/
