طفلك وجسمك في الأسبوع 18 من الحمل

نمو طفلك في الأسبوع 18 من الحمل

مبارك لك أيتها الأم المستقبلية، لقد دخلت الأسبوع 18 من الحمل! أنت في الشهر 5 ولم يتبقَّ سوى 4 أشهر قصيرة. يبلغ طول صغيرك الآن نحو 5.59 بوصة ووزنه 6.0 أونصة، أي بحجم حبة خيار تقريبًا. تحدث تغيرات كثيرة وتواصلين أنت وطفلك النمو.

يبدأ الميالين، وهو طبقة واقية عازلة، بالتكوّن حول أعصاب طفلك. وسيستمر تطوره خلال بقية الحمل وحتى عيد ميلاده الأول. 

تحدث أيضًا تطورات مهمة أخرى. يستطيع الطفل السماع الآن، فتحدثي إليه متى شئت. وتتحول غضاريفه إلى عظام، ويبدأ باكتساب المزيد من الدهون. ويستمر تطور الدماغ، وسيبدأ أهم نمو له في هذا الوقت تقريبًا.

يتطور حبل سري أقوى، ويبدأ طفلك باكتساب القدرة على حركات أساسية مثل التمدد والركل والمص والبلع والتثاؤب. وقد بدأ الجهاز الهضمي بالعمل، وأصبحت العينان متجهتين إلى الأمام. وتكوّنت بصمات أصابع اليدين والقدمين، ويبدأ الجفنان بالانفتاح، وتظهر الحواجب والرموش.

سيقترب قريبًا فحص الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 20 ، وستبدو كثير من ملامح الطفل أوضح مقارنة بالفحص السابق. وتواصل الأعضاء التناسلية التطور، وإذا لم تعرفي جنس طفلك بعد، فيُفترض أن يمكن تحديده في الفحص التالي أيضًا، إن أردت معرفته.

أنت وجسمك في الأسبوع 18 من الحمل

من المرجح أنك تشعرين بحملك أكثر فأكثر مع مرور الأيام. ولحسن الحظ، تكون بعض أعراض الثلث الأول قد تلاشت الآن، ونأمل أن تزداد طاقتك. ستتيح الأسابيع المقبلة اتصالًا أكثر مباشرة بصغيرك. ستبدئين بالشعور بحركته وربما استجابته للعالم الخارجي. لقد بدأ الإحساس بوجود إنسان صغير بداخلك يصبح حقيقيًا!

حان وقت الاستمتاع بأغانيك المفضلة، لأن طفلك يستطيع السماع فعلًا الآن. ستزداد الحركة وقد تبدئين بالشعور ببعض الرفرفات المعروفة ببداية الإحساس بحركة الجنين. وهذه أول الحركات التي تشعرين بها قبل الركلات الواضحة. وبما أن صغيرك يستطيع بدء سماع الأصوات، فقد يتفاعل أيضًا مع أصوات العالم الخارجي. ويمكن أن يكون ذلك نشاطًا ممتعًا لك ولشريكك. جربي وضع سماعات على البطن أو تشغيل موسيقاك المفضلة ببساطة. ويمكنك أيضًا القراءة والتحدث إلى صغيرك ليألف صوتك. واحرصي على ملاحظة أي حركة تشعرين بها بعد سماع أصوات مرتفعة؛ فعلى الأرجح تكون استجابة طفلك. 

الأعراض المعتادة في الأسبوع 18 من الحمل

قد تبدأ الأعراض بالتغير يومًا بعد يوم. في هذه المرحلة من الحمل، ورغم أنك قد تشعرين بوعكة جسدية أقل من الثلث الأول، فمن المرجح ظهور بعض الأعراض الجديدة. وبحلول الآن، تكون أعراض غثيان الصباح قد خفت أو توقفت تمامًا بسبب تغير مستويات الهرمونات. 

قد يتأثر الجهاز القلبي الوعائي في هذا الوقت، مما يسبب انخفاض ضغط الدم. ومن الشائع الشعور بالدوار نتيجة هذا التغير، لذا من المهم الوقوف والجلوس ببطء. انتبهي لأي شعور غير طبيعي واطلبي المساعدة عند الحاجة. 

قد تشمل بعض الأعراض الإضافية قرب الأسبوع 18 من الحمل:

• زيادة سوائل الجسم، مثل الإفرازات المهبلية البيضاء الحليبية المعروفة بالثرّ الأبيض
• أحلام غريبة
• حكة الثديين والبطن 
• علامات التمدد 
• زيادة الشهية 
• تورم اليدين أو القدمين 
• آلام الظهر 
• تشنجات الساقين 
• الدوالي

تلاحظ كثير من النساء بدء صعوبة النوم في هذا الوقت تقريبًا. وقد يكون ذلك بسبب زيادة حركات طفلك ونمو جسمك وزيادة مرات التبول ليلًا.

نصائح وإرشادات للأسبوع 18 من الحمل

مع كل هذه التغيرات وسرعة مرور الثلث الثاني، من الضروري ألا تشعري بأن الأمور تغمرك. صحتك النفسية لا تقل أهمية عن الجسدية، لذا يمكن للتخطيط المسبق الآن أن يخفف التوتر لاحقًا. 

احرصي على تخصيص وقت لنفسك وأجزاء من يومك للعناية بذاتك. قد تساعد الحمامات الدافئة والتأمل. ورغم أنه قد لا يُنصح بالتمارين المجهدة، فإن ممارسة يوغا الحمل قد تساعد على ألم العضلات والأربطة الذي تشعرين به. ويمكنك أيضًا تجربة وسادة تدفئة.

ابحثي عن مرطب مهدئ للمساعدة على حكة الجلد وعلامات التمدد. هل تعانين من تململ الساقين؟ يمكنك أيضًا محاولة إضافة المغنيسيوم إلى غذائك أو زيادة تناوله، ما دام طبيبك موافقًا. وتشمل الأطعمة الغنية به البذور والخضراوات الورقية والمكسرات والفاصوليا والحبوب الكاملة. وإذا فضلت مكمّلًا، فناقشيه مع مقدم الرعاية قبل تناوله، وفكري في شكل أكثر توافرًا حيويًا يُسمّى غليسينات المغنيسيوم لتجنب ليونة البراز. ويساعد المغنيسيوم مع شرب سوائل إضافية على التشنجات وإرخاء العضلات وتهدئة تململ الساقين الذي قد تشعرين به.

إذا لم تفعلي ذلك بعد، فتواصلي مع قسم الموارد البشرية وخططي لإجازة الأمومة. وإذا كان شريكك يحصل على إجازة أيضًا، فتأكدي من أنه بدأ هذه الإجراءات مع جهة عمله كذلك.

تقترب زيارتك التالية للطبيب، وستحتاجين إلى الاستعداد. ابدئي مناقشة ما إذا كنت أنت وشريكك تريدان معرفة جنس الطفل. ومن المرجح أيضًا أن تُسألي عن الفحوص الجينية إن لم تكن قد أُجريت. ومن النصائح الجيدة التواصل مع شركة التأمين لتوضيح الخدمات التي ستغطيها أو لن تغطيها. ففي بعض الأحيان، لا تستطيع عيادة الطبيب الإجابة عن جميع أسئلتك المتعلقة بالتأمين، لذا يساعد التواصل مباشرة مع المصدر على تجنب المفاجآت. 

هذا وقت مناسب أيضًا لبدء التفكير في خطة الولادة. يمكنك البحث عن الخيارات بنفسك لتكوني مستعدة لمناقشة أي أسئلة مع طبيبك في الزيارة التالية.

انقري هنا للتعرّف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 19.

بقلم Gina Kramp، مراجعة طبية: الدكتورة Patti Haebe، NMD

References

https://premom.com/ar/الأسبوع-18-من-الحمل/

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant/

https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/18-weeks/

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-magnesium-rich-food