| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Rozwój dziecka w 18. tygodniu ciąży
Gratulacje, przyszła mamo — jesteś teraz w 18. tygodniu ciąży! Jesteś w 5. miesiącu i zostały Ci już tylko 4 krótkie miesiące. Na tym etapie Twój maluch mierzy około 5,59 cala i waży 6,0 uncji, czyli jest mniej więcej wielkości ogórka. Dzieje się wiele zmian, a Ty i dziecko wciąż rośniecie.
Wokół nerwów Twojego dziecka zaczyna tworzyć się mielina — ochronna warstwa izolacyjna. Będzie się ona rozwijać przez resztę ciąży, a nawet aż do pierwszych urodzin dziecka.
Zachodzą również inne ważne zmiany rozwojowe. Dziecko już słyszy, więc śmiało rozmawiaj z nim, kiedy tylko chcesz. Chrząstki Twojego dziecka przekształcają się w kości, a maluch zaczyna gromadzić więcej tkanki tłuszczowej. Rozwój mózgu trwa nadal, a najważniejszy wzrost mózgu rozpocznie się mniej więcej w tym czasie.
Rozwija się coraz silniejsza pępowina, a Twoje dziecko zaczyna nabywać zdolność do podstawowych ruchów, takich jak przeciąganie się, kopanie, ssanie, połykanie i ziewanie. Układ pokarmowy zaczął pracować, a oczy są teraz skierowane do przodu. Uformowały się odciski palców u rąk i stóp, powieki się otwierają, a brwi i rzęsy są już widoczne.
Wkrótce czeka Cię badanie USG w 20. tygodniu, a wiele cech dziecka będzie wyglądać bardziej rozpoznawalnie w porównaniu z poprzednim USG. Narządy rozrodcze wciąż się rozwijają i jeśli jeszcze nie poznałaś płci swojego dziecka, powinna być ona możliwa do ustalenia również podczas kolejnego USG — o ile chcesz ją znać.
Ty i Twoje ciało w 18. tygodniu ciąży
Z dnia na dzień prawdopodobnie coraz bardziej odczuwasz ciążę. Na szczęście na tym etapie część objawów z pierwszego trymestru już ustąpiła, a Twój poziom energii, miejmy nadzieję, wzrasta. Nadchodzące tygodnie przyniosą bardziej bezpośrednią więź z Twoim maluchem. Zaczniesz czuć jego ruchy, a być może także reakcje na świat zewnętrzny. Naprawdę zaczynasz czuć, że nosisz w sobie małego człowieka!
To dobry moment, aby zacząć bujać się do swoich ulubionych piosenek, ponieważ dziecko naprawdę potrafi już słyszeć. Ruchy zaczną się nasilać i możesz zacząć odczuwać delikatne trzepotanie, znane jako pierwsze ruchy płodu (tzw. quickening). Są to pierwsze wyczuwalne ruchy, zanim poczujesz pełne kopnięcia. Ponieważ Twój maluch zaczyna już słyszeć dźwięki, istnieje również możliwość, że będzie reagować na odgłosy ze świata zewnętrznego. Może to być świetna zabawa dla Ciebie i Twojego partnera. Spróbuj przyłożyć słuchawki do brzucha albo po prostu włączyć swoją ulubioną muzykę. Możesz też czytać i rozmawiać ze swoim maluchem, aby oswoił się z Twoim głosem. Zwróć uwagę, jeśli poczujesz jakiś ruch po usłyszeniu głośnych dźwięków — to prawdopodobnie reakcja Twojego dziecka.
Typowe objawy w 18. tygodniu ciąży
Objawy mogą zmieniać się z dnia na dzień. Na tym etapie ciąży, choć fizycznie możesz czuć się lepiej niż w pierwszym trymestrze, prawdopodobnie pojawiają się nowe objawy. Do tego momentu poranne mdłości zmniejszyły się lub całkowicie ustały. Wynika to ze zmiany poziomu hormonów.
W tym czasie może zostać dotknięty układ krążenia, co powoduje niskie ciśnienie krwi. Z powodu tej zmiany często odczuwa się zawroty głowy, dlatego ważne jest powolne wstawanie i siadanie. Zwracaj uwagę na wszelkie nietypowe odczucia i w razie potrzeby poproś o pomoc.
Niektóre dodatkowe objawy w okolicy 18. tygodnia ciąży mogą obejmować:
- Zwiększona ilość wydzielin, takich jak mlecznobiała wydzielina z pochwy zwana upławami (leukorrhea)
- Dziwne sny
- Swędzące piersi i brzuch
- Rozstępy
- Zwiększony apetyt
- Opuchnięte dłonie lub stopy
- Bóle pleców
- Skurcze nóg
- Żylaki
Wiele kobiet zauważa, że mniej więcej w tym czasie zaczynają się trudności ze snem. Może to być spowodowane wzmożonymi ruchami dziecka, rosnącą sylwetką oraz częstszą potrzebą oddawania moczu w nocy.
18. tydzień ciąży – wskazówki i porady
Przy tylu zachodzących zmianach i szybko mijającym drugim trymestrze ważne jest, aby nie dać się przytłoczyć. Twoje zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne, dlatego planowanie z wyprzedzeniem może pomóc zmniejszyć stres w przyszłości.
Pamiętaj, aby znaleźć trochę czasu dla siebie i poświęcić część dnia na dbanie o siebie. Pomocne mogą być ciepłe kąpiele i medytacja. Choć intensywne ćwiczenia mogą nie być zalecane, praktykowanie jogi prenatalnej może pomóc w bólach mięśni i więzadeł, które możesz odczuwać. Możesz też wypróbować termofor.
Znajdź kojący balsam nawilżający, który pomoże w walce ze swędzącą skórą i rozstępami. Zespół niespokojnych nóg? Możesz również spróbować włączyć lub zwiększyć spożycie magnezu, o ile lekarz nie ma nic przeciwko temu. Produkty bogate w magnez to m.in. nasiona, zielone warzywa, orzechy, fasola i produkty pełnoziarniste. Jeśli wolisz suplement, najpierw omów to ze swoim lekarzem, zanim zaczniesz go przyjmować, i rozważ lepiej przyswajalną formę magnezu, zwaną diglicynianem magnezu (magnesium glycinate), aby uniknąć luźnych stolców. Magnez, w połączeniu z piciem dodatkowej ilości płynów, pomaga przy skurczach, rozluźnianiu mięśni i uspokajaniu niespokojnych nóg, które możesz odczuwać.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłaś, skontaktuj się z działem kadr (HR) i zaplanuj swój urlop macierzyński. Jeśli Twój partner również ma prawo do urlopu, upewnij się, że także rozpoczyna ten proces u swojego pracodawcy.
Wkrótce czeka Cię kolejna wizyta u lekarza, więc warto się do niej przygotować. Zacznij rozmawiać z partnerem, aby zdecydować, czy chcecie poznać płeć dziecka. Prawdopodobnie zostaniesz również zapytana o badania genetyczne, jeśli nie zostały jeszcze wykonane. Dobrą wskazówką jest skontaktowanie się z firmą ubezpieczeniową, aby mieć jaśniejszy obraz tego, które usługi będą, a które nie będą objęte ubezpieczeniem. Czasami gabinet lekarski nie jest w stanie odpowiedzieć na wszystkie pytania dotyczące ubezpieczenia, więc zwrócenie się bezpośrednio do źródła pomoże uniknąć niespodzianek.
To także świetny moment, aby zacząć myśleć o swoim planie porodu. Możesz samodzielnie zapoznać się z dostępnymi opcjami, aby być przygotowaną do omówienia wszelkich pytań z lekarzem podczas następnej wizyty.
Kliknij tutaj, aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 19. tygodniu.
By Premom Editorial Team Recenzja medyczna: Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant/
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/18-weeks/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-magnesium-rich-food
