| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
Groei van je baby bij 18 weken zwangerschap
Gefeliciteerd, aanstaande mama, je bent 18 weken zwanger. Je bent in maand 5 en hebt nog maar 4 korte maanden te gaan. Je kleine baby is nu ongeveer 5.59 inches lang, weegt 6.0 ounces en is zo groot als een komkommer. Er verandert veel en zowel jij als je baby blijft groeien.
Rond de zenuwen van je baby begint myeline te ontstaan, een beschermende isolatielaag. Die blijft zich tijdens de rest van de zwangerschap en zelfs tot de eerste verjaardag verder ontwikkelen.
Ook vinden andere belangrijke ontwikkelingen plaats. Je baby kan nu horen, dus je kunt gerust praten wanneer je wilt. Het kraakbeen wordt bot en je baby begint meer vet op te slaan. De hersenen blijven zich ontwikkelen en rond dit moment begint de belangrijkste hersengroei.
De navelstreng wordt sterker en je baby leert essentiële bewegingen, zoals strekken, schoppen, zuigen, slikken en gapen. Het spijsverteringsstelsel is gaan werken en de ogen zijn nu naar voren gericht. Vinger- en teenafdrukken zijn gevormd, de oogleden gaan open en wenkbrauwen en wimpers zijn zichtbaar.
Je echo van 20 weken komt binnenkort. Veel kenmerken van je baby zullen duidelijker herkenbaar zijn dan bij de vorige echo. De voortplantingsorganen blijven zich ontwikkelen. Als je het geslacht van je baby nog niet weet en het wilt weten, kan dit waarschijnlijk tijdens de volgende echo worden vastgesteld.
Jij en je lichaam bij 18 weken zwangerschap
Met de dag voel je je waarschijnlijk steeds duidelijker zwanger. Gelukkig zijn sommige klachten uit het eerste trimester inmiddels afgenomen en krijg je hopelijk meer energie. De komende weken ontstaat een directere band met je kleine baby. Je gaat beweging voelen en misschien reageert je baby op de buitenwereld. Het begint nu echt te voelen alsof er een klein mensje in je groeit.
Zet gerust je favoriete muziek aan, want je baby kan nu echt horen. De bewegingen nemen toe en je kunt de eerste fladderingen, de zogenoemde eerste kindsbewegingen, gaan voelen. Dit zijn de eerste waarneembare bewegingen voordat je krachtige schopjes voelt. Omdat je baby nu geluid hoort, kan die ook reageren op geluiden buiten de baarmoeder. Dat kan een leuke activiteit zijn voor jou en je partner. Leg bijvoorbeeld een hoofdtelefoon op je buik of speel je favoriete muziek. Je kunt ook voorlezen en tegen je baby praten, zodat die je stem leert kennen. Let erop of je na een hard geluid beweging voelt; waarschijnlijk reageert je baby dan.
Veelvoorkomende symptomen bij 18 weken zwangerschap
Symptomen kunnen van dag tot dag veranderen. Hoewel je je in deze fase minder lichamelijk ziek kunt voelen dan in het eerste trimester, ontstaan waarschijnlijk enkele nieuwe klachten. Ochtendmisselijkheid is inmiddels afgenomen of helemaal verdwenen door een verandering in de hormoonwaarden.
Je hart- en vaatstelsel kan nu worden beïnvloed, waardoor je bloeddruk daalt. Duizeligheid komt hierdoor vaak voor. Sta daarom rustig op en ga ook langzaam zitten. Let op ieder ongewoon gevoel en vraag zo nodig om hulp.
Andere symptomen rond 18 weken zwangerschap kunnen zijn:
- Meer lichaamsvocht, zoals melkachtig witte vaginale afscheiding die leukorroe wordt genoemd
- Vreemde dromen
- Jeukende borsten en buik
- Striae
- Meer eetlust
- Gezwollen handen of voeten
- Rugpijn
- Kramp in de benen
- Spataderen
Veel vrouwen merken dat slapen rond deze periode moeilijker wordt. Dit kan komen door de toenemende bewegingen van je baby, je groeiende lichaam en het feit dat je ’s nachts vaker moet plassen.
Tips en advies voor week 18 van de zwangerschap
Met alle veranderingen en het snel voorbijgaande tweede trimester is het belangrijk niet overweldigd te raken. Je mentale gezondheid is even belangrijk als je lichamelijke gezondheid. Door nu vooruit te plannen kun je later stress verminderen.
Neem tijd voor jezelf en reserveer een deel van de dag voor zelfzorg. Een warm bad en meditatie kunnen helpen. Zware lichaamsbeweging wordt mogelijk afgeraden, maar prenatale yoga kan helpen bij pijn in spieren en banden. Je kunt ook een warmtekussen proberen.
Zoek een verzachtende vochtinbrengende crème voor jeukende huid en striae. Heb je rusteloze benen, dan kun je overwegen meer magnesium te eten of gebruiken, mits je arts hiermee akkoord gaat. Magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder andere zaden, bladgroenten, noten, bonen en volkorenproducten. Wil je een supplement gebruiken, bespreek dit dan eerst met je zorgverlener en overweeg een beter opneembare vorm, magnesiumglycinaat, om dunne ontlasting te voorkomen. Samen met extra vocht kan magnesium helpen bij krampen, de spieren ontspannen en rusteloze benen kalmeren.
Neem contact op met de personeelsafdeling en plan je zwangerschapsverlof als je dat nog niet hebt gedaan. Krijgt je partner ook verlof, zorg dan dat die eveneens op tijd bij de werkgever met de aanvraag begint.
Je volgende afspraak bij de arts komt dichterbij en je wilt goed voorbereid zijn. Bespreek of jij en je partner het geslacht van je baby willen weten. Waarschijnlijk wordt ook gevraagd naar genetisch onderzoek als dat nog niet is gedaan. Neem bij voorkeur contact op met je verzekeraar om duidelijk te krijgen welke zorg wel en niet wordt vergoed. De praktijk van je arts kan niet altijd alle verzekeringsvragen beantwoorden, dus rechtstreeks naar de bron gaan helpt verrassingen voorkomen.
Dit is ook een goed moment om na te denken over je geboorteplan. Je kunt zelf de mogelijkheden onderzoeken, zodat je tijdens je volgende afspraak voorbereid bent om vragen met je arts te bespreken.
Klik hier om te lezen wat er in week 19 met je lichaam en je symptomen gebeurt.
Door Gina Kramp Medisch beoordeeld door Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant/
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/18-weeks/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-magnesium-rich-food
