| "Aiutare le donne a monitorare l’ovulazione in modo più intelligente" | 
Crescita del bambino alla 18ª settimana di gravidanza
Congratulazioni, futura mamma, sei arrivata alla 18ª settimana di gravidanza! Sei al quinto mese e ora mancano solo 4 brevi mesi. A questo punto, il tuo piccolo misura circa 5.59 inches e pesa 6.0 ounces, all'incirca le dimensioni di un cetriolo. Stanno avvenendo molti cambiamenti e tu e il bambino continuate a crescere.
La mielina, uno strato isolante protettivo, sta iniziando a formarsi intorno ai nervi del tuo bambino. Continuerà a svilupparsi per tutto il resto della gravidanza e persino fino al suo primo compleanno.
Stanno avvenendo anche altri importanti sviluppi. Il bambino ora è in grado di sentire, quindi sentiti libera di parlargli quando vuoi. La cartilagine del tuo bambino si sta trasformando in osso e sta iniziando ad accumulare più grasso. Lo sviluppo cerebrale continua e la crescita cerebrale più importante inizierà più o meno in questo periodo.
Si sta sviluppando un cordone ombelicale più robusto e il tuo bambino sta iniziando ad acquisire la capacità di compiere movimenti essenziali come stirarsi, scalciare, succhiare, deglutire e sbadigliare. L'apparato digerente ha iniziato a funzionare e gli occhi sono ora rivolti in avanti. Si sono formate le impronte digitali e quelle dei piedini, le palpebre si stanno aprendo e sopracciglia e ciglia sono visibili.
La tua ecografia della 20ª settimana sarà presto e molte delle caratteristiche del bambino appariranno più riconoscibili rispetto all'ultima ecografia. Gli organi riproduttivi continuano a svilupparsi e, se non hai ancora scoperto il sesso del tuo bambino, dovrebbe essere identificabile anche alla prossima ecografia, se desideri saperlo.
Tu e il tuo corpo alla 18ª settimana di gravidanza
Probabilmente ti senti sempre più incinta con il passare dei giorni. Per fortuna, a questo punto alcuni dei sintomi del primo trimestre si sono attenuati e i tuoi livelli di energia, si spera, stanno aumentando. Le prossime settimane porteranno a un legame più diretto con il tuo piccolo. Inizierai a sentirlo muoversi e forse reagire al mondo esterno. Comincia davvero a sembrare che tu abbia un piccolo essere umano lì dentro!
È il momento di scatenarti con le tue canzoni preferite, perché ora il bambino è davvero in grado di sentire. I movimenti inizieranno ad aumentare e potresti iniziare a percepire quei piccoli fremiti noti come primi movimenti fetali (quickening). Sono i primi movimenti che si avvertono prima di provare veri e propri calci. Dato che il tuo piccolo ora può iniziare a sentire i suoni, c'è anche la possibilità che reagisca ai rumori del mondo esterno. Questo può diventare un'attività divertente per te e il tuo partner. Prova ad appoggiare delle cuffie sulla pancia o semplicemente metti la tua musica preferita. Puoi anche provare a leggere e a parlare al tuo piccolo, così che si abitui alla tua voce. Assicurati di prendere nota se ti capita di sentire qualche movimento dopo un rumore forte; probabilmente è il tuo bambino che reagisce.
Sintomi tipici alla 18ª settimana di gravidanza
I sintomi possono iniziare a cambiare di giorno in giorno. A questo punto della gravidanza, anche se potresti sentirti fisicamente meno male rispetto al primo trimestre, probabilmente stanno comparendo alcuni nuovi sintomi. Ormai i sintomi delle nausee mattutine si sono ridotti o sono cessati del tutto. Ciò è dovuto a un cambiamento dei livelli ormonali.
In questo periodo può essere interessato l'apparato cardiovascolare, causando pressione bassa. È comune avvertire capogiri a causa di questo cambiamento, quindi è importante alzarsi e sedersi lentamente. Presta attenzione a qualsiasi sensazione anomala e chiedi aiuto se necessario.
Alcuni ulteriori sintomi intorno alla 18ª settimana di gravidanza possono includere:
- Aumento dei fluidi corporei, come una perdita vaginale di colore bianco latte nota come leucorrea
- Sogni strani
- Prurito al seno e alla pancia
- Smagliature
- Aumento dell'appetito
- Mani o piedi gonfi
- Mal di schiena
- Crampi alle gambe
- Vene varicose
Molte donne notano che le difficoltà a dormire iniziano in questo periodo. Ciò può essere dovuto all'aumento dei movimenti del bambino, alla tua figura che cresce e alla maggiore frequenza con cui urini durante la notte.
Consigli e suggerimenti per la 18ª settimana di gravidanza
Con tutti i cambiamenti in corso e il secondo trimestre che vola, è essenziale non lasciarsi sopraffare. La tua salute mentale è importante tanto quanto quella fisica, quindi pianificare in anticipo ora può aiutare ad alleviare lo stress più avanti.
Assicurati di ritagliarti un po’ di tempo per te stessa e dedica parte della giornata alla cura di te. Bagni caldi e meditazione possono aiutare. Anche se l'esercizio fisico intenso potrebbe non essere consigliato, praticare lo yoga prenatale può aiutare con il dolore muscolare e ai legamenti che potresti avvertire. Puoi anche provare una borsa dell'acqua calda.
Trova una crema idratante lenitiva per aiutare con la pelle pruriginosa e le smagliature. Gambe senza riposo? Puoi anche provare a introdurre o aumentare l'apporto di magnesio, purché il tuo medico sia d'accordo. Tra gli alimenti ricchi di magnesio ci sono semi, verdure a foglia verde, frutta secca, legumi e cereali integrali. Se preferisci un integratore, assicurati di parlarne prima con il tuo medico curante e considera una forma di magnesio più biodisponibile, chiamata magnesio glicinato, per evitare feci molli. Il magnesio, oltre a bere più liquidi, è utile per i crampi, per rilassare i muscoli e per calmare quel senso di gambe senza riposo che potresti provare.
Se non l'hai già fatto, assicurati di contattare il tuo ufficio risorse umane e di pianificare il congedo di maternità. Se anche il tuo partner ha diritto a un congedo, assicurati che inizi anche lui questa procedura con il proprio datore di lavoro.
La tua prossima visita medica sarà presto e vorrai essere preparata. Inizia a parlarne per decidere se tu e il tuo partner vorrete scoprire il sesso del bambino. Probabilmente ti verrà anche chiesto dei test genetici, se non sono già stati eseguiti. Un buon consiglio è contattare la tua compagnia assicurativa per avere un'idea più chiara di quali servizi saranno o non saranno coperti. A volte lo studio del tuo medico non è in grado di rispondere a tutte le domande sull'assicurazione che potresti avere, quindi rivolgersi direttamente alla fonte aiuterà a evitare sorprese.
È anche un ottimo momento per iniziare a pensare al tuo piano del parto. Puoi informarti sulle tue opzioni in autonomia, così da essere pronta a discutere con il tuo medico eventuali domande alla prossima visita.
Clicca qui per controllare il tuo corpo e i sintomi alla 19ª settimana.
Di Gina Kramp Revisione medica a cura di Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/18-weeks-pregnant/
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/18-weeks/
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-second-trimester
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-magnesium-rich-food
