| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Barnets utveckling när du är gravid i vecka 9
Grattis! Du har nått graviditetens 9th vecka och embryot kallas nu officiellt foster. Barnet växer snabbt och får ett alltmer mänskligt utseende för varje dag.
När du är gravid i vecka 9 är fostret omkring 1 inch långt, ungefär stort som en oliv. Barnets njurar, lever, hjärna och lungor börjar fungera självständigt och smaklökarna börjar utvecklas. Mums!
Embryots lilla svans är borta och alla organ, muskler och nerver börjar fungera. Handlederna blir lätt böjda, simhuden på fötterna försvinner, armarna växer och båda händerna böjs. Benen blir längre och fötterna korsas framför kroppen. Ditt lilla barn sitter snart med benen i kors!
Barnets muskler utvecklas så att det kan göra lätta rörelser. Det rör sig ständigt och byter position, även om du ännu inte känner det. Det dröjer ungefär ytterligare en månad. Vid ultraljud kan du kanske se de små rörelserna.
Kanske det mest spännande med att vara gravid i vecka 9 är att chansen ökar att höra barnets hjärtljud med fosterdoppler. Det är en mycket speciell första upplevelse för er båda. Hjärtat har slagit ett tag men bildar nu tydliga rum och klaffar.
Du och din kropp när du är gravid i vecka 9
Livmodern har blivit två gånger större än från början, ungefär som en tennisboll. När den växer känner du förändringar i hela kroppen. Även om viktökningen ännu är liten kan brösten svullna tydligt, bröstvårtorna och vårtgårdarna bli mörkare och midjan bredare. Du kan känna spänningar eller lätt smärta i benen och ömhet i ländryggen.
Toaletten kan vara din bästa vän i dag, men det bör inte vara mycket längre. Graviditetsillamåendet når ofta sin topp den här veckan och försvinner hos många när andra trimestern börjar.
Andra symtom som trötthet och täta urinträngningar kan fortsätta. Du kan också få halsbränna, kliande bröst och humörsvängningar.
Under första trimestern arbetar kroppen intensivt med att utveckla moderkakan, livlinan mellan barnet och din blodförsörjning. Ämnesomsättningen och hormonnivåerna stiger kraftigt och kan ge snabba fall i blodsocker och blodtryck. Drick tillräckligt, använd gärna elektrolyter för vätskeupptaget och ät ofta hälsosamma mellanmål som stabiliserar blodsockret.
Vanliga symtom när du är gravid i vecka 9
När livmodern växer och blodflödet till bäckenet ökar behöver du gå på toaletten oftare än före graviditeten. Låt ändå inte detta hindra dig från att dricka mycket vatten; vätskebalansen är viktig. Se toalettbesöken som ett tillfälle att få in fler steg under dagen.
När hormonerna arbetar intensivt för ditt 9-week-old barn kan du känna dig utmattad. Sov när du kan, välj näringstäta hela livsmedel och ät regelbundna måltider eller mellanmål. Ha gärna mellanmål i väskan för att undvika blodsockerfall som gör dig yr och irriterad. Under andra trimestern mår många bättre och får betydligt mer energi. Vila nu och skriv att-göra-listan till dess du känner dig mer som dig själv igen.
Halsbränna tidigt under graviditeten orsakas av progesteron. Slutmuskeln högst upp i magsäcken, den nedre matstrupssfinktern, håller normalt mat och magsyra nere. När muskeln slappnar av kan mat och syra komma upp i matstrupen och orsaka halsbränna eller matsmältningsbesvär. Vår goda vän progesteron slappnar av musklerna inför barnets passage genom bäckenet men påverkar också matstrupssfinktern så att du behöver antacida. Mindre måltider och att undvika stark och sur mat kan lindra.
När du är gravid i vecka 9 blir brösten större och ömma, och det är dags att välja bh:ar som passar. Många uppskattar en sport-bh i bomull, en bygel-lös bh eller börjar redan använda amnings-bh. Andra vanliga symtom under vecka 9 är:
- Känslomässiga upp- och nedgångar
- Illamående och kräkningar
- Huvudvärk
- Uppblåsthet och gaser
- Förstoppning
Tips och råd för graviditetsvecka 9
Det kan bli en känslosam vecka med humörsvängningar. Du kan växla mellan förväntan och oro eller mellan glädje och nervositet när du tänker på barnet, kroppen, symtomen eller föräldraskapet. Avsätt tid för den psykiska hälsan och försök lindra de obehagliga symtomen.
För den psykiska hälsan är tillräcklig sömn viktig. Sikta på 8-9 timmars sömn och ta om möjligt en kort tupplur varje dag. Ät hälsosamma måltider med mer protein och mindre socker. Motionera gärna men överdriv inte. Fortsätt med ungefär samma intensitet som före graviditeten i stället för att börja en ny, hårdare rutin. Aktivitet är bra för måendet och kan lindra värk.
Vid halsbränna kan du äta långsamt och tugga väl, vilket också hjälper matsmältningen. Ät mindre måltider oftare och undvik stark och fet mat samt att lägga dig direkt efter en måltid. Middag minst 2 timmar före läggdags eller sömn med överkroppen höjd på ett par kuddar kan också minska refluxen.
Överväg en graviditetsdagbok. Vissa tycker om att följa tankar och känslor och dokumentera symtom och kroppsförändringar. Skriv också ned frågor till läkaren så att du inte glömmer dem och ta med kalendern till graviditetsbesöken.
Klicka här för att läsa om din kropp och dina symtom i vecka 10.
Av Emma Yan. Medicinskt granskad av Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=134&ContentID=4
