Crecimiento del bebé en la semana 9 de embarazo
¡Felicidades! Has llegado a la novena semana de embarazo y tu embrión ahora se denomina oficialmente feto. Tu bebé crece rápido y desarrolla una apariencia más humana con cada día que pasa.
A las 9 semanas de embarazo, tu feto mide alrededor de 1 pulgada de largo. Eso es aproximadamente el tamaño de una aceituna. Durante este tiempo, los riñones, el hígado, el cerebro y los pulmones de tu bebé comienzan a funcionar de forma independiente, y también empiezan a desarrollar las papilas gustativas. ¡Qué rico!
La pequeña cola del embrión ha desaparecido y todos los órganos, músculos y nervios de tu bebé comienzan a funcionar. Las muñecas se curvan ligeramente, los pies empiezan a perder su apariencia palmeada, los brazos del feto crecen y ambas manos se doblan. Las piernas se alargan y los pies se cruzan al frente del cuerpo. ¡Así es, tu pequeño se sentará con las piernas cruzadas en muy poco tiempo!
Los músculos de tu bebé se desarrollan para realizar movimientos ligeros y se mueve constantemente cambiando de posición, aunque aún no puedes sentirlo. Todavía pasará alrededor de un mes más antes de que lo hagas. Durante una ecografía, podrías ver los dulces y pequeños movimientos de tu bebé.
Quizás la parte más emocionante de estar en la semana 9 de embarazo es la mayor probabilidad de que puedas escuchar el latido del corazón del bebé con un doppler fetal, lo cual es una primera vez muy especial para ti y tu pequeño, ¿verdad? El corazón de tu bebé ha latido durante un tiempo, pero ahora está formando cámaras y válvulas distintas.
Tú y tu cuerpo en la semana 9 de embarazo
Tu útero ha crecido al doble de su tamaño inicial, aproximadamente del tamaño de una pelota de tenis. A medida que tu útero crece, sientes cambios en todo el cuerpo. Aunque aún no has subido mucho de peso, tus senos se hinchan considerablemente, tus pezones y areolas están más pigmentados (de color más oscuro) y tu cintura comienza a aumentar. Puedes sentir tensión o un dolor leve en las piernas y molestias en la parte baja de la espalda.
El inodoro puede ser tu mejor amigo hoy, pero esto no debería durar mucho más. Las náuseas matutinas suelen alcanzar su punto máximo durante esta semana y muchas mujeres encuentran que desaparecen al entrar en el segundo trimestre.
Otros síntomas como la fatiga y la micción frecuente pueden persistir. También podrías experimentar acidez estomacal, picazón en los senos y cambios de humor.
Durante el primer trimestre, tu cuerpo trabaja sin descanso para desarrollar la placenta, que es la conexión vital entre tu bebé y tu suministro sanguíneo. El metabolismo y los niveles hormonales de tu cuerpo aumentan drásticamente, lo que puede provocar caídas repentinas del azúcar y la presión arterial — asegúrate de mantenerte hidratada y di sí a los electrolitos para favorecer la absorción de agua, y come refrigerios saludables con frecuencia para estabilizar tu nivel de azúcar en sangre.
Síntomas típicos en la semana 9 de embarazo
Dado que tu útero se expande y hay mayor flujo sanguíneo a tu zona pélvica, irás al baño con más frecuencia que antes del embarazo. Aun así, no dejes de beber mucha agua. Es esencial mantenerse hidratada. Solo piensa en ello como una oportunidad para ‘sumar pasos’ durante el día.
Mientras tus hormonas trabajan sin descanso para hacer crecer y desarrollar a tu bebé de 9 semanas, puede que te sientas agotada. Duerme cuando puedas, concéntrate en alimentos enteros y ricos en nutrientes, y come comidas o refrigerios con frecuencia. Si aún no lo has hecho, llevar refrigerios en tu bolso te salva de las bajadas de azúcar que pueden dejarte mareada e irritable. En el segundo trimestre, muchas mujeres se sienten mejor y reportan un gran aumento de energía. Así que por ahora, pon los pies en alto, descansa y escribe tu lista de tareas para el segundo trimestre, cuando vuelvas a sentirte como tú misma.
En cuanto a la acidez estomacal durante el embarazo temprano, es causada por la hormona progesterona. Hay un esfínter en la parte superior del estómago (el esfínter esofágico inferior) que mantiene los alimentos y el ácido estomacal abajo. A medida que este esfínter muscular se relaja, los alimentos y el ácido suben de vuelta al esófago, causando acidez o indigestión. Nuestra buena amiga la progesterona relaja los músculos en preparación para el parto a través de la pelvis, pero también relaja los músculos del esfínter esofágico, ¡lo que te hace alcanzar los antiácidos! Comer comidas más pequeñas y evitar los alimentos picantes o ácidos ayuda a aliviar la acidez.
A las 9 semanas de embarazo, tus senos se vuelven más grandes y sensibles, y es hora de elegir y comprar sostenes que te queden bien. Hay algunas diferencias al elegir un sostén para mujeres embarazadas. Muchas mujeres disfrutan de un sostén deportivo de algodón para minimizar las molestias, un sostén sin aros, o incluso puedes empezar a usar sostenes de lactancia desde ahora. (¡Puede que los encuentres más cómodos que los que usas actualmente!) Otros síntomas que las mujeres embarazadas suelen experimentar en la semana 9:
- Altibajos emocionales
- Náuseas y vómitos
- Dolores de cabeza
- Hinchazón y gases
- Estreñimiento
Consejos y recomendaciones para la semana 9 de embarazo
Puede que sea una semana más emocional, con algunos cambios de humor. Puedes pasar de la emoción a la preocupación. Puedes saltar de la alegría al nerviosismo cuando piensas en tu bebé, tu cuerpo, los síntomas o incluso la maternidad. Dedica tiempo a cuidar tu salud mental y trata de encontrar alivio para esos síntomas incómodos.
Para cuidar tu salud mental, asegúrate de dormir lo suficiente. Lo ideal es apuntar a 8-9 horas de sueño y, si es posible, colar una pequeña siesta cada día mientras aún puedas. Come comidas saludables a lo largo del día, con más proteína y menos azúcar. Disfruta de algo de ejercicio, pero no te excedas. Continúa haciendo ejercicio con la misma intensidad que antes de quedar embarazada; este no es el momento para empezar una rutina de ejercicio nueva o más intensa. Mantenerse activa hace maravillas por tu salud mental y ayuda a aliviar algunos de tus dolores y molestias.
Si estás lidiando con acidez estomacal, intenta comer despacio y masticar bien la comida. Esto también ayuda a la digestión. Trata de comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia a lo largo del día. Evita por completo los alimentos picantes y grasosos (a veces una tarea difícil con los antojos del embarazo) y evita acostarte o irte a dormir justo después de una comida. Puedes encontrar que cenar al menos 2 horas antes de irte a dormir o dormir apoyada sobre un par de almohadas también ayuda a minimizar el reflujo.
Considera empezar un diario del embarazo. Algunas mujeres disfrutan registrar sus pensamientos y sentimientos durante el embarazo y es una herramienta útil para documentar tus síntomas y los cambios en tu cuerpo. Además, escribe las preguntas para tu médico para no olvidarlas, y lleva tu agenda contigo a las citas prenatales.
Haz clic aquí para conocer tu cuerpo y síntomas en la semana 10.
Por Emma Yan Revisado médicamente por Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=134&ContentID=4
