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La crescita del bambino a 9 settimane di gravidanza
Congratulazioni! Hai raggiunto la 9ª settimana di gravidanza e il tuo embrione viene ora ufficialmente chiamato feto. Il tuo bambino cresce rapidamente e assume un aspetto sempre più simile a quello umano giorno dopo giorno.
A 9 settimane di gravidanza, il feto misura circa 1 pollice di lunghezza. All'incirca le dimensioni di un'oliva. In questo periodo, i reni, il fegato, il cervello e i polmoni del tuo bambino iniziano a funzionare in modo autonomo e cominciano anche a sviluppare le papille gustative. Che delizia!
La piccola coda dell'embrione è scomparsa e tutti gli organi, i muscoli e i nervi del tuo bambino iniziano a funzionare. I polsi diventano leggermente curvi, i piedi cominciano a perdere il loro aspetto palmato, le braccia del feto crescono ed entrambe le mani si piegano. Le gambe si allungano e i piedi si incrociano davanti al corpo. Proprio così: il tuo piccolo si siederà a gambe incrociate in men che non si dica!
I muscoli del tuo bambino si sviluppano per compiere lievi movimenti e si muove e cambia posizione di continuo, anche se non riesci ancora a percepirlo. Dovrà passare ancora circa un mese prima che tu lo senta. Durante un' ecografia, potresti vedere i dolci piccoli movimenti del tuo bambino.
Forse la parte più emozionante dell'essere a 9 settimane di gravidanza è la maggiore probabilità di riuscire a sentire il battito cardiaco del bambino con un doppler fetale: una prima volta davvero speciale per te e per il tuo piccolo, non è vero? Il cuore del tuo bambino batte già da un po’, ma ora sta formando camere e valvole distinte.
Tu e il tuo corpo a 9 settimane di gravidanza
Il tuo utero è diventato due volte più grande rispetto all'inizio, all'incirca delle dimensioni di una pallina da tennis. Man mano che l'utero aumenta di dimensioni, avverti cambiamenti in tutto il corpo. Anche se non hai ancora preso molto peso, il seno si gonfia notevolmente, i capezzoli e le areole sono più pigmentati (di colore più scuro) e il girovita inizia ad aumentare. Potresti avvertire tensione e/o lievi dolori alle gambe e indolenzimento nella parte bassa della schiena.
Il bagno potrebbe essere il tuo migliore amico in questo periodo, ma non dovrebbe durare ancora a lungo. Le nausee mattutine in genere raggiungono il picco durante questa settimana e molte donne scoprono che scompaiono quando entrano nel secondo trimestre.
Altri sintomi come la stanchezza e la minzione frequente possono persistere. Potresti anche avvertire bruciore di stomaco, prurito al seno e sbalzi d'umore.
Durante il primo trimestre, il tuo corpo lavora senza sosta per sviluppare la placenta, che è il collegamento vitale tra il tuo bambino e il tuo apporto di sangue. Il metabolismo e i livelli ormonali del corpo aumentano notevolmente, il che può provocare rapidi cali della glicemia e della pressione sanguigna: assicurati di restare idratata e di assumere elettroliti per favorire l'assorbimento dell'acqua, e fai spuntini sani e frequenti per stabilizzare la glicemia.
Sintomi tipici a 9 settimane di gravidanza
Poiché l'utero si espande e c'è un maggiore afflusso di sangue verso la zona pelvica, andrai in bagno più spesso rispetto a prima della gravidanza. Ciononostante, non rinunciare a bere molta acqua. È fondamentale restare idratata. Consideralo semplicemente come un'occasione per 'fare un po’ di passi' durante la giornata.
Mentre i tuoi ormoni lavorano senza sosta per far crescere e sviluppare il tuo bambino di 9 settimane, potresti sentirti esausta. Dormi quando puoi, privilegia cibi integrali ricchi di nutrienti e mangia pasti o spuntini frequenti. Se non lo fai già, tenere degli spuntini in borsa ti evita cali di glicemia che possono farti sentire stordita e irritabile. Nel secondo trimestre, molte donne si sentono meglio e segnalano un enorme aumento di energia! Quindi, per ora, metti i piedi in alto, riposa e scrivi la tua lista di cose da fare per il secondo trimestre, quando ti sentirai di nuovo te stessa.
Quando si parla di bruciore di stomaco nelle prime fasi della gravidanza, la causa è l'ormone progesterone. C'è uno sfintere nella parte superiore dello stomaco (lo sfintere esofageo inferiore) che trattiene il cibo e l'acido gastrico. Quando questo sfintere muscolare si rilassa, il cibo e l'acido risalgono nell'esofago, causando bruciore di stomaco o indigestione. Il nostro caro amico progesterone rilassa i muscoli in preparazione al parto del tuo bambino attraverso il bacino, ma rilassa anche i muscoli dello sfintere esofageo, costringendoti a ricorrere agli antiacidi! Fare pasti più piccoli ed evitare cibi piccanti o acidi aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco.
A 9 settimane di gravidanza, il seno diventa più grande e sensibile ed è il momento di scegliere e acquistare reggiseni della misura giusta. Ci sono alcune differenze nella scelta di un reggiseno per le donne in gravidanza. Molte donne apprezzano un reggiseno sportivo di cotone per ridurre al minimo il fastidio, un reggiseno senza ferretto, oppure puoi anche iniziare a indossare reggiseni per l'allattamento fin da ora. (Potresti trovarli più comodi di quelli che indossi adesso!) Altri sintomi che le donne in gravidanza avvertono comunemente nella settimana 9:
- Alti e bassi emotivi
- Nausea e vomito
- Mal di testa
- Gonfiore e gas intestinali
- Stitichezza
Consigli e suggerimenti per la 9ª settimana di gravidanza
Potrebbe essere una settimana più carica di emozioni, con qualche sbalzo d'umore. Potresti passare dall'entusiasmo alla preoccupazione. Potresti oscillare dalla felicità al nervosismo quando pensi al tuo bambino, al tuo corpo, ai sintomi o persino alla genitorialità. Dedica del tempo a prenderti cura della tua salute mentale e cerca un po’ di sollievo da quei sintomi fastidiosi.
Per prenderti cura della tua salute mentale, assicurati di dormire a sufficienza. È meglio puntare a 8-9 ore di sonno e, se possibile, concediti un piccolo pisolino ogni giorno finché ne hai la possibilità. Fai pasti sani durante la giornata, con più proteine e meno zuccheri. Concediti un po’ di attività fisica, ma senza esagerare. Continua ad allenarti con lo stesso vigore di prima della gravidanza; non è il momento di iniziare una routine di esercizi nuova o più intensa. Restare attiva fa miracoli per la tua salute mentale e aiuta ad alleviare alcuni dolori e fastidi.
Se soffri di bruciore di stomaco, cerca di mangiare lentamente e di masticare bene il cibo. Questo favorisce anche la digestione. Prova a fare pasti più piccoli e più frequenti durante la giornata. Evita del tutto i cibi piccanti e grassi (a volte un'impresa difficile con le voglie in gravidanza) ed evita di sdraiarti o di andare a letto subito dopo aver mangiato. Potresti scoprire che cenare almeno 2 ore prima di andare a dormire o dormire con la testa sollevata da un paio di cuscini aiuta anche a ridurre il reflusso.
Valuta l'idea di iniziare un diario della gravidanza. Alcune donne amano annotare i propri pensieri e sentimenti durante la gravidanza ed è uno strumento utile per documentare i sintomi e i cambiamenti del corpo. Inoltre, scrivi le domande da fare al medico per non dimenticarle e porta con te la tua agenda agli appuntamenti prenatali.
Clicca qui per controllare il tuo corpo e i tuoi sintomi alla settimana 10.
By Premom Editorial Team Revisione medica a cura di Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/patient-resources/faqs/pregnancy/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=134&ContentID=4
