O seu bebé e o seu corpo às 38 semanas de gravidez

Crescimento do bebé às 38 semanas de gravidez

Está cada vez mais perto da meta; chegou a última fase da sua gravidez… viva! Às 38 semanas de gravidez, o seu bebé deve medir cerca de 19.5 polegadas e pesar cerca de 7 libras, ou ter aproximadamente o tamanho de uma mini melancia. O bebé ainda se encontra nas etapas finais essenciais do desenvolvimento dos pulmões, do cérebro e do diafragma dentro do útero. O bebé prepara-se para estar completamente formado quando a conhecer. Nesta altura, os pulmões já são suficientemente fortes para o bebé chorar. Embora um bebé possa nascer saudável nesta fase, é sempre melhor permitir que nasça naturalmente ou ter um plano de parto que inclua o procedimento de trabalho de parto agendado o mais perto possível da data prevista, para favorecer estes últimos dias cruciais no útero.

É comum o seu bebé começar a engolir líquido amniótico enquanto pratica a respiração. Este líquido costuma ser absorvido pelo corpo e não causa sofrimento. A bolsa amniótica da mãe protege o ambiente respiratório do bebé até que ele respire pela primeira vez depois de chegar a este mundo físico. A maior parte desse líquido acumulado sairá nessa altura, enquanto o bebé solta os seus choros de celebração do nascimento!

Os olhos do seu bebé já estão desenvolvidos nesta altura, mas a verdadeira cor dos olhos só aparecerá daqui a algumas semanas ou até um ano após o nascimento. É uma surpresa especial que o seu bebé lhe oferece à medida que cresce. Será interessante ver como a cor dos olhos muda após o nascimento e revela a sua verdadeira tonalidade. Os pais podem tentar adivinhar qual será a cor dos olhos do bebé, mas será apenas um palpite. Estes fatores dependem, em última análise, da genética transmitida por ambos os pais ao bebé.

A cor de olhos mais comum na população em geral é o castanho. Surpreendentemente, 60% ou mais das pessoas no mundo têm olhos castanhos. No entanto, quando os bebés nascem, os seus olhos parecem azul-ardósia ou cinzentos, independentemente da cor que venham a ter. Nos 3-9 meses seguintes, a verdadeira cor dos olhos do bebé irá surgir. Curiosamente, isto deve-se à falta de pigmentação no momento do nascimento, que é ativada pela exposição dos olhos à luz. 

Por último, o seu bebé continuará a descer cada vez mais pelo canal de parto, um processo chamado descida fetal, e continuará esse percurso até ao dia do nascimento. Isto manifestar-se-á através de sinais de dilatação do colo do útero. As consultas nesta altura podem ser úteis para avaliar as suas necessidades físicas e determinar se precisa de alterar o plano de parto.

Você e o seu corpo às 38 semanas de gravidez

Nesta fase da gravidez, começarão a surgir todos os sintomas e sinais do dia do parto que poderá sentir. À medida que o bebé desce mais pelo canal de parto, poderá respirar com mais facilidade, mas, por outro lado, sentir mais pressão pélvica. Também poderá começar o processo de dilatação e apagamento do colo do útero. Durante o exame, o profissional de saúde pode avaliar o progresso colocando os dedos no colo do útero. Nas fases iniciais da dilatação cervical, ainda podem faltar dias ou semanas para o trabalho de parto começar. Se o colo do útero estiver a abrir agora, continuará a abrir e a preparar-se para o parto. Também pode recusar os exames do colo do útero se preferir não os fazer. 

Além disso, os seus seios irão encher-se de colostro, também chamado «ouro líquido», que está repleto de nutrientes adicionais e é o primeiro leite que o seu bebé irá beber; no entanto, este poderá começar a sair pelos mamilos. Isto não acontece a todas as mulheres antes do trabalho de parto, mas é algo a ter em conta. É natural e não há motivo para preocupação. Pode considerar ter discos de amamentação à mão para evitar que o leite manche a roupa.

Uma boa notícia: normalmente, não ganhará mais peso daqui até ao fim da gravidez. 

Sintomas típicos às 38 semanas de gravidez

Às 38 semanas de gravidez, estes são alguns dos sintomas mais comuns que poderá sentir:

• Azia
• Pequenas perdas de sangue
• Estrias
• Cólicas
• Dificuldade para dormir
• Edema nas pernas e nos pés
• Náuseas

As contrações de Braxton Hicks são comuns nesta altura. Preste atenção a contrações que persistam, fiquem mais próximas ou se tornem dolorosas. Vá ao hospital se tiver sintomas de trabalho de parto e/ou contrações cada vez mais frequentes e próximas. Normalmente, quando as contrações ocorrem regularmente com 5 minutos de intervalo e duram 1 minuto, é sinal de que o verdadeiro trabalho de parto começou e o melhor é contactar o seu profissional de saúde. 

Alguns sintomas de trabalho de parto incluem:

• Muco espesso, possivelmente com vestígios de sangue (saída do tampão mucoso)
• Náuseas
• Diarreia
• Rutura da bolsa de águas
• Contrações mais frequentes e intensas
• Dor nas costas

Todos os sintomas sentidos nas fases mais avançadas da gravidez podem tornar este período desconfortável, mas a maioria diminuirá após o parto. Aguente firme e recorra a rotinas seguras de autocuidado para obter alívio nesta altura.

Dicas e conselhos para a 38.ª semana de gravidez

Tente dormir todo o tempo extra que conseguir antes de conhecer o seu bebé. Descansar é um dos gestos de maior cuidado consigo mesma que pode ter nesta altura. Encontrar formas de acalmar a mente, como exercícios de respiração, meditação e atividades tranquilizantes, ajuda a combater o stress que acompanha a falta de sono e o cansaço. 

Mantenha a sua rotina de cuidados médicos e suplementos para ajudar a reduzir sintomas desagradáveis como azia e náuseas. Consulte o seu profissional de saúde para obter dicas de última hora ou fazer alterações no tratamento, conforme necessário.

Considere usar discos de amamentação para eventuais perdas de leite. É uma ocorrência natural, e ter produtos que ajudem a reduzir a sujidade pode ser útil. Existem muitos produtos reutilizáveis de tecido natural ou, se preferir os descartáveis, pode encontrá-los no supermercado ou na farmácia da sua zona.

Prepare o ninho tanto quanto lhe apetecer! Concluir alguns projetos de última hora ou organizar o espaço para o bebé pode ajudá-la a preparar-se mental e fisicamente. Mesmo que seja apenas criar um espaço temporário para um berço pequeno ou dar os últimos retoques no quarto do bebé, isso pode manter a mente ocupada e proporcionar autocuidado para reduzir o stress. É uma ótima altura para se preparar para o bebé e desfrutar dos seus passatempos antes que o seu pequeno ocupe todo o seu tempo. 

Mantenha-se confortável. Dar prioridade ao conforto em relação à aparência pode ajudar a reduzir a pressão no abdómen. Roupa larga, tecidos macios e as suas peças favoritas só podem ajudá-la a manter-se concentrada até chegar o dia do nascimento.

Planeie algumas refeições fáceis ou congeladas para o caso de entrar em trabalho de parto mais cedo. Mantenha a mala preparada e perto da porta. Preparar-se com antecedência e ensaiar o seu plano de parto pode ajudar a reduzir a ansiedade e deixá-la pronta para sair quando chegar a hora. Algumas mães mantêm lanches não perecíveis no carro para repor a energia em viagem. Também podem ser úteis se tiver outra pessoa a ajudá-la, como alguém que a acompanhe no parto, o seu parceiro ou simplesmente uma pessoa querida que a apoie nesta jornada da gravidez, para manter toda a energia e resistência necessárias.

Lembre-se de cuidar de si e do bebé com carinho nestas últimas semanas especiais da gravidez; é o melhor remédio que pode oferecer como Premom. Boa sorte!

Clique aqui para saber mais sobre o seu corpo e os sintomas na semana 39.

Por Laura Stevenson. Revisão médica por Dr. Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/

https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm

https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/40-weeks-pregnancy/week-38