طفلكِ وجسمكِ في الأسبوع 38 من الحمل

نمو الطفل في الأسبوع 38 من الحمل

اقتربتِ جدًا من خط النهاية، فقد وصلتِ إلى الجزء الأخير من الحمل، يا للفرحة! في الأسبوع 38 يُفترض أن يبلغ طول طفلكِ نحو 19.5 بوصة ووزنه نحو 7 أرطال، أي بحجم بطيخة صغيرة تقريبًا. وما زال يمر بالمراحل النهائية المهمة لتطور الرئتين والدماغ والحجاب الحاجز داخل الرحم، استعدادًا لاكتمال تكوّنه ولقائكِ. ورئتاه الآن قويتان بما يكفي ليبكي. ورغم إمكان ولادة طفل سليم في هذه المرحلة، فمن الأفضل دائمًا السماح له بالقدوم طبيعيًا، أو وضع خطة ولادة تحدد إجراء الولادة في موعد قريب قدر الإمكان من الموعد المتوقع، لإتاحة هذه الأيام الأخيرة المهمة داخل الرحم.

من الشائع أن يبدأ طفلكِ بابتلاع السائل الأمنيوسي أثناء التدرب على التنفس. ويُمتص هذا عادةً في الجسم ولا يسبب ضيقًا. ويحمي كيس السائل الأمنيوسي بيئة تنفس الطفل حتى يأخذ أول نفس بعد مجيئه إلى العالم. وسيخرج معظم السائل المتراكم في ذلك الوقت بينما يطلق الطفل صيحاته احتفالًا بميلاده!

تطورت عينا طفلكِ الآن، لكن اللون الحقيقي لن يظهر قبل أسبوعين آخرين أو حتى سنة بعد الولادة. إنها مفاجأة خاصة يقدمها لكِ مع نموه. وسيكون من المثير رؤية تغير لون عينيه بعد الولادة وظهور لونهما الحقيقي. يمكن للوالدين تخمينه، لكنه يظل تخمينًا؛ فهذه العوامل تحددها في النهاية الجينات التي ينتقل بها الإرث من الوالدين إلى الطفل.

البني هو لون العينين الأكثر شيوعًا بين الناس عمومًا؛ إذ يمتلك 60% أو أكثر من سكان الأرض عيونًا بنية. لكن عند ولادة الأطفال تبدو عيونهم زرقاء رمادية أو رمادية مهما كان لونها النهائي. وخلال الأشهر ⁦3-9⁩ التالية، يظهر اللون الحقيقي. ومن المثير أن ذلك ناتج عن نقص التصبغ عند الولادة، الذي ينشط بتعرض العينين للضوء. 

وأخيرًا، سيواصل طفلكِ النزول إلى أسفل في قناة الولادة، فيما يسمى نزول الجنين، ويستمر في هذه الرحلة حتى يوم ميلاده. ويترافق ذلك مع علامات اتساع عنق الرحم. وقد تفيد المواعيد الطبية الآن في تقييم احتياجاتكِ الجسدية وما إذا كنتِ تحتاجين إلى تعديل خطة الولادة.

أنتِ وجسمكِ في الأسبوع 38 من الحمل

في هذه المرحلة تبدأ بالظهور الأعراض والعلامات التي قد تشعرين بها يوم المخاض. ومع نزول طفلكِ أكثر إلى قناة الولادة قد يصبح التنفس أسهل، لكن الضغط على الحوض أكبر. وقد تبدأ أيضًا عملية اتساع عنق الرحم وترققه. ويمكن لمقدم الرعاية تقييم مدى تقدم ذلك بفحص عنق الرحم بالأصابع. وفي المراحل المبكرة من الاتساع قد تبقى أيام أو أسابيع قبل بدء المخاض. وإذا بدأ عنق الرحم بالانفتاح الآن، فسيواصل ذلك استعدادًا للولادة. ويمكنكِ أيضًا رفض فحوص عنق الرحم إذا كنتِ تفضلين عدم إجرائها. 

سيمتلئ ثدياكِ أيضًا باللبأ، المسمى «الذهب السائل»، وهو غني بالعناصر الغذائية وأول حليب يشربه طفلكِ، وقد يبدأ بالتسرب من الحلمتين. لا يحدث ذلك لكل النساء قبل المخاض، لكنه أمر ينبغي معرفته. إنه طبيعي ولا يستدعي القلق. وقد تفكرين في توفير وسادات رضاعة لمنع التسرب عبر ملابسكِ.

وإليكِ خبرًا سارًا: عادةً لن تكتسبي وزنًا إضافيًا من الآن حتى نهاية الحمل. 

الأعراض المعتادة في الأسبوع 38 من الحمل

إليكِ بعض أعراض الحمل الأكثر شيوعًا التي قد تشعرين بها في الأسبوع 38:

• حرقة المعدة
• التبقيع
• علامات التمدد
• المغص
• صعوبة النوم
• وذمة الساقين والقدمين
• الغثيان

تشيع انقباضات براكستون هيكس في هذه الفترة. انتبهي للانقباضات التي تستمر أو تتقارب أو تصبح مؤلمة. اذهبي إلى المستشفى إذا ظهرت أعراض المخاض و/أو انقباضات تتكرر وتتقارب أكثر. وعادةً يكون انتظام الانقباضات بفاصل 5 دقائق واستمرار كل منها دقيقة واحدة (1) علامة على بدء المخاض الحقيقي، ويُفضَّل التواصل مع مقدم الرعاية الصحية. 

من أعراض المخاض:

• مخاط سميك قد يخالطه قليل من الدم، نتيجة خروج السدادة المخاطية
• الغثيان
• الإسهال
• نزول ماء الجنين
• انقباضات أكثر تكرارًا وشدة
• ألم الظهر

قد تجعل أعراض المراحل الأخيرة من الحمل هذه الفترة غير مريحة، لكن معظمها سيخف بعد الولادة. تماسكي واستخدمي طرق عناية ذاتية آمنة للتخفيف خلال هذه الفترة.

نصائح وإرشادات للأسبوع 38 من الحمل

حاولي الحصول على كل نوم إضافي ممكن قبل لقاء طفلكِ. الراحة من أفضل أشكال العناية بنفسكِ الآن. وتساعد طرق تهدئة الذهن، مثل تمارين التنفس والتأمل والأنشطة المريحة، على مواجهة التوتر المصاحب لقلة النوم والإرهاق. 

واصلي روتينكِ الطبي ومكملاتكِ للمساعدة على تقليل الأعراض المزعجة مثل حرقة المعدة والغثيان. راجعي مقدم الرعاية لأي نصائح أخيرة أو تعديلات مطلوبة في علاجكِ.

فكري في استخدام وسادات الثدي للتسرب المحتمل. إنه أمر طبيعي، وقد تفيد أدوات تخفيف البلل. وتتوفر منتجات قماشية طبيعية كثيرة قابلة لإعادة الاستخدام، أو منتجات للاستعمال مرة واحدة في متجر البقالة أو الصيدلية المحلية إذا كنتِ تفضلينها.

جهزي منزلكِ قدر ما ترغبين! إن إنجاز بعض الأعمال الأخيرة أو تنظيم المكان للطفل قد يساعدكِ على الاستعداد نفسيًا وجسديًا. وحتى تجهيز مكان مؤقت لمهد صغير أو إضافة اللمسات الأخيرة لغرفة الطفل قد يشغل ذهنكِ ويوفر عناية بنفسكِ لتقليل التوتر. إنه وقت مناسب للتحضير للطفل والاستمتاع بهواياتكِ قبل أن يستحوذ صغيركِ على وقتكِ بالكامل. 

حافظي على راحتكِ. تقديم الراحة على المظهر قد يساعد على تقليل ضغط البطن. والملابس الفضفاضة والخامات الناعمة وقطعكِ المفضلة تساعدكِ على التركيز حتى يوم الولادة.

خططي لوجبات سهلة أو مجمدة تحسبًا لبدء المخاض مبكرًا. أبقي حقيبتكِ جاهزة قرب الباب. فالاستعداد المسبق وتجربة خطة الولادة قد يقللان القلق ويساعدانكِ على الانطلاق حين يحين الوقت. تحتفظ بعض الأمهات بوجبات خفيفة لا تفسد في السيارة لزيادة الطاقة أثناء التنقل. وقد تفيد هذه الوجبات الخفيفة أيضًا إذا كان معكِ شخص يساعدكِ، مثل مدرب الولادة أو شريككِ أو شخص محب يدعمكِ في رحلة الحمل، للحفاظ على الطاقة والتحمل اللازمين.

تذكري الرفق بنفسكِ وبطفلكِ خلال هذه الأسابيع الأخيرة المميزة من حملكِ، فهو أفضل ما تقدمينه بصفتكِ أمًا تستعد للولادة مع Premom. حظًا موفقًا!

انقري هنا للتعرّف على جسمكِ وأعراضكِ في الأسبوع 39.

بقلم Laura Stevenson، راجعتها طبيًا Dr. Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/

https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm

https://intermountainhealthcare.org/services/women-newborn/40-weeks-pregnancy/week-38