Ten artykul zostal napisany przez licencjonowanych specjalistow medycznych w Stanach Zjednoczonych i przetlumaczony na jezyk polski. Tresc ma charakter informacyjny i nie zastepuje profesjonalnej porady medycznej. Oryginalny artykul w jezyku angielskim opublikowano 2023-10-03.

Rozwój dziecka w 38. tygodniu ciąży

Zbliżasz się do mety – nadszedł ostatni etap ciąży… hura! W 38. tygodniu ciąży Twoje dziecko powinno mieć około 19,5 cala długości i ważyć około 7 funtów, czyli mniej więcej tyle, co mały arbuz. Dziecko wciąż znajduje się w kluczowych, końcowych etapach rozwoju płuc, mózgu i przepony w łonie matki. Przygotowuje się do tego, by być w pełni ukształtowane na spotkanie z Tobą. W tym czasie płuca dziecka są już na tyle silne, że maluch potrafi płakać. Choć na tym etapie dziecko może urodzić się zdrowe, zawsze najlepiej pozwolić, aby przyszło na świat naturalnie, albo mieć plan porodu uwzględniający procedurę porodową zaplanowaną możliwie jak najbliżej terminu porodu, co pomaga jeszcze bardziej wspierać te kluczowe ostatnie dni w łonie matki.

To normalne, że Twoje dziecko zaczyna połykać płyn owodniowy, ćwicząc oddychanie. Zwykle jest on wchłaniany przez organizm i nie powoduje dyskomfortu. Worek owodniowy matki chroni środowisko oddechowe dziecka aż do momentu, gdy weźmie ono swój pierwszy oddech po przyjściu na ten świat. Większość nagromadzonego płynu ustąpi w tym czasie, gdy dziecko wyda swój radosny, urodzinowy krzyk!

Oczy Twojego dziecka są w tym czasie już rozwinięte, ale prawdziwy kolor oczu ujawni się dopiero za kilka tygodni lub nawet do roku po urodzeniu. To wyjątkowa niespodzianka, którą dziecko sprawia Ci w miarę dorastania. Ciekawie będzie obserwować, jak kolor oczu dziecka zmieni się po urodzeniu i pokaże swoje prawdziwe barwy. Rodzice mogą zgadywać, jaki kolor oczu ostatecznie będzie miało dziecko, ale to tylko zgadywanie. Czynniki te ostatecznie zależą od genów przekazanych dziecku przez oboje rodziców.

Najczęstszym kolorem oczu w całej populacji jest brązowy. Zdumiewające 60% lub więcej ludzi na Ziemi ma brązowe oczy. Jednak gdy dzieci się rodzą, ich kolor oczu wydaje się łupkowoniebieski lub szary, niezależnie od tego, jaki kolor ostatecznie się okaże. W ciągu kolejnych 3–9 miesięcy ujawni się prawdziwy kolor oczu dziecka. Co ciekawe, jest to spowodowane brakiem pigmentacji w chwili narodzin, która aktywuje się, gdy oczy zostają wystawione na światło.

Na koniec, Twoje dziecko będzie nadal obniżać się (jest to tzw. obniżenie dna macicy) coraz niżej do kanału rodnego i będzie kontynuować tę drogę aż do dnia narodzin. Będzie się to objawiać oznakami rozwierania szyjki macicy. Wizyty w tym czasie mogą być korzystne, aby ocenić Twoje potrzeby fizyczne oraz sprawdzić, czy trzeba wprowadzić zmiany w planie porodu.

Ty i Twoje ciało w 38. tygodniu ciąży

Na tym etapie ciąży zaczną pojawiać się wszystkie objawy i oznaki zbliżającego się porodu, których możesz doświadczyć. Gdy Twoje dziecko obniża się głębiej do kanału rodnego, może to oznaczać łatwiejsze oddychanie, ale z drugiej strony większy ucisk w miednicy. Poza tym może się rozpocząć proces rozwierania i skracania szyjki macicy. Podczas badania, poprzez umieszczenie palców w szyjce macicy, Twój lekarz może określić, jak bardzo jest ona zaawansowana. We wczesnych etapach rozwierania szyjki macicy do rozpoczęcia porodu może upłynąć jeszcze kilka dni lub tygodni. Jeśli Twoja szyjka macicy otwiera się już teraz, będzie się nadal otwierać i przygotowywać do porodu. Możesz też odmówić badania szyjki macicy, jeśli wolisz go uniknąć.

Ponadto Twoje piersi wypełnią się siarą, nazywaną też „płynnym złotem”, która jest bogata w dodatkowe składniki odżywcze i stanowi pierwsze mleko, jakie wypije Twoje dziecko; może ona jednak zacząć wyciekać z brodawek. Nie zdarza się to wszystkim kobietom przed porodem, ale warto mieć to na uwadze. To naturalne i nie ma powodów do zmartwień. Możesz rozważyć trzymanie pod ręką kilku wkładek laktacyjnych, aby zapobiec przeciekaniu przez ubranie.

Oto dobra wiadomość: zazwyczaj od teraz do końca ciąży nie przybierzesz już na wadze.

Typowe objawy w 38. tygodniu ciąży

W 38. tygodniu ciąży oto niektóre z najczęstszych objawów ciążowych, których możesz doświadczyć:

Zgaga
Plamienie
Rozstępy
Kolka
Problemy ze snem
Obrzęk nóg i stóp
Nudności

Skurcze Braxtona-Hicksa są w tym czasie powszechne. Zwróć uwagę na skurcze, które się utrzymują, występują coraz częściej lub stają się bolesne. Udaj się do szpitala, jeśli doświadczasz objawów porodu i/lub skurczów, które stają się coraz częstsze i pojawiają się w coraz krótszych odstępach. Zwykle gdy skurcze pojawiają się regularnie co 5 minut i trwają 1 minutę, jest to oznaka, że nadszedł prawdziwy poród i najlepiej skontaktować się z lekarzem.

Niektóre objawy porodu to:

Gęsty śluz, być może z domieszką krwi (odejście czopa śluzowego)
Nudności
Biegunka
Odejście wód płodowych
Częstsze i intensywniejsze skurcze
Ból pleców

Wszystkie objawy odczuwane w późniejszych etapach ciąży mogą sprawić, że ten czas będzie niekomfortowy, ale większość z nich ustąpi po porodzie. Wytrzymaj i stosuj bezpieczne rutyny samoopieki, aby przynieść sobie ulgę w tym czasie.

Wskazówki i porady na 38. tydzień ciąży

Postaraj się nadrobić jak najwięcej snu, zanim poznasz swoje dziecko. Odpoczynek to jeden z najbardziej troskliwych gestów, jakie możesz podarować sobie w tym czasie. Znajdowanie sposobów na uspokojenie umysłu – takich jak ćwiczenia oddechowe, medytacja i kojące zajęcia – to pomocne metody walki ze stresem, który towarzyszy niedoborowi snu i zmęczeniu.

Kontynuuj swoją rutynę medyczną i przyjmowanie suplementów, aby złagodzić przykre objawy, takie jak zgaga i nudności. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie ewentualnych wskazówek na ostatnią chwilę lub zmian w leczeniu, jeśli będą potrzebne.

Rozważ stosowanie wkładek laktacyjnych na wypadek wycieku, który może wystąpić. To naturalne zjawisko, a posiadanie narzędzi ograniczających bałagan może być pomocne. Dostępnych jest wiele naturalnych, wielokrotnego użytku produktów z materiału, a jeśli wolisz jednorazowe, znajdziesz je w lokalnym sklepie spożywczym lub aptece.

Urządzaj gniazdko, ile tylko chcesz! Wykonywanie kilku projektów na ostatnią chwilę lub organizowanie przestrzeni dla dziecka może pomóc Ci przygotować się psychicznie i fizycznie. Nawet jeśli będzie to przygotowanie tymczasowego miejsca na kołyskę lub dodanie ostatnich akcentów w pokoju dziecięcym, może to pomóc zająć umysł, a także zapewnić samoopiekę zmniejszającą stres. To świetny czas, by przygotować się na dziecko i cieszyć się swoim hobby, zanim maluch całkowicie zajmie Twój czas.

Zadbaj o swój komfort. Wygoda ważniejsza od urody może pomóc zmniejszyć ucisk na brzuch. Luźne ubrania, miękkie materiały i ulubione elementy garderoby pomogą Ci zachować skupienie aż do dnia narodzin.

Zaplanuj kilka łatwych lub mrożonych posiłków na wypadek, gdybyś zaczęła rodzić wcześniej. Trzymaj spakowaną torbę blisko drzwi. Wcześniejsze przygotowanie i przećwiczenie planu porodu na sucho może pomóc zmniejszyć niepokój oraz sprawić, że będziesz gotowa do wyjścia, gdy nadejdzie czas. Niektóre mamy trzymają w samochodzie przekąski o długim terminie przydatności jako zastrzyk energii w drodze. Przyda się to również, jeśli pomaga Ci inna osoba, np. Twój coach porodowy, partner lub po prostu kochająca osoba wspierająca Cię w ciążowej podróży, aby utrzymać jak najwięcej energii i wytrzymałości.

Pamiętaj, aby być dobrą dla siebie i dziecka w te wyjątkowe ostatnie tygodnie ciąży – to najlepsze lekarstwo, jakie możesz podarować jako Premom. Powodzenia!

Kliknij tutaj, aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 39. tygodniu.

Autorka: Laura Stevenson Recenzja medyczna: Dr Patti Haebe, NMD

References
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4956505/

https://medlineplus.gov/ency/article/002395.htm

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/09/130916090426.htm