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Dieta pós-parto e amamentação: o que comer para se recuperar e favorecer a produção de leite
Uma alimentação saudável no pós-parto e durante a amamentação ajuda seu corpo a se recuperar depois do nascimento. Ela também fornece energia para produzir leite materno. Suas refeições diárias devem priorizar proteínas, gorduras saudáveis e vitaminas. Se você amamenta exclusivamente, suas necessidades de calorias e nutrientes são maiores. Pontos principais O que é uma dieta pós-parto? Uma dieta pós-parto é … Leia mais
Folato, ácido fólico e metilfolato: diferenças para quem tenta engravidar
Folato, ácido fólico e metilfolato são formas de vitamina B9, mas escolher pode ser confuso. O folato é a forma natural dos alimentos. O ácido fólico é a forma sintética usada na maioria dos suplementos. É a mais estudada e as principais autoridades de saúde o recomendam para reduzir o risco de malformações congênitas. O metilfolato … Leia mais
A importância do ácido fólico ainda antes de tentar engravidar
As principais organizações médicas e de saúde pública, incluindo ACOG, CDC e ASRM, recomendam pelo menos 400 microgramas de ácido fólico por dia antes de começar a tentar engravidar. Este hábito precoce cria reservas de folato que apoiam o cérebro e a medula espinal do bebé desde o início da gravidez, muitas vezes antes de saber que está … Ler mais
Ansiedade na gravidez após uma perda: marcos, ecografias e fatores desencadeantes
Se está novamente grávida depois de perder um bebé, pode sentir duas coisas ao mesmo tempo: esperança nesta gravidez e medo de que volte a acontecer. Esta mistura é comum e tem um nome: ansiedade na gravidez após uma perda (PAL). Pode surgir após qualquer tipo de perda, incluindo … Ler mais
A Wave of Light e além: honrar a perda no mês de conscientização sobre a perda gestacional e infantil
Todo outubro é o Mês de Conscientização sobre a Perda Gestacional e Infantil, que reconhece aborto espontâneo, natimortalidade, gravidez ectópica e perda de bebês, honrando aqueles que deixam tanta saudade. Oferece a pais, familiares e comunidades enlutadas um espaço para romper o silêncio, compartilhar memórias e acessar apoio emocional. Por meio de eventos globais … Leia mais
Estrogénio e fertilidade: o papel na ovulação, no muco cervical e na tentativa de engravidar
O estrogénio é uma das principais hormonas que preparam o corpo para a ovulação e a gravidez. À medida que aumenta na primeira metade do ciclo, os folículos crescem e frequentemente um torna-se dominante. O estrogénio também espessa o revestimento uterino e promove o muco cervical fértil. Esse muco elástico e escorregadio significa que a fase fértil se aproxima. Não é uma prova … Ler mais
Programas de estilo de vida pré-concepcional funcionam mesmo?
Se você começou a comer melhor, se movimentar mais ou melhorar seus hábitos antes de tentar engravidar, uma nova revisão de grande porte responde com honestidade se esse esforço vale a pena: depende menos da orientação em si e mais de como ela é oferecida. Os pesquisadores reuniram 24 ensaios clínicos randomizados controlados (RCTs), estudos que distribuem as participantes aleatoriamente … Leia mais
O que levar à sua primeira consulta por PMOS
Principais pontos Um registro das datas dos seus ciclos ao longo de vários meses é a coisa mais útil para levar. O diagnóstico da síndrome ovariana metabólica poliendócrina (PMOS, anteriormente PCOS) envolve tanto excluir quanto confirmar possíveis causas, por isso a primeira consulta pode terminar sem uma resposta. Sintomas que você talvez não associe aos ciclos … Leia mais
