| "Vrouwen helpen hun ovulatie slimmer bij te houden" | 
De groei van je baby bij 23 weken zwangerschap
Deze week maakt je baby een flinke groeispurt door en is nu zo groot als een grote grapefruit. In maand 6 van je zwangerschap is je baby ongeveer 12 inches lang, weegt circa 1.25 pounds en heeft een volledig gevormd gezicht.
Je baby kan ook geluiden van buiten horen, zoals een bladblazer op straat. Huid, baarmoeder en vruchtwater dempen het geluid nog, maar dit is een bijzondere stap in de ontwikkeling. In het begin hoort je baby vooral lage tonen. Mannenstemmen zijn daardoor duidelijker te horen dan vrouwenstemmen, sorry mama.
In deze periode ontstaan kleine haarvaten, waardoor de huid van je baby minder doorschijnend en rozer lijkt. Deze roze tint komt bij alle huidskleuren voor door de aders en slagaders vlak onder de dunne huid. De huid hangt nog wat los in afwachting van meer vet. In de komende weken wordt je baby voller doordat overal vet wordt opgeslagen.
Wanneer je baby slaapt is hij of zij heel rustig. Eenmaal wakker kan je baby behoorlijk actief worden en af en toe tegen je buik stompen. Mogelijk herken je al een slaap-waakritme dat zelfs na de geboorte kan aanhouden. Schopt je baby ’s nachts veel, houd er dan rekening mee dat dit ritme buiten de baarmoeder kan doorgaan. Zie je je T-shirt bewegen, dan is dat gewoon je kleintje dat binnenin danst. Op welk liedje zou dat zijn?
Jij en je lichaam bij 23 weken zwangerschap
In de komende weken kan je hoofd wat waziger aanvoelen. Maak je geen zorgen: door progesteron is dat normaal. Ook wazig zien en het carpaletunnelsyndroom komen vaak voor. Je voeten en enkels kunnen meer opzwellen en rond je buik kan striae ontstaan.
Een gemiddelde zwangerschapsbuik meet bij 23 weken 21 tot 25 centimeters van het schaambeen tot de bovenkant van de baarmoeder. Je arts meet dit bij de volgende controle om de groei van de baby te volgen. Je bent naar verwachting ongeveer 12-15 pounds aangekomen; bij een tweeling kan dat 20-23 pounds zijn. Houd vol.
Andere veranderingen zijn Braxton-Hicks-contracties, rugpijn, buikpijn, beenkrampen, migraine, obstipatie en de linea nigra. Het zijn allemaal aanwijzingen voor het nieuwe leven dat in je groeit.
Nu je week 23 hebt bereikt, ga je waarschijnlijk nog steeds maar één keer per maand naar de gynaecoloog. Hoewel iedere week een grote stap is, heb je nu mogelijk geen afspraak of echo. Zie het als even rust van artsenbezoeken, want dichter bij de bevalling zul je vaker gaan.
Veelvoorkomende symptomen bij 23 weken zwangerschap
Veelvoorkomende symptomen zijn bewegingen van de baby, zoals spontane stootjes en schopjes. Daarnaast kun je gezwollen voeten en enkels, een opgeblazen gevoel, rugpijn, bloedend of gezwollen tandvlees en Braxton-Hicks-contracties ervaren.
Het kan verwarrend en wat zorgwekkend zijn wanneer je buik plotseling heel strak wordt doordat de spieren samentrekken. Dit zijn Braxton-Hicks-contracties, die rond week 23 vaak voorkomen. Je lichaam en spieren oefenen daarmee voor de bevalling en de sensaties die je die dag zult voelen. Het hoort bij het verloop van de zwangerschap.
Een van de meest voorkomende zwangerschapssymptomen is, je raadt het al, rugpijn. Terwijl je baby groeit en meer druk op de wervelkolom uitoefent, worden je rugspieren belast. Rugpijn komt heel vaak voor, maar laat je onderzoeken als je scherpe, ondraaglijke pijn krijgt.
Neem contact op met je arts bij de volgende mogelijke tekenen van vroeggeboorte: een duidelijke toename of verandering van vaginale afscheiding, waaronder bloedverlies of spotting; buik- of menstruatieachtige krampen; meer dan 4 contracties in een uur; meer druk in het bekken; of lage rugpijn die je eerder niet had.
Tips en advies voor week 23 van je zwangerschap
Gezwollen enkels en voeten komen vaak voor. Leg je voeten omhoog wanneer dat kan, wandel regelmatig, ga naar buiten voor frisse lucht en drink voldoende. Rek naast het sporten en blijf niet te lang in dezelfde houding. Steunkousen of compressiesokken kunnen helpen. Beginnen je vingers op te zwellen, doe je ringen dan nu af. Draag ze eventueel om je hals, zodat ze de komende weken niet om je vingers vast komen te zitten.
Je bent over de helft van je zwangerschap. Rond daarom je plannen voor zwangerschapsverlof en vrije tijd na de geboorte af, zodat je klaar bent om je baby alle benodigde aandacht en zorg te geven. Slaap ook zoveel mogelijk, want na de geboorte ziet je slaapritme er heel anders uit.
Heb je moeite met slapen of rugpijn, slaap dan met een kussen tussen je benen en houd je knieën gebogen. Bij carpaletunnelsyndroom kun je je gewrichten voorzichtig losschudden, regelmatig pauzeren om te rekken en je armen ’s nachts hoger leggen.
Overweeg ook samenwerking met een doula, een opgeleide geboortecoach die je tijdens weeën en bevalling kan ondersteunen. Had je daar eerder niet aan gedacht, dan is het tweede trimester een goed moment om onderzoek te doen en er met je arts over te praten. Bij lekkende melk uit je borsten kun je zoogkompressen proberen.
Neem deze week ook contact op met je zorgverzekeraar om te controleren hoe je bent verzekerd. Zijn aanpassingen nodig, regel die dan rond deze periode. Zo weet je vóór de bevalling dat een belangrijk financieel onderdeel op orde is.
Klik hier om te lezen wat er in week 24 met je lichaam en je symptomen gebeurt.
References
