| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
نمو طفلك في الأسبوع 23 من الحمل
تحدث طفرة نمو كبيرة هذا الأسبوع، إذ أصبح طفلك بحجم حبة جريب فروت كبيرة. يبلغ طوله نحو 12 بوصة، ويزن نحو 1.25 رطل في الشهر السادس (6) من رحلة حملك، وقد اكتمل تشكل وجهه الآن.
يستطيع طفلك أيضًا سماع أصوات خارجية مثل منفاخ الأوراق الذي ينظف الشوارع. ورغم أن طبقات الجلد والرحم والسائل الأمنيوسي تخفف هذه الأصوات، فهذه خطوة مثيرة جدًا في تطوره. هل تعلمين أنه لا يسمع في البداية إلا الأصوات منخفضة النبرة؟ يعني ذلك أنه يسمع أصوات الرجال بوضوح أكبر بكثير من أصوات النساء؛ عذرًا يا أمي!
خلال هذه الفترة، تتكون شعيرات دموية صغيرة تجعل جلد طفلك أقل شفافية وأكثر وردية. ويظهر هذا اللون الوردي لدى جميع ألوان البشرة نتيجة تطور الأوردة والشرايين تحت جلده الرقيق مباشرة. كما يبدو جلده مترهلًا قليلًا في انتظار تكون مزيد من الدهون. وخلال الأسابيع المقبلة، سيبدأ جسمه بالامتلاء أكثر مع استمرار ترسب الدهون في أنحاء الجسم.
يكون طفلك هادئًا جدًا أثناء نومه. وعندما يستيقظ، قد تشعرين بنشاطه الواضح، وهو يوجه بعض اللكمات إلى بطنك بين الحين والآخر. وقد تبدئين بملاحظة نمط للنوم واليقظة لديه، ربما يستمر عليه بعد الولادة. لذا، إذا كان يركل كثيرًا ليلًا، فاستعدي؛ فقد يتبع هذا النمط في العالم الخارجي. وتذكري، إذا رأيتِ قميصك يتحرك، فهذا صغيرك يرقص في الداخل! أتساءل على أي أغنية يرقص؟
أنتِ وجسمك في الأسبوع 23 من الحمل
قد تشعرين بتشوش ذهني أكبر خلال الأسابيع المقبلة؛ لا تقلقي، فهذا طبيعي تمامًا بفضل هرمون الحمل الأساسي، البروجسترون. كما يشيع جدًا تشوش الرؤية ومتلازمة النفق الرسغي. وقد يزداد تورم القدمين والكاحلين أيضًا، وتبدئين برؤية علامات التمدد حول بطنك.
يتراوح متوسط قياس بطن الحمل في الأسبوع 23 من 21 إلى 25 سنتيمترًا، من عظم العانة إلى أعلى الرحم. وسيقيس طبيبك هذه المسافة في زيارتك المقبلة لتتبع نمو الطفل. ويمكنك توقع زيادة نحو 12-15 رطلًا، وإذا كنتِ تحملين بتوأم فقد تكونين قد اكتسبتِ 20-23 رطلًا؛ تماسكي!
تشمل تغيرات الجسم الأخرى تقلصات Braxton Hicks وآلام الظهر والبطن وتشنجات الساقين والصداع النصفي والإمساك والخط الأسود. وهذه علامة جميلة أخرى على الحياة التي تنمو داخلك.
الآن وقد وصلتِ إلى الأسبوع 23 من الحمل، ستظلين تراجعين طبيب التوليد OB مرة واحدة شهريًا فقط. لذا، رغم أن كل أسبوع خطوة كبيرة في حملك، قد لا يكون لديك موعد طبي أو تصوير بالموجات فوق الصوتية في هذا الوقت. اعتبريها استراحة من الأطباء، فسرعان ما ستقضين وقتًا أطول لديهم كلما اقترب موعد الولادة!
الأعراض المعتادة في الأسبوع 23 من الحمل
تشمل الأعراض الشائعة نشاط الجنين، مثل لكمات صغيرك وركلاته العفوية. ويضاف إليها تورم القدمين والكاحلين، والانتفاخ العام، وآلام الظهر، ونزيف اللثة و/أو تورمها، وتقلصات Braxton Hicks.
قد يكون الإحساس محيرًا ومقلقًا قليلًا عندما تلاحظين أن بطنك يصبح مشدودًا جدًا مع انقباض العضلات. ويُسمى ذلك تقلصات Braxton Hicks، ويحدث عادةً خلال الأسبوع 23 من الحمل. وسبب هذه التقلصات أن جسمك وعضلاتك يتدربان على المخاض والأحاسيس التي ستشعرين بها في ذلك اليوم السحري. وهو عرض آخر يُعد جزءًا من مسار الحمل.
من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، كما خمنتِ، آلام الظهر! فمع نمو طفلك وزيادة الضغط على عمودك الفقري، تُجهَد عضلات ظهرك. وآلام الظهر شائعة جدًا، لكن إذا بدأتِ تشعرين بآلام حادة لا تُحتمل، فاطلبي الفحص.
استشيري طبيبك إذا ظهر أي من هذه الأعراض (فقد تكون علامات مخاض مبكر): زيادة كبيرة في الإفرازات المهبلية أو تغير فيها (بما في ذلك النزيف أو التبقيع)، أو تقلصات بطنية أو شبيهة بتقلصات الحيض، أو أكثر من 4 تقلصات في ساعة، أو زيادة الضغط في منطقة الحوض، أو ألم أسفل الظهر (إذا لم تشعري به قبل هذه المرحلة).
نصائح وإرشادات للأسبوع 23 من الحمل
لأن تورم الكاحلين والقدمين شائع جدًا، نوصي برفع قدميك متى أمكن، والمشي بانتظام، واستنشاق الهواء النقي في الخارج، وكالعادة شرب الكثير من الماء. وتذكري التمدد مع التمارين، ولا تبقي في وضعية واحدة مدة طويلة. ويمكنك التفكير في الجوارب الداعمة أو الضاغطة للمساعدة خلال هذه الفترة. وإذا بدأت أصابعك تتورم، فقد ترغبين في نزع خواتمك الآن. ويمكنك ارتداؤها حول عنقك حتى لا تعلق بأصابعك خلال الأسابيع المقبلة!
بما أنك تجاوزتِ منتصف الحمل، فمن المهم البدء باستكمال ترتيبات إجازة الأمومة والوقت الذي ستأخذينه بعد ولادة طفلك، لتكوني مستعدة لمنحه الاهتمام والرعاية اللذين يحتاجهما. وأخيرًا، نامي قدر الإمكان، لأن روتين نومك سيختلف كثيرًا بمجرد قدومه.
جرّبي النوم مع وسادة بين ساقيك والراحة مع ثني الركبتين إذا كنت تواجهين صعوبة في النوم و/أو آلام الظهر. وإذا كنتِ تعانين متلازمة النفق الرسغي، فجرّبي هزّ مفاصلك برفق، وأخذ استراحات للتمدد، وإسناد ذراعيك في وضع مرتفع ليلًا.
من الأمور الأخرى التي يمكنك التفكير فيها الاستعانة بدولا، وهي مرافقة ولادة مدربة ومؤهلة لمساعدتك أثناء المخاض والولادة. وإذا لم تفكري فيها سابقًا ثم بدأتِ إعادة النظر، فالثلث الثاني وقت جيد لبدء البحث والتحدث مع طبيبك. وأخيرًا، جرّبي وسادات الرضاعة إذا كنتِ تعانين تسرب الحليب من الثديين.
ماليًا، هذا أسبوع مناسب للتواصل مع شركة التأمين الصحي لمعرفة تغطيتك الحالية. وإذا كانت هناك تعديلات مطلوبة، فحاولي إجراءها في هذا الوقت، لتشعري باطمئنان أكبر إلى تسوية جزء أساسي من شؤونك المالية قبل يوم الولادة.
اضغطي هنا للتعرف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 24.
References
