طفلكِ وجسمكِ في الأسبوع 5 من الحمل

نمو الطفل في الأسبوع 5 من الحمل

طفلكِ بحجم حبة سمسم، ويبلغ طوله نحو ⁦0.4-0.08⁩ بوصة. وفي الأسبوع القادم، سيتضاعف حجمه. إنه صغير لكنه قوي! يبدو جنينكِ أقرب إلى شرغوف منه إلى طفل، لكنه ينمو بسرعة كبيرة.

هذا الأسبوع يتشكل قلب طفلكِ وجهازه الدوري، وسيكون أول جهاز يعمل بالكامل في هذه المرحلة المبكرة. قلب طفلكِ الصغير بحجم حبة ملح، لكنه قوي وربما بدأ بالنبض بالفعل! هل تتذكرين أن طفلكِ بأكمله كان الأسبوع الماضي بحجم قلبه اليوم؟ هذا صحيح، فإذا أجريتِ فحصًا بالموجات فوق الصوتية بنهاية هذا الأسبوع، فقد ترين رفرفة القناتين الصغيرتين اللتين تشكلان القلب حاليًا. 

يتطور أيضًا الجهاز العصبي لطفلكِ. ينمو الأنبوب العصبي الذي سيصبح الدماغ والحبل الشوكي. وما زال مفتوحًا، لكنه سيُغلق خلال أسبوع آخر.

أنتِ وجسمكِ في الأسبوع 5 من الحمل

في الأسبوع 5 من الحمل، تدخلين الشهر الثاني (2)! وإذا اكتشفتِ حملكِ للتو، فالأطباء يحسبون أسابيع الحمل الـ40 بدءًا من الأسبوع 1، أي أول يوم من آخر دورة شهرية، لذا فقد قطعتِ مرحلة أطول مما كنتِ تظنين.

على الأرجح تتأخر أول دورة لكِ الآن، فيمكنكِ وضع السدادات القطنية جانبًا وإحضار اختبارات الحمل. تستمر مستويات hCG، أي «هرمون الحمل»، بالارتفاع في الأسابيع القادمة، وسترين نتيجة «إيجابية» في اختبار الحمل. تهانينا أيتها الأم! 

لا يظهر hCG في اختبارات الحمل فقط؛ فقد تلاحظين أيضًا بعض الآثار غير المحببة لارتفاعه المفاجئ، إلى جانب هرمونات أخرى أساسية مرتبطة بالحمل بدأت بالتصاعد.

ربما لا يبدو جسمكِ مختلفًا كثيرًا بعد، لكن قد تلاحظين آثارًا جسدية نتيجة ارتفاع الهرمونات، مثل امتلاء الثديين وانتفاخ البطن. لا تحتاجين إلى ملابس حمل الآن، لكنكِ قد تجدين أكبر راحة في بنطالكِ الرياضي المفضل وإحدى حمالات صدركِ الأكبر. 
 

الأعراض المعتادة في الأسبوع 5 من الحمل

تبدأ أمور كثيرة بالحدوث في جسمكِ الآن مع تصاعد هرمونات الحمل! 

قد تشعرين بأعراض هذا الأسبوع، أو قد تصبح أوضح الأسبوع القادم. ألا تشعرين بأي اختلاف؟ لا تقلقي، فغياب الأعراض ليس سببًا للقلق لأن تجربة الحمل فريدة لكل امرأة.

الأعراض التي تشعرين بها هذا الأسبوع ليست سوى بداية ما قد تختبرينه طوال الحمل. وتشعر كثير من النساء بأن الثلث الأول هو الأصعب بسبب بعض الأعراض الأشد، مثل غثيان الصباح، التي تخف بحلول الثلث الثاني. 

قد يحدث غثيان الحمل، المعروف أيضًا بغثيان الصباح، في أي وقت من اليوم. ويبدأ لدى بعض النساء بشعور خفيف بالغثيان يأتي ويذهب، وغالبًا ما يزداد بعد تفويت وجبة. احرصي على التحدث مع طبيبكِ إذا كان غثيانكِ لا يُحتمل، فهناك طرق وعلاجات وأدوية متنوعة قد تساعدكِ.

قد تزداد حاسة الشم لدى أخريات، فيشعرن بالغثيان بسهولة عند مصادفة رائحة غير محببة. وإذا سمعتِ بتعبير «النفور من الطعام»، فستعرفين أن مجرد رؤية بعض الأطعمة أو التفكير فيها أو شمها قد يثير غثيان الحامل! لا تقلقي إذا شعرتِ بالرغبة في التقيؤ لمجرد التفكير في السلطة؛ فالنفور من الطعام مؤقت ويُفترض أن يتحسن في الثلث الثاني.

أعراض حمل أخرى قد تلاحظينها في الأسبوع 5:

• إيلام الثديين وامتلاؤهما
• الإرهاق، فمرحبًا بالقيلولة!
• الحاجة إلى زيارات متكررة للحمام

نصائح وإرشادات للأسبوع 5 من الحمل

إذا لم تفعلي بعد، فاحجزي أول موعد لرعاية الحمل! سيرغب طبيبكِ في رؤيتكِ بعد ⁦3-5⁩ أسابيع من الآن للاطمئنان على صغيركِ. ومن الأفضل أن تفكري مبكرًا فيمن تريدين أن يتابع حملكِ ويتولى ولادتكِ.  

حان وقت تقليل القهوة تدريجيًا، ولو أن ذلك صعب! إذا كنتِ تحبين القهوة وتستمتعين بكوبكِ الصباحي، فلستِ وحدكِ. من المهم لصحة الطفل إبقاء الكافيين عند 200mg يوميًا أو أقل، أي نحو كوب قهوة واحد بحجم 10-oz. والأفضل بدء التقليل مبكرًا. فكري في استبدال كوب القهوة الثاني (2) أو الثالث (3) بشاي أعشاب مناسب للحمل أو ماء فوار مع شريحة فاكهة طازجة.

إذا لم تبدئي تناول فيتامين ما قبل الولادة، فالآن هو الوقت! تحدث أمور كثيرة في رحمكِ، وعليكِ التأكد من حصول جسمكِ على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها لحمل آمن وصحي. ابحثي عن مكمل ما قبل الولادة يحتوي على 600mcg DFE على الأقل من حمض الفوليك أو الفولات المُمثيل (B9)، وفكري في إضافة مكمل زيت سمك مثل Premom’s Prenatal DHA يحتوي على 200mg أو أكثر من DHA لدماغ طفلكِ النامي. تحدثي مع طبيبكِ لاختيار أفضل مكمل لكِ، واحرصي على إبلاغه بكل المكملات التي تتناولينها للتأكد من سلامتها لطفلكِ. 

أثناء الحمل، عليكِ الابتعاد عن هذه الأطعمة غير المناسبة:

• اللحوم والأسماك النيئة أو غير الناضجة جيدًا
• الأسماك العالية الزئبق، أي الأسماك الكبيرة مثل سمك أبو سيف والتونة 
• اللحوم المصنعة، مثل اللحوم الباردة
• منتجات الألبان غير المبسترة
• الخضراوات والفواكه غير المغسولة
• الأطعمة المصنعة غير الصحية
• وبالطبع الامتناع التام عن الكحول

لقد بدأتِ رحلتكِ! وإذا شعرتِ بالارتباك، فهناك الكثير مما يحدث فعلًا. تعلّم ما ينبغي فعله وتجنبه في بداية الحمل يتطلب جهدًا كبيرًا، لكنكِ ستعتادين عليه. نحن هنا لدعمكِ، لذا واصلي العودة للاطلاع على مزيد من النصائح كل أسبوع.

References

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1241452/

https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htmhttps://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
https://www.merckmanuals.com/professional/gynecology-and-obstetrics/approach-to-the-pregnant-woman-and-prenatal-care/conception-and-prenatal-development