| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
نمو طفلك في الأسبوع 25 من الحمل
تهانينا لك ولطفلك على بداية شهر آخر! يشهد طفلك هذا الأسبوع طفرة نمو؛ يبلغ طوله نحو 13.5 بوصة، ويزن في المتوسط نحو 1.7 رطل، أي بحجم حبة باذنجان تجدينها في متجر البقالة.
بخلاف مظهره في الأسبوع الماضي، يكتسب طفلك الآن «مظهرًا أصغر سنًا»، إذ يصبح جلده أنعم من أي وقت مضى وتبدأ التجاعيد بالامتلاء. ورغم نحافته، يكتسب مزيدًا من الدهون ويقل التجعد في جلده الوردي الرقيق. ومع ازدياد كثافة الشعر هذا الأسبوع، يبدو تدريجيًا أشبه بمولود لطيف ذي امتلاء طفولي، كما تتوقعين أنت وشريكك.
إلى جانب مظهره الخارجي، يتطور طفلك بسرعة من الداخل. ولنبدأ بالجزء الأكثر إثارة: يُعد الأسبوع 25 من الحمل محطة مهمة في نمو رئتيه، إذ يزداد تطور الأوعية الدموية فيهما ليتمكن من أخذ أول نفس من الهواء بعد 3 أشهر. ولأن الرئتين ما زالتا في طور التكوين، تستعد في الوقت نفسه وظيفة أخرى مرتبطة بهما، وهي الأنف. وخلافًا لاعتقاد كثير منا أن فتحتي أنف الطفل تبقيان مسدودتين حتى أواخر الحمل، يبدأ طفلك فعلًا باستخدام أنفه مع بداية الثلث الثالث. وداخل رحمك، «يتنفس» طفلك السائل الأمنيوسي، وهو سلوك يُعرف بالتنفس الجنيني. وهذا التدريب مهم بقدر نمو الرئتين، لأنه يحسن عضلاتهما ويدعم تطور الحويصلات الهوائية، وهي الأكياس الدقيقة في الرئتين التي تتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون مع الدم.
أنتِ وجسمك في الأسبوع 25 من الحمل
أول ما ستشعرين به هو استمرار نمو رحمك، الذي أصبح بحجم كرة قدم ليحتوي طفلك والسائل الأمنيوسي وأنسجة المشيمة. وقد يبدأ الرحم الأكبر بإحداث مزيد من الضغط على الأعضاء الأخرى في بطنك. مثلًا، تعاني أكثر من 50% من النساء أوردة متورمة ومثيرة للحكة نتيجة هذه المرحلة من الحمل. كما ينمو شعرك بسرعة الآن بفعل زيادة هرمونات الحمل.
من الأعراض الشائعة الأخرى في الأسبوع 25 البواسير، التي قد تسبب ألمًا شديدًا وحتى نزيفًا من المستقيم. إضافة إلى ذلك، تزداد احتمالات إصابتك بالإمساك خلال بقية الحمل.
كما ذُكر سابقًا، قد تكون الجاذبية أكبر تحدياتك. فالطفل النامي بدأ يشكل حملًا ثقيلًا على منطقة الحوض والمفاصل والظهر. وفي بعض الحالات قد يفاجئك طفلك النشيط بركلة عند الخوف أو الحماس. ومن الجيد بالتأكيد معرفة مدى صحته وسعادته داخل الرحم، لكن ركلاته لأعضائك الداخلية قد لا تكون ممتعة دائمًا كلما ازدادت قوة.
الأعراض المعتادة في الأسبوع 25 من الحمل
كما ذُكر سابقًا، قد تكون الجاذبية مسؤولة عن كثير من الانزعاج الذي تشعرين به هذا الأسبوع وخلال الأشهر الثلاثة المقبلة. ويُعد خلل الارتفاق العاني SPD ومتلازمة تململ الساقين RLS من الأوجاع والآلام الأكثر شيوعًا التي قد تواجهينها. وهما ببساطة نتيجة نمو طفلك وازدياد قوته داخل الرحم، مما قد يؤثر في مفاصلك وأعصابك. وفي حالات كثيرة، قد يساعد تدليك بسيط ونظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد في تخفيف الأعراض. وإذا كانت الآلام شديدة، فأبلغي مقدم الرعاية ليحيلك إلى اختصاصي علاج طبيعي.
إلى جانب أسفل البطن الذي يضم الأمعاء والمثانة، يواجه أعلى البطن أيضًا تحدي الجاذبية. ومع ضغط طفلك على الجزء العلوي، قد تعود أحماض المعدة أحيانًا إلى المريء وتسبب حرقة المعدة. فكّري في الاحتفاظ بمضادات الحموضة في متناولك ما دام طبيبك قد أجازها، وتجنبي الأطعمة الحارة والدهنية جدًا والوجبات الكبيرة، فكلها قد تزيد الحالة سوءًا. وفكّري في التوقف عن الأكل قبل النوم بساعتين (2) على الأقل، ورفع الجزء العلوي من جسمك بالوسائد إذا حدثت الحرقة ليلًا.
قد تفسر زيادة حجم الدم في جهازك الدوري أيضًا وخز اليدين والشخير ليلًا. ومع ضغط الأعصاب الناصفة والأوعية الدموية، قد تصابين بمتلازمة النفق الرسغي أيضًا. وقد تنتج أحيانًا عن قلة التمارين خلال الحمل أو الحركات المتكررة لليدين والمعصمين. والشخير عرض شائع آخر، لأن زيادة تدفق الدم إلى الجيوب الأنفية قد تسبب الاحتقان. وفي معظم الحالات لا يكون أكثر من صوت جديد أثناء النوم. لكن إذا لاحظتِ أنه يعيق تنفسك بشدة أثناء النوم، فقد يكون علامة على انقطاع النفس النومي، الذي قد يحرمك من الأكسجين. احرصي على إبلاغ طبيبك أو مقدم الرعاية تمامًا إذا كنت تواجهين صعوبة في التنفس أثناء النوم.
نصائح وإرشادات للأسبوع 25 من الحمل
مع اقترابك من المرحلة الأخيرة من الحمل، قد ترغبين في الانتباه إلى أمور إضافية في جسمك. فقد تصبح عيناك أكثر جفافًا، وقد يصعب تركيز نظرك على الأشياء بسبب التغيرات الهرمونية. يمكنك استخدام قطرات مرطبة للعينين، لكن إذا تفاقمت مشكلات الرؤية فراجعي اختصاصي البصريات. وصحة أسنانك مهمة جدًا أيضًا أثناء الحمل؛ احرصي على زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل خلاله.
قد يقلل بطنك الذي بحجم كرة قدم وطفلك النامي رغبتك في الحركة. وإضافة إلى التمارين المنتظمة التي يوصي بها طبيبك، فكّري في تخصيص وقت أطول للراحة يوميًا لأنك أكثر عرضة للتعب. ومن الجيد أيضًا أن يشارك شريكك أكثر في شراء البقالة والأعمال المنزلية ليمنحك استراحة متى أمكن.
ماذا بعد؟ أوشك الثلث الثاني على الانتهاء. لقد اقتربتِ يا أمي!
اضغطي هنا للتعرف إلى جسمك وأعراضك في الأسبوع 26.
بقلم Kevin Yeh، راجعته طبيًا Kacie Shrock, BSN, RN
References
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
