Questo articolo è stato scritto da professionisti medici autorizzati negli Stati Uniti e tradotto in italiano. Il contenuto è solo a scopo informativo e non sostituisce il parere medico professionale. Articolo originale in inglese pubblicato il 2021-10-04.

Il muco cervicale è un componente fondamentale quando si parla di fertilità. Il muco cervicale è la sostanza che aiuta gli spermatozoi a risalire attraverso la cervice in modo da poter fecondare l'ovulo dopo l'ovulazione. Senza di esso, gli spermatozoi non potrebbero spostarsi con la stessa facilità. Quando i tuoi ormoni cambiano, anche il muco cervicale cambia e la sua consistenza ci dice molto su ciò che sta accadendo dentro il tuo corpo!

Il muco cervicale è il muco protettivo che protegge il corpo e impedisce a batteri e agenti patogeni di entrare nell'utero attraverso la cervice. Ecco perché il muco cervicale fertile è presente solo in prossimità dell'ovulazione: permette agli spermatozoi di risalire attraverso la cervice in modo da poter fecondare l'ovulo.

Scopri come controllare il muco cervicale

Tipi di muco cervicale

Se vuoi sapere che aspetto ha il muco cervicale e come si presenta al tatto, corri al frigorifero, prendi un uovo e rompilo! Separa il tuorlo e senti la sensazione dell'albume tra le dita. Noterai che è scivoloso, trasparente come il cristallo e si allunga quando allontani le dita.

Man mano che gli estrogeni aumentano e raggiungono il picco prima e durante l'ovulazione, la quantità di muco cervicale aumenta e cambia. Anche se non tutte le donne sperimentano lo stesso schema e possono essere necessari diversi cicli per imparare a osservare il proprio muco cervicale, un tipico ciclo mestruale attraversa quattro fasi del muco cervicale:

Appiccicoso
Cremoso
Albume d'uovo
Acquoso

In genere sperimenterai le fasi 1-3 durante la prima metà del ciclo, man mano che ti avvicini all'ovulazione. Dopo aver individuato il picco di LH e dopo l'ovulazione, il progesterone diventa predominante e produce una maggiore quantità di muco dalla consistenza appiccicosa. Anche gli estrogeni iniziano a risalire leggermente, quindi avvertirai ancora una certa appiccicosità o umidità dopo l'ovulazione.

Come controllare il muco cervicale

Fai il test con la carta igienica: Controlla il muco cervicale (MC) quando vai in bagno. Pulisciti con un pezzo di carta igienica e osserva la consistenza, il colore e la densità. Puoi anche sentirlo tra il pollice e l'indice e allontanare lentamente le dita per verificare se il MC si "allunga". Inoltre, presta attenzione alla sensazione nella biancheria intima; molte donne notano un caratteristico "fiotto" di MC acquoso poco prima della comparsa del muco fertile.

Tieni presente che le secrezioni vaginali devono spostarsi dalla cervice lungo la vagina perché tu possa avvertirle, quindi è normale doversi alzare e muovere prima di notarle!

Muco cervicale assente, anomalo o scarso

Se il muco cervicale è assente, anomalo o presente in quantità scarsa, potrebbe significare alcune cose:

Squilibrio degli estrogeni

Gli estrogeni, l'ormone predominante nella fase follicolare, sono ciò che innesca la produzione del muco cervicale fertile. Se sono bassi, possono anche causare livelli ridotti o l'assenza di muco cervicale. Se questo ti preoccupa, gli esami di laboratorio prescritti dal tuo medico possono verificarlo.

Candidosi

La candidosi è un'infezione causata da un tipo di lievito chiamato Candida. La sua presenza, quando è fuori equilibrio, può alterare la qualità del muco cervicale e impedire il passaggio degli spermatozoi. Modifica anche il pH, che rappresenta un ulteriore ostacolo per gli spermatozoi.

I trattamenti per la candidosi dovrebbero sempre essere discussi con il tuo medico. In genere prevedono un'attenzione alla dieta, eliminando gli zuccheri (alcol, zucchero, carboidrati). Il medico potrebbe voler aggiungere probiotici e un lievito benefico/amico chiamato Saccharomyces Boulardii per soppiantare i batteri nocivi. Spesso è necessario ricorrere ad antimicotici per eliminare il lievito, che si tratti di erbe e/o di farmaci antimicotici consigliati dal tuo medico.

Se temi un'infezione da lievito, cerca un muco cervicale appiccicoso e bianco che potrebbe avere un odore di lievito. Potresti anche avvertire perdite insolite durante l'intero ciclo. Se in passato hai avuto infezioni da lievito, è qualcosa da tenere d'occhio.

Contraccettivi ormonali

I contraccettivi ormonali modificano anch'essi il muco cervicale: è proprio così che alcuni di essi funzionano! Per ripristinare un MC fertile, devi prima ripristinare un corretto equilibrio ormonale! È normale che siano necessari diversi mesi affinché i cicli si regolarizzino e affinché anche il muco cervicale torni a regolarizzarsi dopo aver smesso i contraccettivi ormonali o rimosso le spirali (IUD) ormonali.

Muco cervicale mancante

Non preoccuparti troppo se ti manca il MC. Finché hai un picco di LH e un rialzo della BBT (temperatura basale), significa che il tuo corpo probabilmente sta ovulando e che puoi ancora rimanere incinta. Tuttavia, se continui ad avere difficoltà a concepire, l'assenza di MC è qualcosa di cui dovresti parlare con il tuo medico e che dovresti monitorare in un grafico dell'ovulazione e della BBT.

Come aumentare il muco cervicale

1. Idratazione

Per aumentare la produzione di muco cervicale, hai bisogno di molta acqua! La disidratazione può rendere il muco più denso e appiccicoso, più difficile da attraversare per gli spermatozoi. I prodotti contenenti caffeina possono in realtà disidratarti, quindi limita anche il consumo di caffeina. Punta su acqua filtrata di qualità e, se hai un filtro dell'acqua a osmosi inversa, valuta di reintegrare gli oligoelementi, per assicurarti di assorbire l'acqua che consumi.

2. Erbe e nutrienti

L'olio di enotera, la cimicifuga (black cohosh), il dong quai, l'arginina e la maca sono noti per sostenere la fase follicolare e la produzione di estrogeni, ma dovrebbero essere utilizzati solo sotto la supervisione di un medico di medicina funzionale o di un medico naturopata autorizzato.

3. Mucinex e N-acetilcisteina

Queste due sostanze sono considerate "mucolitici", cioè sciolgono i legami del muco. Ecco perché potresti averle assunte in caso di congestione dei seni paranasali o dei polmoni. Lo stesso ragionamento viene applicato qui al muco cervicale. Non è necessariamente dimostrato che queste sostanze migliorino i risultati in termini di fertilità e dovrebbero essere usate sotto la supervisione del tuo medico. Scopri di più su se Mucinex può aiutarti a rimanere incinta.

4. Un buon ciclo ormonale

Se il tuo muco cervicale è assente, parla con uno specialista di ciò che potrebbe accadere a livello ormonale e che impedisce la produzione di MC. Potrebbe anche contribuire all'anovulazione o a cicli irregolari, quindi il monitoraggio del ciclo è essenziale mentre si indaga sul MC.

Premom ti aiuta a monitorare il muco cervicale

Mentre i test di ovulazione aiutano a prevedere l'ovulazione monitorando direttamente l'ormone luteinizzante (LH) che raggiunge il picco 24-36 ore prima dell'ovulazione, i cambiamenti del muco cervicale possono indicare l'inizio del periodo fertile di una donna e lo stato di salute generale del suo ciclo.

Puoi monitorare tutti i tuoi sintomi della fertilità (inclusi l'ovulazione e il muco cervicale) e ottenere risposte alle tue domande da un esperto di fertilità, con la nostra app gratuita Premom!

Uno studio di ricerca del 2021 del Dr. Levia e del Dr. DiRienzo, pubblicato su The Annals of Family Medicine, ha rilevato che monitorare i tuoi cicli con l'app di monitoraggio dell'ovulazione Premom, in combinazione con test di ovulazione quotidiani e il monitoraggio del muco cervicale, può contribuire a diagnosi e trattamenti più rapidi.

Studio di ricerca e risultati

I risultati dello studio affermano che "la tecnologia elettronica può ora rispondere a condizioni preoccupanti relative a 'cicli irregolari, infertilità, disturbi ormonali e metodi di nascita naturali' con l'aiuto dei dati delle app virtuali."

Nello studio, a 104 pazienti è stato chiesto di monitorare le secrezioni quotidiane di muco cervicale e di eseguire test delle urine (test di ovulazione), registrandoli con l'app Premom. L'ovulazione prevista dall'app Premom e dai prodotti per il test Easy@Home è stata confermata clinicamente con i risultati degli esami del sangue.

La ricerca ha concluso che la tecnologia elettronica può ora rispondere a condizioni preoccupanti relative a 'cicli irregolari, infertilità, disturbi ormonali e metodi di nascita naturali' con l'aiuto dei dati dell'app virtuale di Premom. Ha dimostrato che l'utilizzo di Premom per il monitoraggio del ciclo mestruale era soddisfacente sia per le pazienti sia per i loro medici e che consentiva un intervento efficace e tempestivo nella diagnosi e nel trattamento.

Questa è stata una scoperta particolarmente entusiasmante in un periodo di crescente monitoraggio a distanza!

Premom si impegna a migliorare l'esperienza sia per le donne che usano la nostra app sia per i loro operatori sanitari. Per favorire la condivisione tra paziente e medico, Premom sta lanciando report PDF esportabili dall'app. I report organizzano il monitoraggio della fertilità della paziente in grafici semplificati per la valutazione del medico, fornendo anche analisi e indicazioni utili affinché le pazienti possano ottimizzare il loro tempo nel tentativo di concepire.

References