¿Por qué no quedo embarazada aunque estoy ovulando?

El camino hacia la maternidad está lleno de emoción y expectativa mientras esperas tu prueba de embarazo positiva y ver crecer a tu familia. Sin embargo, si has estado siguiendo cuidadosamente tu ovulación y aún no has logrado el embarazo, puede que te preguntes qué está fallando. ¡No te preocupes! En este blog exploramos las posibles razones por las que podrías no quedar embarazada aunque estés ovulando.

¿Cómo saber si estás ovulando? 

Antes de profundizar en las razones por las que podrías no estar quedando embarazada, es importante confirmar si estás ovulando. 

Estos son algunos métodos comunes para saber si estás ovulando:

• Kits predictores de ovulación (OPK): Estos kits detectan el aumento de la hormona luteinizante (LH) que se produce justo antes de la ovulación. Un resultado positivo indica que es probable que la ovulación ocurra en las próximas 24 a 48 horas. Aunque este método no confirma que la ovulación ocurrió ni que se liberó un óvulo, es una excelente herramienta para identificar tu ventana fértil en anticipación a la ovulación, de modo que puedas planificar mejor las relaciones sexuales.
• Cambios en el moco cervical: La ovulación suele provocar cambios en el moco cervical, haciéndolo transparente, elástico y con una consistencia similar a la clara de huevo cruda. A medida que la hormona estrógeno comienza a aumentar antes de la ovulación, puedes notar un cambio en tu moco cervical en los días previos a la ovulación. 
• Seguimiento de la temperatura basal corporal (TBC): Al medir tu TBC cada mañana antes de levantarte de la cama, puedes identificar un ligero aumento de temperatura que ocurre después de la ovulación debido al incremento de la hormona progesterona. 

Aunque estos son tres excelentes métodos que puedes probar en casa para ayudarte a identificar si la ovulación está ocurriendo durante tu ciclo, también puedes hablar con tu profesional de la salud sobre cómo confirmar la ovulación mediante pruebas más detalladas, como una ecografía o análisis de sangre, para confirmar si se liberó un óvulo.

Una prueba de ovulación positiva, pero sin éxito

Puede ser desalentador recibir resultados positivos en las pruebas de ovulación mes tras mes sin lograr el embarazo. ¿Por qué podría estar ocurriendo esto?

• Sincronización: La ovulación ofrece una ventana de oportunidad muy breve para la concepción, ya que el óvulo solo sobrevive hasta 24 horas una vez liberado. Aunque tengas una prueba de ovulación positiva, sincronizar las relaciones sexuales en torno a la ovulación es fundamental. Los espermatozoides sobreviven en el tracto reproductivo femenino hasta 2 a 5 días, por lo que es importante tener relaciones sexuales con regularidad en los días previos a la ovulación, así como en tu día pico de LH y en el día de la ovulación.
• Salud espermática: Si bien la ovulación es necesaria para el embarazo, contar con espermatozoides sanos es igual de importante. Factores como un recuento bajo de espermatozoides, mala movilidad o morfología anormal afectan la fertilidad. No necesariamente sabrías que hay un problema con los espermatozoides sin hacer pruebas, ya que no hay muchos signos o síntomas de un recuento bajo o de mala calidad. Si llevas de 6 a 12 meses intentando concebir sin éxito, puedes hablar con tu profesional de la salud sobre la posibilidad de que tu pareja se realice un análisis de semen.
• Condiciones de salud subyacentes: Ciertas condiciones de salud, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la endometriosis o los desequilibrios hormonales, pueden afectar la ovulación y la fertilidad. Hay muchas hormonas que intervienen en la ovulación y todas deben funcionar en armonía para que se produzca un embarazo. Si presentas algún signo de desequilibrio hormonal, habla con tu profesional de la salud sobre la realización de pruebas para identificar la causa principal. 

Todo es cuestión de sincronización: 

La sincronización juega un papel crucial para lograr el embarazo. Como se mencionó anteriormente, el óvulo solo puede sobrevivir entre 12 y 24 horas y los espermatozoides pueden sobrevivir de 2 a 5 días, lo que significa que el embarazo no es posible todos los días del ciclo. Es fundamental identificar tu ventana más fértil durante el ciclo y planificar las relaciones sexuales en ese momento para optimizar tus probabilidades.

Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudar a mejorar tus probabilidades:

• Lleva un registro de tu ciclo menstrual: Entender la duración de tu ciclo menstrual puede ayudar a determinar el momento aproximado de la ovulación. La ovulación generalmente ocurre alrededor de 14 días antes del inicio de tu siguiente periodo menstrual en un ciclo regular de 28 días. Sin embargo, no todas las personas tienen un ciclo de 28 días; aprenderás lo que es normal para ti.
• Usa OPK: Esto va de la mano con el seguimiento de tu ciclo menstrual. Es útil saber cuánto dura tu ciclo completo para empezar a medir los niveles de LH en el momento adecuado. Si es la primera vez que haces un seguimiento, comienza a usar los kits de ovulación después de que termine tu periodo, en caso de que ovules temprano y no lo sepas. La aplicación Premom es una excelente herramienta para leer y analizar tus pruebas, proporcionándote predicciones basadas en tus resultados.
• Relaciones sexuales regulares: Para maximizar las probabilidades de concepción, intenta tener relaciones sexuales regulares cada 2 o 3 días a lo largo de tu ciclo menstrual, especialmente en los días previos y durante la ovulación. El mejor momento para tener relaciones sexuales incluye los días previos a la ovulación, además de tu día pico de LH y el día de la ovulación (24 horas después del pico de LH). 
• Relájate y disfruta: Intentar concebir puede llegar a ser estresante. Recuerda que el embarazo es un milagro y no todas las personas conciben la primera vez que lo intentan. Algunas parejas sanas pueden tardar de 6 a 12 meses en concebir, así que trata de mantener una mentalidad positiva, cuidar tu relación y disfrutar de la alegría y la intimidad del proceso.

Razones comunes por las que podrías no estar quedando embarazada: 

Existen varios factores que pueden afectar la capacidad de lograr un embarazo. Estas son algunas razones comunes:

• Edad: La fertilidad disminuye con la edad, particularmente después de los 35 años. A medida que las mujeres envejecen, la calidad y cantidad de los óvulos disminuyen, lo que puede dificultar un poco la concepción. No es en absoluto imposible concebir después de los 35 años; sin embargo, esta puede ser una razón para buscar atención de fertilidad antes si está tomando más de 6 meses concebir.
• Factores de estilo de vida: Fumar, el consumo excesivo de alcohol, tener sobrepeso o bajo peso, y los altos niveles de estrés pueden afectar la fertilidad. Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio regular, una dieta equilibrada y técnicas de manejo del estrés, puede influir positivamente en tus posibilidades de quedar embarazada.
• Condiciones médicas subyacentes: Condiciones como los trastornos de la tiroides, la diabetes y trastornos reproductivos como el SOP o la endometriosis pueden afectar la fertilidad. Si sabes de antemano que tú o tu pareja pueden tener una condición médica conocida que afecte la fertilidad, lo mejor es buscar orientación y tratamiento médico adecuado lo antes posible.
• Infecciones o cirugías previas: Las infecciones en los órganos reproductivos o las cirugías previas pueden causar tejido cicatricial o bloqueos que interfieren con la concepción. Consultar con un profesional de la salud puede ayudar a identificar y abordar estos problemas.

Si no estás quedando embarazada a pesar de haber confirmado la ovulación, puede ser frustrante y desalentador. Sin embargo, recuerda que la fertilidad es compleja y está influenciada por diversos factores. Al comprender cómo confirmar la ovulación, optimizar la sincronización, abordar los obstáculos comunes y buscar la orientación médica adecuada, puedes aumentar tus posibilidades de lograr el embarazo. Trata de mantenerte positiva, encuentra apoyo, lleva un estilo de vida saludable y recuerda que este camino puede tomar un poco de tiempo. 

¿Quieres aprender más sobre tus ciclos o cómo quedar embarazada? Puedes descargar la aplicación Premom de forma gratuita y tener acceso inmediato a muchos blogs y videos gratuitos, así como a una comunidad de otras mujeres en su camino para concebir.

References:

• American Society for Reproductive Medicine. (2019). Optimizing Natural Fertility. Retrieved  from https://www.reproductivefacts.org/
• Mayo Clinic. (2021). Ovulation signs: Symptoms, methods, and tests. Retrieved  from https://www.mayoclinic.org/
• Office on Women’s Health. (2019). Problems Getting Pregnant. Retrieved from https://www.womenshealth.gov/