Pourquoi je ne tombe pas enceinte alors que j’ovule ?

Le chemin vers la parentalité est rempli d’excitation et d’impatience pendant que vous attendez votre test de grossesse positif et l’agrandissement de votre famille ! Cependant, si vous suivez attentivement votre ovulation sans être encore tombée enceinte, vous vous demandez peut-être ce qui ne va pas. Ne vous inquiétez pas ! Dans cet article, nous explorons les raisons possibles pour lesquelles vous pourriez ne pas tomber enceinte même si vous ovulez.

Comment savoir si vous ovulez ? 

Avant d’aborder les raisons pour lesquelles vous pourriez ne pas tomber enceinte, il est important de déterminer si vous ovulez. 

Voici quelques méthodes courantes pour savoir si vous ovulez :

• Tests d’ovulation (OPK) : Ces tests détectent le pic de l’hormone lutéinisante (LH) qui survient juste avant l’ovulation. Un résultat positif indique que l’ovulation est susceptible de se produire dans les 24 à 48 heures suivantes. Bien que cette méthode ne confirme pas que l’ovulation a eu lieu et qu’un ovule a été libéré, c’est un excellent outil pour aider à identifier votre fenêtre de fertilité en prévision de l’ovulation, afin de mieux planifier les rapports sexuels.
• Changements de la glaire cervicale : L’ovulation entraîne souvent des changements de la glaire cervicale, la rendant claire, élastique et semblable à la consistance du blanc d’œuf cru. À mesure que l’hormone œstrogène commence à augmenter avant l’ovulation, vous pouvez remarquer un changement de votre glaire cervicale quelques jours avant l’ovulation. 
• Suivi de la température basale du corps (TBC) : En surveillant votre température basale chaque matin avant de vous lever, vous pouvez repérer une légère hausse de température qui survient après l’ovulation en raison de l’augmentation de l’hormone progestérone. 

Bien que ces trois méthodes soient d’excellentes options à essayer à la maison pour aider à déterminer si l’ovulation se produit au cours de votre cycle, vous pouvez également discuter de la confirmation de l’ovulation avec votre professionnel de santé, qui peut réaliser des examens plus approfondis, tels qu’une échographie ou une prise de sang, pour confirmer qu’un ovule a été libéré.

Un test d’ovulation positif, mais sans succès

Il peut être décourageant d’obtenir des résultats de tests d’ovulation positifs mois après mois sans tomber enceinte. Pourquoi cela peut-il se produire ?

• Le moment : L’ovulation offre une fenêtre d’opportunité étroite pour la conception, car l’ovule ne survit que jusqu’à 24 heures après sa libération. Même si vous avez un test d’ovulation positif, il est essentiel de bien synchroniser les rapports sexuels autour de l’ovulation. Les spermatozoïdes survivent dans les voies génitales féminines jusqu’à 2 à 5 jours ; il est donc important d’avoir des rapports réguliers dans les jours précédant l’ovulation, ainsi que le jour de votre pic de LH et le jour de l’ovulation.
• Santé du sperme : Bien que l’ovulation soit nécessaire à la grossesse, un sperme sain est tout aussi important. Des facteurs tels qu’un faible nombre de spermatozoïdes, une mauvaise mobilité ou une morphologie anormale ont un impact sur la fertilité. Vous ne sauriez pas nécessairement qu’il y a un problème avec le sperme sans faire de test, car il n’existe pas beaucoup de signes ou de symptômes d’un faible nombre ou d’une mauvaise qualité. Si vous essayez de concevoir depuis 6 à 12 mois sans succès, vous pouvez discuter avec votre professionnel de santé de la réalisation d’un spermogramme par votre partenaire.
• Problèmes de santé sous-jacents : Certains problèmes de santé, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l’endométriose ou les déséquilibres hormonaux, peuvent affecter l’ovulation et la fertilité. De nombreuses hormones interviennent dans l’ovulation et elles doivent toutes fonctionner ensemble en harmonie pour qu’une grossesse survienne. Si vous présentez des signes de déséquilibre hormonal, discutez de la réalisation de tests avec votre professionnel de santé pour voir si vous pouvez en identifier la cause profonde. 

Tout est une question de moment : 

Le moment joue un rôle crucial pour tomber enceinte. Comme mentionné ci-dessus, l’ovule ne peut survivre que 12 à 24 heures et les spermatozoïdes jusqu’à 2 à 5 jours, ce qui signifie que la grossesse n’est pas possible tous les jours de votre cycle. Il est essentiel d’identifier votre fenêtre de fertilité la plus propice au cours du cycle et de planifier les rapports sexuels durant cette période afin d’optimiser vos chances.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à améliorer vos chances :

• Suivez votre cycle menstruel : Comprendre la durée de votre cycle menstruel peut aider à déterminer le moment approximatif de l’ovulation. L’ovulation survient généralement environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles dans un cycle régulier de 28 jours. Cependant, tout le monde n’a pas un cycle de 28 jours ; vous apprendrez ce qui est normal pour vous.
• Utilisez des tests d’ovulation (OPK) : Cela va de pair avec le suivi de votre cycle menstruel. Il est utile de savoir combien de temps dure l’ensemble de votre cycle afin de commencer à suivre les niveaux de LH au bon moment. Pour votre premier suivi, commencez à utiliser des tests d’ovulation après la fin de vos règles, au cas où vous ovuleriez tôt sans le savoir. L’application Premom est un excellent outil pour lire et analyser vos tests, en vous fournissant des prédictions basées sur vos résultats.
• Des rapports sexuels réguliers : Pour maximiser les chances de conception, essayez d’avoir des rapports réguliers tous les 2 à 3 jours tout au long de votre cycle menstruel, en particulier dans les jours précédant l’ovulation et pendant celle-ci. Le meilleur moment pour avoir des rapports comprend les jours précédant l’ovulation, ainsi que le jour de votre pic de LH et le jour de l’ovulation (24 heures après le pic de LH). 
• Détendez-vous et profitez : Essayer de concevoir peut parfois devenir stressant. N’oubliez pas que la grossesse est un miracle et que tout le monde ne conçoit pas dès le premier essai. Certains couples en bonne santé peuvent mettre jusqu’à 6 à 12 mois pour concevoir ; essayez donc de garder un état d’esprit positif, de nourrir votre relation et de vous concentrer sur la joie et l’intimité de ce parcours.

Raisons courantes pour lesquelles vous ne tombez pas enceinte : 

Plusieurs facteurs peuvent avoir un impact sur la capacité à obtenir une grossesse. Voici quelques raisons courantes :

• L’âge : La fertilité diminue avec l’âge, en particulier après 35 ans. À mesure que les femmes vieillissent, la qualité et la quantité des ovules diminuent, ce qui peut rendre la conception un peu plus difficile. Il n’est absolument pas impossible de concevoir après 35 ans ; cependant, cela peut être une raison de consulter plus tôt pour des soins de fertilité si la conception prend plus de 6 mois.
• Facteurs liés au mode de vie : Le tabagisme, une consommation excessive d’alcool, un surpoids ou une insuffisance pondérale, et un niveau de stress élevé peuvent tous avoir un impact sur la fertilité. Adopter un mode de vie sain, incluant une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et des techniques de gestion du stress, peut influencer positivement vos chances de tomber enceinte.
• Problèmes médicaux sous-jacents : Des affections telles que les troubles de la thyroïde, le diabète et les troubles de la reproduction comme le SOPK ou l’endométriose peuvent affecter la fertilité. Si vous savez d’avance que vous ou votre partenaire pourriez avoir un problème médical connu susceptible d’affecter votre fertilité, il est préférable de rechercher des conseils médicaux et un traitement appropriés le plus tôt possible.
• Infections ou interventions chirurgicales antérieures : Les infections des organes reproducteurs ou des interventions chirurgicales antérieures peuvent provoquer des tissus cicatriciels ou des obstructions qui nuisent à la conception. Consulter un professionnel de santé peut aider à identifier et à traiter ces problèmes.

Si vous ne tombez pas enceinte malgré une ovulation confirmée, cela peut être frustrant et décourageant. Cependant, rappelez-vous que la fertilité est complexe et influencée par divers facteurs. En comprenant comment confirmer l’ovulation, en optimisant le moment des rapports, en surmontant les obstacles courants et en recherchant des conseils médicaux appropriés, vous pouvez augmenter vos chances d’obtenir une grossesse. Essayez de rester positive, de trouver du soutien, d’adopter un mode de vie sain et rappelez-vous que ce parcours peut prendre un peu de temps. 

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References:

• American Society for Reproductive Medicine. (2019). Optimizing Natural Fertility. Retrieved  from https://www.reproductivefacts.org/
• Mayo Clinic. (2021). Ovulation signs: Symptoms, methods, and tests. Retrieved  from https://www.mayoclinic.org/
• Office on Women’s Health. (2019). Problems Getting Pregnant. Retrieved from https://www.womenshealth.gov/