Dlaczego nie mogę zajść w ciążę, mimo że owuluję?

Droga do rodzicielstwa jest pełna radości i wyczekiwania, gdy czekasz na pozytywny wynik testu ciążowego i na powiększenie rodziny! Jeśli jednak skrupulatnie śledzisz swoją owulację, a mimo to nie udało Ci się zajść w ciążę, możesz zastanawiać się, co idzie nie tak. Nie martw się! W tym artykule przyjrzymy się możliwym przyczynom, dla których możesz nie zachodzić w ciążę, mimo że owulujesz.

Skąd wiesz, że owulujesz? 

Zanim przejdziemy do przyczyn, dla których możesz nie zachodzić w ciążę, ważne jest, aby ustalić, czy w ogóle owulujesz. 

Oto kilka popularnych metod, które pomogą ustalić, czy owulujesz:

• Testy owulacyjne (OPK): Testy te wykrywają wyrzut hormonu luteinizującego (LH), który następuje tuż przed owulacją. Pozytywny wynik oznacza, że owulacja prawdopodobnie nastąpi w ciągu najbliższych 24–48 godzin. Choć metoda ta nie potwierdza, że owulacja rzeczywiście wystąpiła i że komórka jajowa została uwolniona, jest świetnym narzędziem pomagającym określić okno płodności w oczekiwaniu na owulację, dzięki czemu możesz lepiej zaplanować współżycie.
• Zmiany w śluzie szyjkowym: Owulacja często prowadzi do zmian w śluzie szyjkowym, który staje się przejrzysty, ciągliwy i przypomina konsystencją surowe białko jaja. Gdy przed owulacją zaczyna wzrastać poziom estrogenu, możesz zauważyć zmianę śluzu szyjkowego na kilka dni przed owulacją. 
• Pomiar podstawowej temperatury ciała (BBT): Mierząc BBT każdego ranka przed wstaniem z łóżka, możesz zauważyć niewielki wzrost temperatury, który następuje po owulacji na skutek zwiększenia poziomu hormonu progesteronu. 

Choć są to trzy świetne metody do wypróbowania w domu, które mogą pomóc ustalić, czy w Twoim cyklu dochodzi do owulacji, możesz również omówić potwierdzenie owulacji ze swoim lekarzem, który może wykonać bardziej szczegółowe badania, takie jak USG lub badania krwi, aby potwierdzić, czy komórka jajowa została uwolniona.

Pozytywny test owulacyjny, ale bez powodzenia

Otrzymywanie pozytywnych wyników testów owulacyjnych miesiąc po miesiącu bez zajścia w ciążę może być zniechęcające. Dlaczego tak się dzieje?

• Wyczucie czasu: Owulacja daje wąskie okno możliwości poczęcia, ponieważ komórka jajowa po uwolnieniu przeżywa jedynie do 24 godzin. Nawet jeśli masz pozytywny test owulacyjny, kluczowe jest odpowiednie zaplanowanie współżycia wokół owulacji. Plemniki przeżywają w żeńskich drogach rodnych do 2–5 dni, dlatego ważne jest regularne współżycie w dniach poprzedzających owulację, a także w dniu szczytu LH i w dniu owulacji.
• Zdrowie plemników: Choć owulacja jest niezbędna do zajścia w ciążę, równie ważne są zdrowe plemniki. Czynniki takie jak niska liczba plemników, słaba ruchliwość czy nieprawidłowa morfologia wpływają na płodność. Bez badania niekoniecznie zorientujesz się, że istnieje problem z plemnikami, ponieważ niska liczba lub słaba jakość nie dają zbyt wielu oznak ani objawów. Jeśli staracie się o dziecko od 6–12 miesięcy bez powodzenia, możesz omówić z lekarzem wykonanie przez partnera badania nasienia.
• Ukryte schorzenia: Niektóre schorzenia, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza czy zaburzenia hormonalne, mogą wpływać na owulację i płodność. W owulację zaangażowanych jest wiele hormonów, które muszą współdziałać ze sobą w harmonii, aby doszło do ciąży. Jeśli zauważasz jakiekolwiek oznaki zaburzeń hormonalnych, omów z lekarzem wykonanie badań, aby sprawdzić, czy można ustalić przyczynę. 

Wszystko zależy od wyczucia czasu: 

Wyczucie czasu odgrywa kluczową rolę w zajściu w ciążę. Jak wspomniano powyżej, komórka jajowa przeżywa jedynie do 12–24 godzin, a plemniki do 2–5 dni, co oznacza, że ciąża nie jest możliwa każdego dnia cyklu. Kluczowe jest określenie najbardziej płodnego okna w cyklu i zaplanowanie współżycia w tym czasie, aby zoptymalizować swoje szanse.

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc zwiększyć Twoje szanse:

• Śledź swój cykl menstruacyjny: Poznanie długości cyklu menstruacyjnego może pomóc określić przybliżony czas owulacji. Owulacja zwykle następuje około 14 dni przed rozpoczęciem kolejnej miesiączki w regularnym 28-dniowym cyklu. Nie każdy ma jednak cykl 28-dniowy — z czasem nauczysz się, co jest normą dla Ciebie.
• Używaj testów owulacyjnych (OPK): Idzie to w parze ze śledzeniem cyklu menstruacyjnego. Warto wiedzieć, jak długo trwa cały Twój cykl, aby móc zacząć śledzić poziom LH we właściwym czasie. Jeśli robisz to po raz pierwszy, zacznij używać testów owulacyjnych po zakończeniu miesiączki, na wypadek gdyby owulacja nastąpiła wcześnie, a Ty możesz o tym nie wiedzieć. Aplikacja Premom to świetne narzędzie do odczytywania i analizowania testów, dostarczające prognoz na podstawie Twoich wyników.
• Regularne współżycie: Aby zmaksymalizować szanse na poczęcie, staraj się o regularne współżycie co 2–3 dni przez cały cykl menstruacyjny, zwłaszcza w dniach poprzedzających owulację i w jej trakcie. Najlepszy czas na współżycie obejmuje dni poprzedzające owulację oraz dzień szczytu LH i dzień owulacji (24 godziny po szczycie LH). 
• Zrelaksuj się i ciesz się chwilą: Staranie się o dziecko bywa czasem stresujące. Pamiętaj, że ciąża to cud i nie każdy poczyna dziecko za pierwszym razem. Niektórym zdrowym parom poczęcie może zająć nawet 6–12 miesięcy, więc staraj się zachować pozytywne nastawienie, dbaj o swój związek i skup się na radości oraz bliskości płynących z tej drogi.

Częste przyczyny, dla których nie zachodzisz w ciążę: 

Istnieje kilka czynników, które mogą wpływać na zdolność do zajścia w ciążę. Oto kilka częstych przyczyn:

• Wiek: Płodność spada wraz z wiekiem, szczególnie po 35. roku życia. Wraz z wiekiem kobiety maleje jakość i liczba komórek jajowych, co może nieco utrudnić zajście w ciążę. Poczęcie po 35. roku życia z pewnością nie jest niemożliwe, może to być jednak powód, aby wcześniej zwrócić się po opiekę w zakresie płodności, jeśli starania trwają dłużej niż 6 miesięcy.
• Czynniki związane ze stylem życia: Palenie, nadmierne spożycie alkoholu, nadwaga lub niedowaga oraz wysoki poziom stresu — wszystko to może wpływać na płodność. Przyjęcie zdrowego stylu życia, w tym regularna aktywność fizyczna, zbilansowana dieta i techniki radzenia sobie ze stresem, może pozytywnie wpłynąć na Twoje szanse na zajście w ciążę.
• Ukryte schorzenia: Schorzenia takie jak zaburzenia tarczycy, cukrzyca oraz zaburzenia rozrodczości, takie jak PCOS lub endometrioza, mogą wpływać na płodność. Jeśli z góry wiesz, że Ty lub Twój partner możecie mieć znane schorzenie, które może wpływać na płodność, najlepiej zwrócić się po odpowiednią poradę medyczną i leczenie raczej wcześniej niż później.
• Wcześniejsze infekcje lub zabiegi operacyjne: Infekcje narządów rozrodczych lub przebyte operacje mogą powodować powstawanie blizn lub niedrożności, które utrudniają poczęcie. Konsultacja z lekarzem może pomóc zidentyfikować i rozwiązać te problemy.

Jeśli nie zachodzisz w ciążę mimo potwierdzonej owulacji, może to być frustrujące i zniechęcające. Pamiętaj jednak, że płodność jest złożona i zależy od wielu czynników. Rozumiejąc, jak potwierdzić owulację, optymalizując wyczucie czasu, radząc sobie z częstymi przeszkodami i szukając odpowiedniej porady medycznej, możesz zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. Staraj się zachować pozytywne nastawienie, szukaj wsparcia, prowadź zdrowy tryb życia i pamiętaj, że ta droga może zająć nieco czasu. 

Chcesz dowiedzieć się więcej o swoich cyklach lub o tym, jak zajść w ciążę? Możesz pobrać bezpłatną aplikację Premom i uzyskać natychmiastowy dostęp do wielu bezpłatnych artykułów, filmów oraz społeczności innych kobiet na drodze do rodzicielstwa.

References:

• American Society for Reproductive Medicine. (2019). Optimizing Natural Fertility. Retrieved  from https://www.reproductivefacts.org/
• Mayo Clinic. (2021). Ovulation signs: Symptoms, methods, and tests. Retrieved  from https://www.mayoclinic.org/
• Office on Women’s Health. (2019). Problems Getting Pregnant. Retrieved from https://www.womenshealth.gov/