Obalamy mity o poczęciu: Czy pozycje seksualne mają znaczenie podczas starań o dziecko?

Podczas starań o dziecko (TTC) często szukamy wszelkich możliwych informacji, które mogą pomóc nam zwiększyć szanse na poczęcie — dotyczy to również tego, jak i kiedy uprawiać seks. Jakby tego było mało, teraz przedstawiane są nam informacje, które mogą wpłynąć na naszą intymną relację z partnerem.

Najlepsza pozycja seksualna, aby począć dziewczynkę lub chłopca

Nie ma żadnych naukowych dowodów na to, że pozycja może wpływać na selekcję plemników, ponieważ już w ciągu dwóch minut można je znaleźć licznie w jajowodach. Istnieją natomiast dowody na to, że masa plemnika może się różnić w zależności od chromosomów, jednak nie na tyle znacząco, aby ułożenie ciała mogło wpłynąć na czas lub drogę przemieszczania się poszczególnych plemników.

Orgazm a szanse na poczęcie

Istnieje powszechne błędne przekonanie dotyczące znaczenia orgazmu u kobiety dla poczęcia. Orgazm kobiety może wspomagać transport plemników, ale nie wykazano żadnego związku ze zwiększeniem szans na poczęcie. Gdy kobieta osiąga orgazm, uwalniane są hormony, a macica — która jest mięśniem — może się kurczyć. Skurcz może pomóc w przemieszczaniu plemników; jednak nawet bez skurczu plemniki są obecne w jajowodach w tym samym czasie.

Jeśli chodzi o orgazm u partnera, ważne jest, aby zrozumieć, że orgazm i wytrysk u mężczyzny to dwa odrębne procesy fizjologiczne, zarówno pod względem neurologicznym, jak i fizycznym. Priorytetem jest wytrysk, który przetransportuje plemniki niezależnie od orgazmu. Oczywiście zaleca się rozmowę z partnerem o tym, co może sprawić, że seks będzie dla niego jak najbardziej przyjemny.

Unoszenie nóg, aby pomóc w zajściu w ciążę

Podczas starań o dziecko (TTC) prawdopodobnie słyszałaś rady, aby „podłożyć poduszkę pod biodra” lub „unieść nogi do góry / oprzeć je o ścianę”, aby zwiększyć szanse na ciążę. Mit głosi, że może to poprawić transport plemników lub zapobiec wyciekaniu, ale niestety proces ten nie ma żadnych naukowych dowodów na poprawę wskaźników ciąż. Ejakulat składa się z wielu „części”; częścią z nich jest płyn nasienny, który w rzeczywistości nie jest przeznaczony do wprowadzania do macicy i POWINIEN wyciekać. Wbrew dowodom naukowym, można spokojnie odpocząć przez 2–5 minut po stosunku, aby upewnić się, że same plemniki przeszły przez ujście szyjki macicy. Oto dane, które to potwierdzają:

1. Plemniki umieszczone przy szyjce macicy w środku cyklu są wykrywane w jajowodach w ciągu 15 minut
2. Badania pokazują, że przemieszczenie się zajmuje minimalnie zaledwie dwie minuty, ale już w ciągu kilku sekund plemniki wnikają w ujście szyjki macicy.

Lubrykanty wspierające płodność

Niektóre pary chcą lub muszą stosować lubrykanty z różnych osobistych powodów. Kiedy starasz się o dziecko, ważne jest, aby zwrócić uwagę na rodzaj lubrykantu. Niektóre lubrykanty, takie jak KY Jelly, Astroglide, Touch, Replens, oliwa z oliwek, ślina, KY Sensitive, KY Warming i KY Tingling, mogą hamować ruchliwość plemników, co oznacza, że utrudniają im poruszanie się. Dane pokazują, że lubrykanty te mogą zmniejszać ruchliwość o 60 do 100%. Bezpieczne opcje lubrykantów, które NIE mają wpływu na ruchliwość, to Preseed, olej rzepakowy i olej mineralny.

Jak często powinniście uprawiać seks

To najczęściej dyskutowany temat w wielu grupach TTC.  W analizie próbek nasienia plemniki najwyższej jakości występują po 3 dniach; jednak to zbyt duży odstęp w trakcie okna płodnego, aby zoptymalizować szanse na ciążę. Dane dotyczące stosunku codziennie vs. co drugi dzień są niejednoznaczne. Ostatecznie stosunek co drugi dzień MOŻE zwiększyć koncentrację, morfologię i ruchliwość plemników. Najlepszym rozwiązaniem jest zatem połączenie obu metod i tu właśnie przydają się Premom oraz testy owulacyjne (OPKs)! Oto szczegóły:

1. Używaj pasków owulacyjnych Premom, aby śledzić hormon luteinizujący (LH) i znaleźć swoją owulację oraz szczyt płodności.
2. Począwszy od początku okna płodnego, zacznij uprawiać seks CO DRUGI DZIEŃ.
3. Zawsze planuj stosunek w dniu szczytu LH oraz następnego dnia (dzień owulacji), a dodatkowe punkty za kolejny dzień. Daje to maksymalnie 3 dni pod rząd, co pozwala obu metodom działać na Twoją korzyść i zwiększa szanse na ciążę.

Redukcja stresu

Stres związany ze staraniami o dziecko może obniżać samoocenę seksualną, satysfakcję oraz częstotliwość stosunków. Czynniki te mogą się dodatkowo nasilać przy próbach trzymania się ścisłego harmonogramu — dlatego warto wiedzieć, że zarówno codziennie, jak i co drugi dzień to skuteczne opcje. Jeśli opuścisz dzień lub praca stanie na drodze dnia, w którym „powinno było” dojść do zbliżenia, wszystko będzie dobrze!

Komunikacja jest kluczowa! Rozmawiaj z partnerem o swoich seksualnych pragnieniach i potrzebach, aby wspierać i zapewnić zdrową relację seksualną podczas starań o dziecko (TTC). Mężczyznom może być trudno radzić sobie z presją, aby „stanąć na wysokości zadania”, dlatego niektóre pary decydują się nie dzielić informacjami typu „dziś mam owulację”, aby zmniejszyć stres partnera. Usiądźcie i przeprowadźcie szczerą, czasem zabawną rozmowę, aby upewnić się, że wraz z partnerem jesteście zespołem i myślicie podobnie!