Påverkar sexställningen chansen att bli gravid?

När man försöker bli gravid är det vanligt att söka efter allt som kan förbättra chansen till befruktning, däribland hur och när man bör ha sex. Som om det inte redan fanns tillräckligt att tänka på möts man också av information som kan påverka den intima relationen med ens partner.

Bästa sexställningen för att få en flicka eller pojke

Det finns inga vetenskapliga belägg för att ställningen påverkar vilket spermie som når ägget. Redan inom två minuter finns många spermier i äggledarna. Det finns belägg för att spermiernas vikt kan variera beroende på kromosom, men skillnaden är inte tillräckligt stor för att kroppsställningen ska påverka en enskild spermies färdtid eller väg.

Orgasm och chansen till befruktning

Det finns en vanlig missuppfattning om att kvinnlig orgasm är avgörande för befruktning. En orgasm kan möjligen främja spermietransporten, men inget samband med högre befruktningschans har visats. Vid orgasm frisätts hormoner och livmodern, som är en muskel, kan dra ihop sig. Sammandragningen kan bidra till att flytta spermier, men även utan den når spermierna äggledarna på lika lång tid.

När det gäller den manliga partnern är orgasm och ejakulation två olika fysiologiska processer, både neurologiskt och kroppsligt. Det viktiga för befruktningen är ejakulationen, som transporterar spermier oavsett orgasm. Prata gärna med din partner om vad som gör sexet så behagligt som möjligt.

Hjälper det att lägga benen högt efter sex?

Under resan mot graviditet har du kanske hört rådet att lägga en kudde under höfterna eller hålla benen upp i luften eller mot väggen. Tanken är att det skulle förbättra spermietransporten eller förhindra läckage, men det finns inga vetenskapliga belägg för att detta ökar graviditetsfrekvensen. Ejakulat består av flera delar, bland annat sädesvätska som inte är avsedd att föras in i livmodern och därför SKA rinna ut. Trots att vetenskapliga belägg saknas, kan du vila i 2–5 minuter efter samlaget så att spermierna hinner passera livmoderhalsens öppning. Några relevanta fakta är:

1. Spermier som avsätts vid livmoderhalsen mitt i cykeln återfinns i äggledarna inom 15 minuter.
2. Studier visar att färden kan ta så lite som två minuter, och redan inom sekunder har spermier nått livmoderhalsens öppning.

Fertilitetsvänliga glidmedel

En del par vill eller behöver använda glidmedel av olika personliga skäl. När man försöker bli gravid är typen av glidmedel viktig. Vissa produkter, däribland KY Jelly, Astroglide, Touch, Replens, olivolja, saliv, KY Sensitive, KY Warming och KY Tingling, kan hämma spermiernas rörlighet och göra det svårare för dem att simma. Data visar att dessa glidmedel kan minska rörligheten med 60 till 100%. Alternativ som inte påverkar rörligheten är Preseed, rapsolja och mineralolja.

Hur ofta bör man ha sex?

Detta är ett av de mest omdiskuterade ämnena i grupper för personer som försöker bli gravida. En analys av spermieprov visar högst spermiekvalitet efter 3 dagar, men så långa intervall under det fertila fönstret optimerar inte graviditetschansen. Forskningen ger varierande besked om samlag varje dag jämfört med varannan dag. Samlag varannan dag KAN öka spermiekoncentrationen, morfologin och rörligheten. Ett praktiskt upplägg är därför att kombinera båda metoderna, och här kan Premom och ägglossningstest (OPK) vara till hjälp. Gör så här:

1. Använd Premoms ägglossningsteststickor för att följa luteiniserande hormon (LH) och hitta ägglossning och maximal fertilitet.
2. Från början av det fertila fönstret bör ni ha samlag VARANNAN DAG.
3. Planera alltid in samlag på dagen för LH-toppen och följande dag, som är ägglossningsdagen. Dagen därefter är en extra möjlighet. Det innebär som mest 3 dagar i följd och gör att båda metoderna kan samverka för att öka graviditetschansen.

Minska stressen

Stressen kring att försöka bli gravid kan minska den sexuella självkänslan, tillfredsställelsen och hur ofta man har samlag. En strikt tidsplan kan förstärka detta. Kom därför ihåg att både varje dag och varannan dag är fungerande alternativ. Om ni missar en dag eller arbetet kommer emellan är det ingen katastrof.

Kommunikation är avgörande. Prata med din partner om sexuella önskemål och behov för att värna en sund sexuell relation under resan mot graviditet. Män kan uppleva prestationspress, och vissa par väljer att inte dela uppgifter som ”jag har ägglossning i dag” för att minska den pressen. Ha ett öppet, och gärna ibland humoristiskt, samtal så att ni känner er som ett lag med samma mål.