Tu bebé y tu cuerpo a las 10 semanas de embarazo

Crecimiento del bebé a las 10 semanas de embarazo

Ahora que has llegado a las 10 semanas de embarazo, tu bebé está creciendo y alcanzando grandes hitos. Si aún no te has hecho tu primera ecografía, esta puede ser la semana en la que tengas programada ver a tu bebé durante una sonografía y obtener sus primeras imágenes. 

En la semana 10, tu bebé mide aproximadamente 1,5 pulgadas (unos 3,8 cm) de largo. Eso es aproximadamente del tamaño de una ciruela pasa. Los riñones, los pulmones, los genitales y el sistema gastrointestinal de su pequeño cuerpo ya están presentes, aunque todavía no están desarrollados. 

Hasta este momento, el saco vitelino era el responsable de proporcionar sustento a los glóbulos rojos, pero ahora ya no es necesario y ha comenzado a desaparecer. El hígado proporciona los nutrientes necesarios para que tu pequeño produzca células sanguíneas. 

Las partes principales del ojo —la córnea, el iris, la pupila, el cristalino y la retina— están completamente formadas, otorgándole a tu bebé una mejor visión. Los párpados cubren los ojos de tu bebé y permanecerán cerrados hasta que llegues aproximadamente a las 27 semanas de embarazo.

Los dientes de tu bebé comienzan a endurecerse y a unirse a la mandíbula. Algunos bebés nacen con uno o dos dientes, pero la mayoría no tendrán sus primeros dientes hasta los 6 a 10 meses de edad. 

La frente de los bebés sobresale temporalmente a medida que se desarrolla su cerebro, y la parte superior de su cabeza es muy alta: representa la mitad de la longitud de su cuerpo. Las sinapsis en la médula espinal de tu bebé le permiten mover sus extremidades y sus dedos, pero probablemente todavía no puedas sentirlo.

Si tu bebé es una niña, sus diminutos ovarios comienzan a formar millones de óvulos pequeños. Si es un niño, sus testículos recién desarrollados ya han comenzado a producir testosterona.

Tú y tu cuerpo a las 10 semanas de embarazo

Tu útero era aproximadamente del tamaño de una pera pequeña antes de quedar embarazada, y a las 10 semanas de embarazo es del tamaño de una naranja grande. La placenta ha madurado y es la base nutricional que sustenta el crecimiento y desarrollo del feto. Tu vientre comienza a crecer lentamente y tu cuerpo empieza a cambiar.

Puede que comiences a ganar peso, notes que tu cintura se engrosa y tu pecho aumenta de tamaño. Puede que notes cambios en tus pezones y en la zona coloreada, llamada areola, que se oscurece y se ensancha para crear un «blanco» visual fácil para tu bebé cuando nazca.  Influenciados por la progesterona, tus cambios de humor también pueden ser muy notorios. Esto puede hacerte sentir enojada, triste, feliz o irritable. A veces estos cambios de humor cambian rápidamente, en cuestión de momentos. Estas emociones de montaña rusa no durarán para siempre y no debes sentirte culpable por ello. Todas las mujeres embarazadas se sienten así también. Lo estás haciendo genial, mamá. 

Síntomas a las 10 semanas de embarazo

Puede que experimentes un aumento del flujo vaginal durante el embarazo debido a los efectos de la hormona estrógeno. Un flujo saludable es inodoro y de color blanco lechoso o transparente, y no necesitas hacer nada a menos que notes un flujo maloliente o de color anormal (amarillo/verde). No utilices toallitas ni lociones especiales, ya que pueden alterar el delicado equilibrio del pH de tu tracto reproductivo y causar irritación. Mantente seca usando protectores diarios cuando sea necesario. Sin embargo, si notas un cambio repentino en el tipo de flujo: como si pierdes líquido constantemente, huele fuerte o desagradable, o si es gris, amarillo o verde, llama a tu proveedor de atención médica.

Puede que notes venas azules y prominentes en tu pecho, senos y abdomen. El aumento del suministro de sangre hace que las venas se entrecrucen como un mapa de carreteras en tu vientre y senos. Tus venas están dilatadas y son más visibles.  A medida que tu útero crece, puede que desarrolles varices en las piernas y la parte inferior del cuerpo. La buena noticia es que pueden desaparecer o mejorar después del parto.

Con un 30-50 por ciento más de sangre bombeando por tus venas, tu sistema cardiovascular debería adaptarse sin problemas a estos cambios. Sin embargo, levantarte demasiado rápido puede ser demasiado para tu sistema circulatorio y puede hacerte sentir mareada o aturdida. Si esto sucede, intenta colocar la cabeza entre las piernas o recuéstate hasta que los síntomas disminuyan después de unos minutos. Para reducir futuros mareos, lleva contigo bocadillos saludables que aumenten rápidamente tu azúcar en sangre y mantente hidratada.

No te sorprendas si comienzas a sentir algo de dolor en el vientre a medida que se estira para acomodar a tu bebé en crecimiento. Esto puede ser algo que no esperabas. A medida que tu vientre se hace más pesado, el peso tira de los ligamentos, causando dolor agudo o sordo, especialmente cuando caminas o te das la vuelta. ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con esto? Levanta los pies y ponte en la posición que te resulte más cómoda.

Es probable que tus síntomas tempranos del embarazo persistan unas semanas más. Así que en la semana 10, puede que tengas que lidiar con:

• Náuseas y vómitos
• Fatiga
• Estreñimiento
• Micción frecuente
• Emociones
• Dolores de cabeza
• Acidez estomacal e indigestión

Consejos y recomendaciones para la semana 10 del embarazo

A las 10 semanas de embarazo, tu primer trimestre está llegando a su fin. Puede que te preguntes cuándo comenzarán a desvanecerse esos molestos síntomas tempranos del embarazo o te estés preparando para compartir tu gran noticia con el mundo. Mientras tanto, tu bebé está creciendo y alcanzando un hito importante esta semana.

Con un sentido del olfato más sensible, puede que descubras que aromas que antes te resultaban agradables ahora son repulsivos, y los aromas desagradables pueden hacer que termines en el baño. Por lo tanto, intenta mantenerte alejada de cualquier olor que te provoque náuseas, ya sea el aroma del bistec a la parrilla que antes te encantaba o el aroma fresco de tu detergente para ropa que ahora te dan ganas de correr al baño. Además, evita los alimentos que no toleres. 

Estás haciendo crecer a una persona completamente nueva, lo que significa que debes ser constante en tomar vitaminas prenatales de calidad y comer alimentos ricos en vitaminas. Las vitaminas D, C y A son especialmente importantes, al igual que el folato (B9), el DHA, la colina, el hierro, el calcio y el potasio.

En cuanto a tus sentimientos sobre compartir las noticias del embarazo, es importante abrirte con tu pareja. Las parejas no siempre coinciden en cuándo contarlo y a quién decírselo. Habla abiertamente sobre tus sentimientos con tu pareja y escucha sus pensamientos e inquietudes.

¡Adelante, mamá, has superado ya una cuarta parte de tu viaje del embarazo!

By Premom Editorial Team Revisado médicamente por Dr. Patti Haebe, NMD

References
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https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/heart-and-vascular-blog/2018/june/varicose-veins-during-pregnancy