هل يؤثر انخفاض اندفاع LH في فرص الحمل؟

إذا كنت تحاولين الحمل (TTC)، فربما أجريت اختبار إباضة من قبل. تقيس اختبارات الإباضة كمية الهرمون اللوتيني، أو LH، في البول. ويساعد قياسه باختبارات التنبؤ بالإباضة (OPKs) نساء كثيرات على تحديد فترة الخصوبة وتحسين فرص الحمل.

ما LH ولماذا هو مهم؟

LH هرمون تناسلي أساسي يسبب الإباضة، أي إطلاق بويضة ناضجة من المبيض إلى قناتي فالوب للإخصاب. بعد كم من الوقت من اندفاع LH تحدث الإباضة؟ 

في الدورة الطبيعية، يحدث اندفاع LH قبيل الإباضة. [3] وهو مهم جدًا لأنه يحدد أفضل وقت لـ الجماع دون وسائل منع حمل إذا كنت تحاولين الإنجاب. متى تمارسين الجماع بعد اندفاع LH؟

يوم اندفاع LH ويوم الإباضة من الأيام التي ينبغي الجماع فيها، وكذلك يومًا بعد يوم خلال فترة الخصوبة التي تبدأ قبل الإباضة بخمسة أيام. [12]

كيفية تتبّع LH بصورة صحيحة

من الطرق الدقيقة لتتبّع LH استخدام OPKs. وتعمل بغمس شريط في البول ومقارنة خط الاختبار بخط التحكم. ويمكن الجمع بين شرائط Premom وتطبيقه لنتائج شديدة الدقة. وتشمل طرق التتبّع الأخرى مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) أو مخاط عنق الرحم.

لماذا يكون اندفاع LH لدي منخفضًا؟

إذا كانت مستويات LH منخفضة، فعلى الأرجح لم تحدث الإباضة بعد. يبلغ LH الذروة عندما يحين الوقت. وقد يكون السبب الآخر أنك لم تتبّعيه في الوقت المناسب. ربما لديك اندفاع LH سريع البدء. [8] وهذا يعني حدوثه خلال 12 ساعة إلى 1 يوم، مما يسهل تفويته. [1,9] ووفق مراجعة عام 2017، فإن هذا النوع شائع لدى نحو 43% من الإناث. 

أما الـ57% الأخريات فيحدث لديهن اندفاع تدريجي البدء خلال ⁦2-6⁩ أيام. [9] وتكون مستويات LH الأساسية منخفضة لدى بعض الإناث، لكن تظل الإباضة ممكنة. وتكون دورتك طبيعية ما دام هناك اندفاع LH قبل الإباضة. لكن من النادر أن يكون LH أقل من أن يُكشف أو يكون الاندفاع ضئيلًا أو غائبًا، وغالبًا يسبب ذلك سوء التغذية أو اضطرابات الأكل أو النخامية أو التوتر. [4]

Easy@Home Ovulation Test Strips

$9.99$10.99-9%

Shop Now →

كيف يؤثر ذلك في فرص حملي؟

يتراوح مستوى اندفاع LH لدى الأنثى في المتوسط بين 20 و100 mIU/ml، وتحتاج الإباضة إلى نحو ⁦25-30 mIU/ml⁩ منه. [6] وللأسف، دون مستويات كافية من LH لن تحدث الإباضة، ودون الإباضة لا يمكن حدوث الحمل. [4]

كيفية تعزيز LH

أفضل طريقة وأكثرها كفاءة لتعزيز LH هي تغيير نمط الحياة. تؤثر عاداتك كثيرًا في تنظيم الهرمونات والوظائف التناسلية. وقبل التفكير في المكمّلات، تأكدي مما يلي:

• حصولك على عناصر غذائية كافية من الطعام.
• حصولك على نشاط بدني كافٍ يوميًا.
• عدم التعرض للتوتر لفترات طويلة.
• النوم أكثر من 7 ساعات كل ليلة.
• عدم شرب أكثر من 14 وحدة كحول أو التدخين.

إذا احتجت مساعدة لإدارة نمط حياتك، فتحدثي مع مختص صحي يمكنه تقديم نصيحة أو خطة لروتين أكثر صحة وتوازنًا. 

من المكمّلات التي تزيد LH والخصوبة حمض D-aspartic، أو DAA أو D-Asp. وهو حمض أميني موجود في الغدة النخامية ويشارك في تصنيع LH. تظهر الدراسات أن تركيزاته الأعلى ترتبط بمستويات LH أعلى وخصوبة أفضل. [2,10]

مكمّل آخر يزيد LH هو Vitex agnus-castus، المعروف بكف مريم. أظهرت الدراسات فائدته خاصة لدى النساء ذوات قصور الطور الأصفري، أي قصر النصف الثاني من الدورة بصورة غير طبيعية، أو ارتفاع البرولاكتين غير الطبيعي. [7] وفي دراسة عام 2006، قُسمت 93 امرأة واجهن صعوبة الحمل مدة ⁦6 – 36⁩ شهرًا إلى مجموعتين (2). تلقت 53 امرأة مكمّلًا يحتوي على كف مريم ومكونات أخرى.

تلقت الـ40 الأخريات دواءً وهميًا. وبعد 3 أشهر، حملت 14 امرأة في مجموعة المكمّل (26%) مقارنة بـ4 نساء في مجموعة الدواء الوهمي (10%). [11]

الدراسات المثبتة لفوائد DAA وكف مريم في زيادة LH محدودة حاليًا. استشيري طبيبك قبل التفكير في مكمّلات DAA أو كف مريم.

طرق بديلة لتتبّع الإباضة

لا ينجح استخدام OPKs مع الجميع. مثلًا، لدى المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض (PCOS) مستويات LH أساسية مرتفعة طبيعيًا، مما قد يجعل الاختبارات إيجابية. وقد يصعب استخدامها أيضًا مع الدورات غير المنتظمة أو قرب انقطاع الطمث. [5] لا يعني ذلك التوقف عنها، بل استخدامها مع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT) و/أو مخاط عنق الرحم. 

الحمل والإباضة

LH هو الهرمون الذي يحفز الإباضة. وإذا كان منخفضًا، فتحتاجين إلى الانتظار أكثر لأن الإباضة ربما لم تحدث بعد، أو لأنك فوتّ وقت الاختبار عند ذروة LH الحقيقية. وإذا كانت اندفاعاته منخفضة، فقد تكون علامة على مشكلة كامنة؛ تحدثي مع مقدم الرعاية لدعم احتياجاتك الإنجابية. 

إذا أردت معرفة المزيد عن اختبار OPK، فاطلعي على تطبيق Premom  أو بعض منتجات الإباضة لدينا.

 Download the Premom app

Download the Premom app

Download the Premom app

References

1. Beckley, A. (2021, August 16). Can you ovulate without an LH surge? Proov. Retrieved June 30, 2023, from https://proovtest.com/blogs/blog/can-you-ovulate-without-an-lh-surge#
2. D’Aniello, G., Grieco, N., Di Filippo, M. A., Cappiello, F., Topo, E., D’Aniello, E., & Ronsini, S. (2007, October 20). Reproductive implication of D-aspartic acid in human pre-ovulatory follicular fluid. PubMed. Retrieved July 6, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951582/
3. Definition of LH. (n.d.). National Cancer Institute. Retrieved June 30, 2023, from https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/lh
4. Fritz, H. (n.d.). No LH Surge? How It Will Impact your Ovulation & Pregnancy Chances. Mira. Retrieved June 30, 2023, from https://www.miracare.com/blog/no-lh-surge/
5. Galan, N. (2018, December 5). LH Surge: Timing Ovulation for Fertility (N. Khan, Ed.). Healthline. Retrieved June 30, 2023, from https://www.healthline.com/health/pregnancy/lh-surge#disadvantages-of-opks
6. Leiva, R. A., Bouchard, T. P., Abdullah, S. H., & Ecochard, R. (2017, November 28). Urinary Luteinizing Hormone Tests: Which Concentration Threshold Best Predicts Ovulation? PubMed Central. Retrieved June 30, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712333/
7. Petre, A. (2023, May 7). Vitex Agnus-Castus: Which Benefits of Chasteberry Are Backed by Science? Healthline. Retrieved July 6, 2023, from https://www.healthline.com/nutrition/vitex#womens-reproduction
8. Stevenson, L. (2022, July 22). Why Are My Ovulation Test Peaks Low? Am I Not Ovulating? Premom. Retrieved June 30, 2023, from https://premom.com/ar/انخفاض-ذروة-اختبار-الإباضة-واندفاع-lh/
9. Su, H.-W., Yi, Y.-C., Chang, T.-C., & Cheng, C.-M. (2017, May 16). Detection of ovulation, a review of currently available methods. PubMed Central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5689497/#btm210058-bib-0014
10. Topo, E., Soricelli, A., D’Aniello, A., Ronsini, S., & D’Aniello, G. (2009, October 27). The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. PubMed Central. Retrieved July 6, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/
11. Westphal, L. M., Polan, M. L., & Trant, A. S. (2006). Double-blind, placebo-controlled study of Fertilityblend: a nutritional supplement for improving fertility in women. PubMed. Retrieved July 6, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17211965/
12. Wilcox, A. J., Dunson, D., & Baird, D. D. (2000, November 18). The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. PubMed Central. Retrieved June 30, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27529/#abstract-1title