Kan en låg LH-stegring påverka chansen att bli gravid?

Om du försöker bli gravid (TTC) har du antagligen använt ett ägglossningstest. Testet mäter mängden luteiniserande hormon, förkortat LH, i urinen. Genom att mäta LH med ägglossningstest (OPK) kan många kvinnor identifiera sitt fertila fönster och optimera chansen att bli gravida.

Vad är LH och varför är det viktigt?

LH är ett avgörande fortplantningshormon som får ägglossningen att ske. Då frigörs ett moget ägg från äggstocken till äggledaren för att kunna befruktas. Hur lång tid efter LH-stegringen sker ägglossningen? 

I en normal menscykel stiger LH kraftigt strax före ägglossningen. [3] LH är mycket viktigt eftersom det hjälper dig att avgöra den bästa tiden att ha oskyddat sex om du försöker bli gravid. När bör man ha sex efter en LH-stegring?

Dagen då LH stiger och ägglossningsdagen är två av de dagar då ni bör ha sex, liksom varannan dag under det fertila fönstret som börjar fem dagar före ägglossningen. [12]

Så följer du LH på rätt sätt

Ett noggrant sätt att följa LH är att använda OPK. Testet används genom att en teststicka doppas i urin och testlinjen jämförs med en kontrollinje. Premoms ägglossningstest kan kombineras med Premom-appen för mycket exakta resultat. Andra sätt att följa ägglossningen är att mäta basal kroppstemperatur (BBT) eller observera livmoderhalsslem.

Varför är min LH-stegring låg?

Om LH-nivåerna är låga har du sannolikt inte haft ägglossning ännu. LH når sin topp när tiden är rätt. En annan förklaring till en låg LH-stegring är att du inte hann mäta den. Du kan ha en snabbt insättande LH-stegring. [8] Då pågår stegringen mellan 12 hours och 1 day och är lättare att missa. [1,9] Enligt en översikt från 2017 är den snabbt insättande typen vanlig och förekommer hos nästan 43% av kvinnor. 

De övriga 57% har gradvis insättande LH-stegringar som sker under 2-6 days. [9] Vissa kvinnor har en låg basnivå av LH men kan ändå få ägglossning. Cykeln är normal så länge det finns en LH-stegring före ägglossningen. Det är dock sällsynt att LH är för lågt för att upptäckas eller att stegringen nästan eller helt uteblir. Detta orsakas ofta av undernäring, ätstörningar, hypofyssjukdomar eller stress. [4]

Easy@Home Ovulation Test Strips

$9.99

Shop Now →

Hur påverkar detta chansen att bli gravid?

I genomsnitt ligger en kvinnas LH-topp på 20 to 100 mIU/ml, och omkring 25-30 mIU/ml LH behövs för ägglossning. [6] Utan tillräckliga LH-nivåer sker tyvärr ingen ägglossning, och utan ägglossning är graviditet inte möjlig. [4]

Så kan LH höjas

Det bästa och mest effektiva sättet att stödja LH-nivåerna är att förändra levnadsvanorna. Vanorna har stor betydelse för hormonregleringen och fortplantningsfunktionen. Innan du överväger kosttillskott bör du säkerställa att:

• Du får tillräckligt med näringsämnen från kosten.
• Du motionerar tillräckligt varje dag.
• Du inte utsätts för långvarig stress.
• Du sover mer än 7 hours varje natt.
• Du inte dricker mer än 14 units alkohol och inte röker.

Om du behöver hjälp att förändra levnadsvanorna kan du tala med vårdpersonal som kan ge råd eller hjälpa dig att ta fram en hälsosammare och mer balanserad rutin. 

Ett tillskott som kan öka LH och fertiliteten är D-asparaginsyra (DAA eller D-Asp). DAA är en aminosyra som finns i hypofysen och deltar när kroppen bildar LH. Studier visar att högre koncentrationer av DAA är förknippade med högre LH-nivåer och bättre fertilitet. [2,10]

Ett annat tillskott som kan öka LH är Vitex agnus-castus, även kallat munkpeppar. Studier har visat att tillskottet kan vara särskilt användbart för kvinnor med lutealfasdefekt, där menscykelns andra del är onormalt kort, eller onormalt höga prolaktinnivåer. [7] I en studie från 2006 delades 93 kvinnor som hade försökt bli gravida i 6 – 36 months in i 2 grupper. 53 kvinnor fick ett tillskott som innehöll munkpeppar och andra ingredienser.

De övriga 40 fick placebo. Efter 3 months blev 14 kvinnor i tillskottsgruppen (26%) gravida, jämfört med 4 kvinnor i placebogruppen (10%). [11]

Det finns ännu begränsat med studier som visar att DAA och munkpeppar höjer LH-nivåerna. Rådfråga läkare innan du överväger tillskott med DAA eller munkpeppar.

Andra sätt att följa ägglossningen

OPK fungerar inte för alla. Personer med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) har till exempel en naturligt hög basnivå av LH, vilket kan göra att OPK visar positivt. Testerna kan också vara svåra att använda vid oregelbundna cykler eller nära klimakteriet. [5] Det betyder inte att du måste sluta använda OPK, men kombinera dem med BBT och/eller livmoderhalsslem. 

Graviditet och ägglossning

LH är hormonet som utlöser ägglossning. Om LH är lågt kan du behöva vänta längre eftersom ägglossningen kanske inte har skett ännu, eller så missade du att testa vid den verkliga LH-toppen. Låga LH-stegringar kan vara tecken på ett bakomliggande problem; tala med vårdpersonal om stöd för dina reproduktiva behov. 

Om du vill veta mer om OPK-testning kan du läsa i Premom-appen eller titta på våra ägglossningsprodukter.

 Download the Premom app

Download the Premom app

Download the Premom app

References

1. Beckley, A. (2021, August 16). Can you ovulate without an LH surge? Proov. Retrieved June 30, 2023, from https://proovtest.com/blogs/blog/can-you-ovulate-without-an-lh-surge#
2. D’Aniello, G., Grieco, N., Di Filippo, M. A., Cappiello, F., Topo, E., D’Aniello, E., & Ronsini, S. (2007, October 20). Reproductive implication of D-aspartic acid in human pre-ovulatory follicular fluid. PubMed. Retrieved July 6, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17951582/
3. Definition of LH. (n.d.). National Cancer Institute. Retrieved June 30, 2023, from https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/lh
4. Fritz, H. (n.d.). No LH Surge? How It Will Impact your Ovulation & Pregnancy Chances. Mira. Retrieved June 30, 2023, from https://www.miracare.com/blog/no-lh-surge/
5. Galan, N. (2018, December 5). LH Surge: Timing Ovulation for Fertility (N. Khan, Ed.). Healthline. Retrieved June 30, 2023, from https://www.healthline.com/health/pregnancy/lh-surge#disadvantages-of-opks
6. Leiva, R. A., Bouchard, T. P., Abdullah, S. H., & Ecochard, R. (2017, November 28). Urinary Luteinizing Hormone Tests: Which Concentration Threshold Best Predicts Ovulation? PubMed Central. Retrieved June 30, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712333/
7. Petre, A. (2023, May 7). Vitex Agnus-Castus: Which Benefits of Chasteberry Are Backed by Science? Healthline. Retrieved July 6, 2023, from https://www.healthline.com/nutrition/vitex#womens-reproduction
8. Stevenson, L. (2022, July 22). Why Are My Ovulation Test Peaks Low? Am I Not Ovulating? Premom. Retrieved June 30, 2023, from https://premom.com/blogs/how-to-use-ovulation-tests/why-are-my-ovulation-test-peaks-low-am-i-not-ovulating#
9. Su, H.-W., Yi, Y.-C., Chang, T.-C., & Cheng, C.-M. (2017, May 16). Detection of ovulation, a review of currently available methods. PubMed Central. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5689497/#btm210058-bib-0014
10. Topo, E., Soricelli, A., D’Aniello, A., Ronsini, S., & D’Aniello, G. (2009, October 27). The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. PubMed Central. Retrieved July 6, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/
11. Westphal, L. M., Polan, M. L., & Trant, A. S. (2006). Double-blind, placebo-controlled study of Fertilityblend: a nutritional supplement for improving fertility in women. PubMed. Retrieved July 6, 2023, from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17211965/
12. Wilcox, A. J., Dunson, D., & Baird, D. D. (2000, November 18). The timing of the “fertile window” in the menstrual cycle: day specific estimates from a prospective study. PubMed Central. Retrieved June 30, 2023, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC27529/#abstract-1title