طفلكِ وجسمكِ في الأسبوع 12 من الحمل

نمو الطفل في الأسبوع 12 من الحمل

اقتربت نهاية الثلث الأول! في هذه المرحلة تكون أعضاء طفلكِ الحيوية قد اكتمل تطورها وتواصل النمو طوال الحمل. والأجمل أنه يمكن التقاط نبضه بجهاز دوبلر الجنين وسماعه في زيارتكِ القادمة لرعاية الحمل! 

أصبح صغيركِ أكبر قليلًا من حبة ليمون أخضر صغيرة، وقد تضاعف حجمه خلال الأسابيع الثلاثة (3) الماضية. ويبلغ طوله نحو 2.15 بوصة ووزنه 0.5 أونصة.

يمثل الأسبوع 12 من الحمل محطة مهمة لطفلكِ، إذ يتدرب الجهاز الهضمي على الانقباضات لدفع الطعام عبر السبيل الهضمي، وهو أمر مهم بعد الولادة. وتبدأ الأمعاء بالانتقال من موضعها المؤقت في الحبل السري إلى موضعها الدائم في البطن. 

ينتج نخاع عظم الطفل خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى والمرض عندما يحين وقت القبلات الكثيرة، ثم اللعب مع أطفال آخرين، في العالم الخارجي. وتفرز الكليتان البول وينضج الجهاز العصبي مع اقتراب الثلث الثاني سريعًا.

تكون الذراعان أطول من الساقين في هذه المرحلة، وقد ظهرت مؤخرًا أسرّة الأظافر في اليدين والقدمين. وطوّر طفلكِ منعكسات أكثر تعقيدًا مثل المص، وتلتف أصابع قدميه الصغيرة وتقبض أصابع يديه مع استمرار نمو الدماغ. 

سيكون صغيركِ جاهزًا للصورة في فحص الأسبوع 12 بالموجات فوق الصوتية! انتقلت عيناه وأذناه إلى مواضعهما الدائمة، وأصبح شكله أقرب من أي وقت مضى إلى الطفل. وتكونت الجفون وتبقى ملتحمة ومغلقة حتى نهاية الثلث الثاني. 

أنتِ وجسمكِ في الأسبوع 12 من الحمل

هل بدأ بطن الحمل بالظهور؟ أصبح رحمكِ بحجم حبة جريب فروت في أسفل البطن، ويمكن للاختصاصي الطبي تحسسه. تأتي بطون الحمل بكل الأشكال والأحجام، ولكل منها جمالها؛ لذا ارتدي ما يريحكِ مع استمرار تغير جسمكِ، منزل طفلكِ. 

ما زالت الهرمونات ترتفع في الأسبوع 12 من الحمل، لكن لحسن الحظ لم يبقَ سوى بضعة أسابيع من الارتفاع المستمر. وقد تصبح بعض الأعراض، وخاصةً المزعجة مثل الرغبة المستمرة في التبول والغثيان الشديد، أقل وضوحًا.

وجود إفرازات مهبلية شفافة أمر طبيعي في هذه المرحلة. استشيري طبيبكِ إذا كانت إفرازاتكِ صفراء أو مخضرة أو وردية أو بنية، أو إذا لاحظتِ تبقيعًا أو نزفًا، وخاصةً إذا كان غزيرًا أو مصحوبًا بتقلصات.

الأعراض المعتادة في الأسبوع 12 من الحمل

اختفاء بعض الأعراض لا يعني غياب أعراض جديدة عديدة مع اقتراب الثلث الثاني! 

أحد الأعراض الجديدة: الدوار. 

يستمر البروجسترون بالارتفاع، مما يسبب سلسلة استجابات في أوعيتكِ الدموية لضمان وصول دم كافٍ إلى الطفل. وقد يبطئ ذلك عودة الدم إلى… نعم، دماغكِ. 

من طرق تجنب نوبات الدوار المزعجة النهوض والتحرك ببطء قدر الإمكان. كما تحافظ الوجبات الخفيفة الصحية والأكل المتكرر على مستويات سكر الدم المثلى إذا كان انخفاضه سبب الدوار. يوصي الخبراء بنحو 300 سعرة حرارية إضافية يوميًا في هذه المرحلة، لكن مقدم الرعاية الصحية سيقدم نصائح تناسب احتياجاتكِ الخاصة. 

إذا شعرتِ بالدوار، فاجلسي أو استلقي ببطء وخذي أنفاسًا عميقة حتى يزول. وقد يساعد وضع رأسكِ بين ركبتيكِ أيضًا. وبعد التحسن، اشربي الماء أو قليلًا من عصير الفاكهة أو تناولي وجبة خفيفة فورًا. 

أعراض أخرى تشعر بها الحوامل عادةً في الأسبوع 12: 

• استمرار الانتفاخ 
• استمرار الصداع 
• قد تظهر بقع جلدية داكنة و«الخط الأسود» على البطن، وكلاهما غير دائم  
• انخفاض الرغبة الجنسية 
• تقلصات الساقين 

نصائح وإرشادات للأسبوع 12 من الحمل

كوني خير صديقة لنفسكِ! اجعلي العناية بذاتكِ وزيادة الراحة أولوية. اليوغا والتأمل والأنشطة التي تستمتعين بها طرق رائعة لتخفيف التوتر. وإذا احتَرتِ، فشاهدي فيلمكِ المفضل والتفي ببطانية مريحة. 

خففي الصداع بالحفاظ على الترطيب وشرب الماء بكثرة. الترطيب أساسي لتطور حمل صحي ويساعدكِ على الشعور بأفضل حال بينما يتحمل جسمكِ عبء نمو الطفل. كما تساعد إضافة عصير ليمون طازج إلى الماء على تخفيف نوبات الغثيان المتبقية. 

ومن الأمور الأخرى الجديرة بالذكر الميزانية. الآن وقت مناسب للبدء بإعداد خطط مالية والاتفاق عليها، لتستمتعي بكل لحظة عند وصول صغيركِ. 

من الأسئلة الشائعة لدى مستخدمات Premom: «ما الذي ينبغي ألا أتناوله في هذه المرحلة من الحمل؟» الإجابة ثابتة عبر جميع أسابيع الحمل، وتشمل تجنب الكحول والأجبان غير المبسترة والأسماك النيئة واللحوم الباردة. ويوصي المختصون الطبيون أيضًا بتقليل الأطعمة المصنعة والحلويات إلى الحد الأدنى.

فكري في ممارسة تمارين كيغل قبل الحمل وأثناءه وبعده. تقوي هذه التمارين عضلات المهبل للمساعدة في الولادة، وكذلك تحسين الاستجابة العضلية والتعافي بعد الحمل.  

إذا كان شريككِ يبحث عن طرق لدعمكِ مع تغير جسمكِ، فإن تدليك الرقبة والظهر يساعد على تخفيف الأوجاع في هذه المرحلة من رحلة الحمل. كما يقلل التوتر ويحسن جودة نومكِ. 

أنتِ تُبلين بلاءً رائعًا، أيتها الأم! المحطة التالية: الثلث الثاني. 

انقري هنا للتعرّف على جسمكِ وأعراضكِ في الأسبوع 13.

بقلم Chloe Morgan، راجعتها طبيًا Dr. Patti Haebe, NMD

References: 

https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx

https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant/

https://www.babycenter.com/pregnancy/your-baby/fetal-development-your-baby-s-digestive-system_40005566

https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/12-weeks-pregnant#:~:text=At%20this%20point%2C%20your%20baby’s,toes%20during%20the%20next%20trimester.