| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Croissance du bébé à 12 semaines de grossesse
La fin du premier trimestre approche ! À ce stade, les organes vitaux de votre bébé sont entièrement développés et continuent de grandir tout au long de la grossesse. Et surtout, les battements de cœur sont détectables avec un doppler fœtal et pourront être entendus lors de votre prochaine visite prénatale !
Atteignant tout juste la taille d’un petit citron vert, votre petit amour a doublé de taille au cours des 3 dernières semaines et mesure environ 2,15 pouces de long pour un poids de 0,5 once.
La 12e semaine de grossesse marque une étape importante pour votre bébé, car le système digestif s’entraîne à faire des contractions afin de pousser les aliments dans le tube digestif, ce qui est important après la naissance. Les intestins commencent à quitter leur logement temporaire dans le cordon ombilical pour rejoindre leur emplacement définitif dans l’abdomen.
La moelle osseuse du bébé produit des globules blancs pour combattre les infections et les maladies, pour le moment venu de recevoir plein de bisous (et, à terme, de rejoindre un groupe de jeu) dans le monde extérieur. Les reins sécrètent de l’urine et le système nerveux mûrit à mesure que le deuxième trimestre approche à grands pas.
À ce stade de la grossesse, les bras sont plus longs que les jambes et des lits d’ongles sont récemment apparus sur les mains et les pieds. Votre bébé a développé des réflexes plus complexes, comme la succion, et ses tout petits orteils se recourbent tandis que ses doigts forment un poing à mesure que le cerveau poursuit son développement.
Votre petit sera prêt pour la photo lors de l’échographie de la 12e semaine ! Ses yeux et ses oreilles ont pris leur place définitive et le bébé ressemble plus que jamais à un bébé. Les paupières se sont formées et resteront closes jusqu’à la fin du deuxième trimestre.
Vous et votre corps à 12 semaines de grossesse
Petit ventre rond, c’est toi ? Votre utérus a maintenant la taille d’un pamplemousse dans le bas de votre abdomen et peut être palpé par un professionnel de santé. Les ventres arrondis existent sous toutes les formes et toutes les tailles. Chacun est beau à sa manière, alors habillez-vous selon votre confort tandis que votre corps – et la maison de bébé – continue de se transformer.
Les hormones continuent d’augmenter à 12 semaines de grossesse, mais heureusement il ne reste que quelques semaines de hausse régulière. Certains symptômes de grossesse – surtout les moins agréables, comme l’envie constante d’uriner et les nausées intenses – peuvent devenir moins perceptibles.
Des pertes vaginales claires sont normales à ce stade. Consultez votre médecin si vos pertes présentent l’une de ces couleurs : jaune, verdâtre, rose ou brun, ou si vous constatez des saignements ou des pertes de sang, en particulier si le flux est abondant ou s’accompagne de crampes.
Symptômes typiques à 12 semaines de grossesse
Ce n’est pas parce que certains symptômes s’estompent qu’il n’y en a pas plein de nouveaux à l’horizon à l’approche du deuxième trimestre !
Un nouveau venu : les vertiges.
La progestérone continue d’augmenter, ce qui provoque une réaction en chaîne dans vos vaisseaux sanguins afin d’assurer un apport sanguin suffisant au bébé. Cela peut ralentir le retour de ce sang vers… Eh oui, vous l’avez deviné, votre cerveau.
Une façon d’éviter ces désagréables épisodes de vertige est de vous lever et de bouger lentement autant que possible. Grignoter sainement et manger fréquemment aide aussi à maintenir votre glycémie à un niveau optimal, si c’est la cause profonde de votre sensation d’étourdissement. Les experts recommandent environ 300 calories supplémentaires par jour à ce stade. Cependant, votre professionnel de santé vous donnera des conseils adaptés à vos besoins spécifiques.
Si vous êtes prise de vertige, asseyez-vous ou allongez-vous lentement et respirez profondément jusqu’à ce que cela passe. Placer votre tête entre vos genoux peut également aider. Dès que vous vous sentez mieux, buvez de l’eau, une gorgée de jus de fruit, ou prenez immédiatement une collation.
Autres symptômes que les femmes enceintes ressentent couramment au cours de la 12e semaine :
- Ballonnements persistants
- Maux de tête persistants
- L’apparition de taches cutanées plus foncées et de la « linea nigra » sur votre abdomen ; ni l’une ni l’autre ne sont permanentes
- Baisse de la libido
- Crampes dans les jambes
Conseils et astuces pour la 12e semaine de grossesse
Soyez votre meilleure amie ! Veillez à donner la priorité aux pratiques de bien-être et à un repos accru. Le yoga, la méditation et d’autres activités que vous appréciez sont un merveilleux moyen de soulager le stress. En cas de doute, lancez votre film préféré et blottissez-vous sous une couverture douillette.
Tenez les maux de tête à distance en restant hydratée et en buvant beaucoup d’eau. L’hydratation est essentielle au bon déroulement de la grossesse et vous permet de vous sentir au mieux pendant que votre corps accomplit le dur travail du développement du bébé. Ajouter du jus de citron fraîchement pressé à votre eau aide aussi à atténuer les éventuelles nausées persistantes.
Un autre mot en B mérite d’être mentionné : le budget. C’est le moment idéal pour commencer à élaborer et à vous mettre d’accord sur des plans financiers, afin de pouvoir profiter de chaque instant à l’arrivée de votre petit.
Une question fréquente que nous posent les utilisatrices de Premom est : « Que ne dois-je PAS manger à ce stade de la grossesse ? » La réponse est la même que pour toutes les autres semaines de grossesse : il faut éviter l’alcool, les fromages non pasteurisés, le poisson cru et la charcuterie. Les professionnels de santé recommandent également de limiter au maximum la consommation d’aliments transformés et de sucreries.
Envisagez de pratiquer des exercices de Kegel avant, pendant et après la grossesse. Les exercices de Kegel renforcent les muscles vaginaux pour faciliter l’accouchement, tout en améliorant la réponse musculaire et la récupération après la grossesse.
Si votre partenaire cherche des façons de vous soutenir pendant que votre corps change, les massages du cou et du dos aident à soulager les douleurs et les courbatures à ce stade de votre grossesse. Cela réduit aussi le stress et améliore la qualité de votre sommeil.
Vous vous en sortez très bien, maman ! Prochaine étape : le deuxième trimestre.
Cliquez ici pour découvrir votre corps et vos symptômes à la semaine 13.
Par Chloe Morgan Revu médicalement par Dr. Patti Haebe, NMD
References:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant/
