| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Barnets utveckling när du är gravid i vecka 12
Slutet av första trimestern närmar sig! I det här skedet är barnets livsviktiga organ fullt utvecklade och fortsätter att växa under hela graviditeten. Bäst av allt är att hjärtljuden kan registreras med en fosterdoppler och höras vid ditt nästa besök inom mödrahälsovården!
Ditt lilla barn är nu något större än en liten limefrukt, har fördubblats i storlek under de senaste 3 veckorna och är ungefär 2.15 inches långt och väger 0.5 ounces.
När du är gravid i vecka 12 når barnet en viktig milstolpe. Matsmältningssystemet övar sammandragningar för att kunna föra maten genom mag-tarmkanalen, något som blir viktigt efter födseln. Tarmarna börjar flytta från sin tillfälliga plats i navelsträngen till sin permanenta plats i buken.
Barnets benmärg bildar vita blodkroppar som ska bekämpa infektioner och sjukdomar när det blir dags för många pussar (och så småningom lekgrupper) ute i världen. Njurarna utsöndrar urin och nervsystemet mognar medan andra trimestern snabbt närmar sig.
Armarna är längre än benen i det här skedet av graviditeten, och nagelbäddar har nyligen bildats på både händer och fötter. Barnet har utvecklat mer avancerade reflexer, som att suga. De pyttesmå tårna kan också böjas och fingrarna knyts till en näve medan hjärnan fortsätter att utvecklas.
Ditt lilla barn är redo för kameran vid 12-veckorsultraljudet! Ögon och öron har flyttat till sina permanenta platser, och barnet ser mer ut som ett barn än någonsin. Ögonlocken har bildats och förblir slutna fram till slutet av andra trimestern.
Du och din kropp när du är gravid i vecka 12
Är det en liten gravidmage som syns? Livmodern är nu lika stor som en grapefrukt i nedre delen av buken och kan kännas av vårdpersonal. Gravidmagar finns i alla former och storlekar och är vackra på sitt eget sätt, så klä dig bekvämt medan din kropp – och barnets hem – fortsätter att förändras.
Hormonnivåerna stiger fortfarande när du är gravid i vecka 12, men som tur är återstår bara några veckor av den stadiga ökningen. Vissa graviditetssymtom – särskilt de mindre trevliga, som ständig kissnödighet och kraftigt illamående – kan bli mindre märkbara.
Klara flytningar är normala i det här skedet. Kontakta läkare om flytningen har någon av följande färger: gul, grönaktig, rosa eller brun, eller om du får småblödningar eller blödningar, särskilt om blödningen är riklig eller åtföljs av kramper.
Vanliga symtom när du är gravid i vecka 12
Att vissa symtom avtar betyder inte att det saknas nya symtom vid horisonten när andra trimestern närmar sig!
Ett nytt inslag är yrsel.
Progesteronet fortsätter att öka, vilket utlöser en kedjereaktion i blodkärlen för att säkerställa att barnet får tillräckligt blodflöde. Det kan göra att blodet återvänder långsammare till … ja, du gissade rätt, hjärnan.
Ett sätt att undvika de besvärliga yrselattackerna är att resa sig och röra sig så långsamt som möjligt. Hälsosamma mellanmål och regelbundna måltider hjälper också till att hålla blodsockret på en bra nivå om lågt blodsocker är orsaken till yrseln. Experter rekommenderar omkring 300 extra kalorier per dag i det här skedet. Din vårdgivare ger dock råd som är anpassade efter dina behov.
Om du ändå blir yr, sätt eller lägg dig långsamt och andas djupt tills det går över. Det kan också hjälpa att placera huvudet mellan knäna. När du mår bättre, drick genast vatten eller lite fruktjuice eller ta ett mellanmål.
Andra symtom som gravida ofta upplever i vecka 12:
- Fortsatt uppblåsthet
- Fortsatt huvudvärk
- Mörkare hudfläckar och den så kallade ‘linea nigra’ på magen kan visa sig; inget av detta är permanent
- Minskad sexlust
- Kramp i benen
Tips och råd för graviditetsvecka 12
Var din egen bästa vän! Prioritera egenvård och mer vila. Yoga, meditation och andra aktiviteter du tycker om är utmärkta sätt att minska stress. När du är osäker kan du sätta på din favoritfilm och krypa upp under en mjuk filt.
Förebygg huvudvärk genom att dricka ordentligt med vatten. Vätska är viktigt för en hälsosam graviditetsutveckling och hjälper dig att må så bra som möjligt medan kroppen gör det tunga arbetet med barnets utveckling. Färskpressad citron i vattnet kan också lindra kvarvarande illamående.
Ett annat viktigt ämne är budgeten. Nu är ett bra tillfälle att börja skapa och enas om ekonomiska planer, så att ni kan njuta av varje ögonblick när ert lilla barn kommer.
En vanlig fråga från Premom-användare är: ”Vad ska jag INTE äta i det här skedet av graviditeten?” Svaret är detsamma under alla graviditetsveckor och innebär att undvika alkohol, opastöriserade ostar, rå fisk och charkuterier. Vårdpersonal rekommenderar också att begränsa intaget av processad mat och sötsaker.
Överväg att göra knipövningar före, under och efter graviditeten. Knipövningar stärker bäckenbottenmusklerna, vilket kan underlätta förlossningen och förbättra musklernas funktion och återhämtning efter graviditeten.
Om din partner söker sätt att stötta dig när kroppen förändras kan massage av nacke och rygg lindra värk och smärta i det här skedet av graviditeten. Det minskar också stress och kan förbättra sömnkvaliteten.
Du gör ett fantastiskt jobb, mamma! Nästa anhalt är andra trimestern.
Klicka här för att läsa om din kropp och dina symtom i vecka 13.
Av Chloe Morgan. Medicinskt granskad av Dr. Patti Haebe, NMD
References:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-12.aspx
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/12-weeks-pregnant/
