| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Rozwój dziecka w 26. tygodniu ciąży
Gratulacje, mamo! Witaj w 26. tygodniu ciąży; zostało już tylko 14 tygodni. W tym tygodniu Twoje dziecko trochę urosło — jest teraz mniej więcej wielkości dyni żołędziowej (acorn squash). Waży około 2 funtów i ma prawie 14 cali długości. Maluch może zacząć odczuwać nieco ciasnoty w macicy, więc możesz zauważyć mniej dużych ruchów, a zamiast nich drobniejsze, takie jak szturchanie i wiercenie się.
Ponieważ zaczynają rosnąć paznokcie, można sobie wyobrazić, że niektóre szturchnięcia mogą być trochę ostre przez te niepielęgnowane brzegi. Na szczęście dziecko jest bardzo dobrze chronione w łonie. Kolejna ekscytująca nowość jest taka, że maluch wreszcie otwiera oczy! Jego oczy są w pełni rozwinięte i zaczynają się otwierać. Siatkówka znajduje się w idealnej pozycji, aby pomóc w skupianiu się na obrazach. Twój maluszek może teraz stać się bardziej odważny w Twoim brzuchu — z otwartymi oczami i ruszającymi się palcami.
Oto nowa sztuczka: spróbuj poświecić latarką na brzuch. Twój maluch może w odpowiedzi kopnąć! Chociaż te oczka do Ciebie mrugają, wciąż jest za wcześnie, aby poznać ich kolor. Tęczówka nie jest jeszcze w pełni zabarwiona, ale nabierze koloru w ciągu najbliższych kilku miesięcy, więc czeka nas jeszcze kilka niespodzianek.
Oprócz zdolności widzenia światła rozwija się także aktywność fal mózgowych Twojego dziecka. W 26. tygodniu ciąży maluch powinien nie tylko słyszeć dźwięki, ale również potrafić na nie reagować. Możesz spróbować puszczać cichą muzykę lub czytać dziecku. Czytanie większej liczby książek nie zaszkodzi ani Tobie, ani dziecku! Mówienie lub czytanie do dziecka może pomóc stymulować jego fale mózgowe. Twoje dziecko po urodzeniu może rozpoznać Twój głos, zwłaszcza jeśli mówisz lub czytasz do niego, gdy jest jeszcze w łonie. Jeśli ogólnie jesteś rozmowną osobą, być może nie będziesz musiała nawet nic robić, ponieważ maluch często słyszy Twój głos.
Ty i Twoje ciało w 26. tygodniu ciąży
W miarę jak Twoje dziecko rośnie coraz bardziej, rośnie także Twój brzuch. Z tego powodu mogą zacząć pojawiać się nowe lub dodatkowe rozstępy. Ale nie martw się — to naturalne i część tej podróży; wszystkie je mamy. Możesz zauważyć, że Twój pępek staje się wystający, jeśli wcześniej taki nie był, ale wszystko wróci do dawnego stanu kilka miesięcy po narodzinach dziecka.
Gdy zbliżasz się do trzeciego trymestru, bezsenność może zacząć się nasilać, ponieważ Twoje ciało zaczyna mieć trudności z uspokojeniem się i zaśnięciem. Łazienka może stać się Twoją drugą sypialnią, ponieważ na Twój pęcherz naciska… tak, zgadłaś – Twój maluch.
Spróbuj trochę poćwiczyć w ciągu dnia. Jeśli Twoje życie staje się chaotyczne, wyznaczenie stałej pory na poranny spacer może pomóc wprowadzić regularność do codziennej rutyny. Wybierz podcast na spacer; słuchanie, jak ktoś inny dzieli się swoimi historiami z ciąży, może pomóc złagodzić niektóre lęki, jakie możesz mieć przed zostaniem mamą.
Typowe objawy w 26. tygodniu ciąży
Z tą pełną przygód energią maluch będzie ćwiczyć kilka ruchów, zanim nadejdzie wielki dzień. Podczas gdy Ty przygotowujesz się do bycia mamą, on przygotowuje się, aby popisać się kilkoma kopnięciami i uderzeniami w środku. W miarę jak układ nerwowy dziecka staje się coraz bardziej rozwinięty, ruchy płodu będą bardziej skoordynowane. Gdy maluch staje się większy i silniejszy, niektóre ruchy mogą całkiem sporo boleć.
Twoje dziecko może też próbować się przeciągać, ponieważ robi się tam ciasno. Spróbuj zmieniać pozycje i sama porozciągaj się, jeśli maluch ułoży się w niewygodnej pozycji.
Inne częste objawy, których możesz doświadczyć:
- Wzdęcia i gazy
- Osłabienie pamięci (przejściowe)
- Niezdarność
- Migreny
- Niewyraźne widzenie
- Ból więzadła obłego
Jeśli tak jak większość z nas masz smartfon, możesz wykorzystać go do prowadzenia listy zadań. W ten sposób trudniej będzie ją zgubić! Dzięki temu możesz śledzić wszystkie zadania, które musisz wykonać, oraz łatwo je dodawać lub usuwać.
Wskazówki i porady na 26. tydzień ciąży
Czekałaś na to, jak się wydaje, całą wieczność. Nie możesz się doczekać spotkania ze swoim dzieckiem; jesteś tak podekscytowana, a jednocześnie przytłoczona. Rozumiemy to — pojawienie się dziecka to ważny kamień milowy w Twoim życiu, ale nie zapominaj, aby zarezerwować czas dla siebie i zadbać o zachowanie energii głównej bohaterki. Dbanie o siebie jest ważne!
Pij dużo wody. Jeśli nie przepadasz za wodą, spróbuj dodać odrobinę cytrusów lub świeże owoce, aby nadać jej smak ulubionych owoców. Innym świetnym źródłem witaminy C są mango i truskawki; spróbuj przygotować tropikalne smoothie, poeksperymentuj z koktajlami i wykorzystaj tę okazję, aby dodać trochę zielonych warzyw, jeśli nie przepadasz za warzywami. Uważaj jednak na zbyt duże spożycie płynów po kolacji, abyś mogła spać jak dziecko i nie musieć kilka razy chodzić do łazienki.
Kremy i balsamy do brzucha przeznaczone dla kobiet w ciąży mogą nawilżać, odżywiać i koić Twój brzuszek dzięki łagodnym składnikom. Są opracowane tak, aby pomóc złagodzić swędzenie brzucha, jednocześnie minimalizując widoczność rozstępów, choć nie można im całkowicie zapobiec. Nigdy nie zaszkodzi rozpieścić się produktami przeznaczonymi tylko dla mam, bo jesteś wyjątkowa!
Jakkolwiek piękna jest ta podróż, nie zapominaj też o zadbaniu o siebie. Włącz film i ciesz się tym czasem razem z maluchem w brzuchu. Nigdy nie jest za wcześnie, aby rozpocząć tradycję ze swoim słodkim maleństwem.
Kliknij tutaj , aby sprawdzić swoje ciało i objawy w 27. tygodniu.
Autorka: Fiona Zhang. Recenzja medyczna: Kacie Shrock, BSN, RN
References
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
