| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
De groei van je baby bij 26 weken zwangerschap
Gefeliciteerd, mama! Welkom in week 26 van je zwangerschap; nog maar 14 weken te gaan. Je baby is deze week wat groter geworden en is nu ongeveer zo groot als een eikelpompoen. Hij of zij weegt circa 2 pounds en is bijna 14 inches lang. Het kan wat krap worden in de baarmoeder. Daardoor voel je mogelijk minder grote bewegingen en vaker kleinere duwtjes en kronkelingen.
Nu de vingernagels beginnen te groeien, kunnen sommige duwtjes met die nog niet verzorgde randjes misschien wat scherp voelen. Je baby is gelukkig goed beschermd in de baarmoeder. Een andere bijzondere ontwikkeling is dat de ogen eindelijk opengaan. Ze zijn volledig ontwikkeld en beginnen zich te openen. Het netvlies zit op de juiste plaats om beelden scherp te stellen. Met open ogen en bewegende vingers kan je kleintje nu verder op ontdekking in je buik.
Probeer als klein experiment eens met een zaklamp op je buik te schijnen. Mogelijk reageert je baby met een schopje. Hoewel de ogen nu knipperen, is het nog te vroeg om de kleur te zien. De iris bevat nog niet alle pigment, maar krijgt in de komende maanden verder kleur. Er blijven dus verrassingen komen.
Je baby kan niet alleen licht zien; ook de hersenactiviteit ontwikkelt zich. Bij 26 weken kan je baby geluiden horen en erop reageren. Probeer zachte muziek af te spelen of voor te lezen. Meer boeken lezen kan geen kwaad, voor jou en je baby. Praten en voorlezen kunnen de hersenactiviteit stimuleren. Je baby kan je stem bij de geboorte herkennen, vooral als je tijdens de zwangerschap vaak praat of voorleest. Ben je van nature spraakzaam, dan hoort je baby je stem waarschijnlijk al vaak genoeg.
Jij en je lichaam bij 26 weken zwangerschap
Terwijl je baby groter wordt, groeit je buik mee. Daardoor kunnen nieuwe of extra striae verschijnen. Maak je geen zorgen: dit is natuurlijk en hoort bij de reis. Je navel kan naar buiten gaan staan, ook als dat eerder niet zo was. Enkele maanden na de geboorte keert hij meestal terug naar de oude vorm.
Nu het derde trimester nadert, kan slapeloosheid toenemen doordat je lichaam moeilijker tot rust komt en in slaap valt. Het toilet wordt misschien je tweede slaapkamer, omdat je blaas door je kleintje wordt ingedrukt.
Probeer overdag wat te bewegen. Wordt je leven chaotisch, plan dan iedere ochtend een wandeling om regelmaat in je dag te brengen. Kies een podcast voor onderweg. Luisteren naar anderen die hun zwangerschapservaringen delen kan sommige zorgen over het moederschap verminderen.
Veelvoorkomende symptomen bij 26 weken zwangerschap
Met al die energie oefent je kleintje bewegingen voor het grote moment. Terwijl jij je op het moederschap voorbereidt, oefent de baby vanbinnen met schopjes en stootjes. Doordat het zenuwstelsel zich verder ontwikkelt, worden de bewegingen beter gecoördineerd. Naarmate je baby groter en sterker wordt, kunnen sommige bewegingen behoorlijk pijn doen.
Je baby probeert zich misschien ook uit te rekken, ook al wordt het krap. Verander van houding en rek jezelf wat uit als de positie ongemakkelijk is.
Andere veelvoorkomende symptomen zijn:
- Een opgeblazen gevoel en winderigheid
- Tijdelijk minder goed kunnen onthouden
- Onhandigheid
- Migraine
- Wazig zien
- Pijn aan de ronde banden
Zoals de meesten van ons kun je je smartphone gebruiken voor een takenlijst. Die raak je minder gemakkelijk kwijt. Zo houd je bij wat je nog moet doen en kun je taken eenvoudig toevoegen of verwijderen.
Tips en advies voor week 26 van je zwangerschap
Het voelt alsof je hier eindeloos op hebt gewacht. Je kunt niet wachten om je baby te ontmoeten en bent tegelijk enthousiast en overweldigd. Een baby krijgen is een grote mijlpaal, maar vergeet niet tijd voor jezelf vrij te maken en goed voor jezelf te blijven zorgen. Zelfzorg is belangrijk.
Drink veel water. Houd je niet van gewoon water, voeg dan een scheutje citrus of vers fruit toe voor je favoriete fruitsmaak. Mango en aardbeien zijn andere bronnen van vitamine C. Maak bijvoorbeeld een tropische smoothie en voeg wat bladgroenten toe als je niet graag groente eet. Drink na het avondeten niet te veel, zodat je kunt slapen zonder meerdere keren naar het toilet te moeten.
Buikcrèmes en lotions voor tijdens de zwangerschap kunnen je buik met milde ingrediënten hydrateren, verzorgen en kalmeren. Ze zijn ontwikkeld om jeuk te verminderen en striae minder zichtbaar te maken, al kan striae niet volledig worden voorkomen. Jezelf verwennen met producten voor aanstaande moeders kan geen kwaad; jij bent bijzonder.
Hoe mooi deze reis ook is, vergeet niet voor jezelf te zorgen. Zet een film aan en geniet samen met je kleintje in je buik van dit moment. Het is nooit te vroeg om een traditie met je baby te beginnen.
Klik hier om te lezen wat er in week 27 met je lichaam en je symptomen gebeurt.
Door Fiona Zhang, medisch beoordeeld door Kacie Shrock, BSN, RN
References
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7247-fetal-development-stages-of-growth
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy
