Ten artykul zostal napisany przez licencjonowanych specjalistow medycznych w Stanach Zjednoczonych i przetlumaczony na jezyk polski. Tresc ma charakter informacyjny i nie zastepuje profesjonalnej porady medycznej. Oryginalny artykul w jezyku angielskim opublikowano 2022-05-09.

Kiedy kobiety są najbardziej płodne? Jak długo żyją plemniki? Odpowiadając na takie pytania, odkrywamy, że wszędzie panuje wiele dezinformacji na temat płodności. Posiadanie kalkulatora płodności lub trackera owulacji, takiego jak Premom, może być pomocne, a zdobywanie wiedzy opartej na badaniach naukowych jest niezbędne. Od tego, co słyszymy i czytamy w mediach społecznościowych na temat szans na poczęcie czy zdrowej liczby plemników, po rozmowy w gronie rodziny lub przyjaciół — plotki mogą się łatwo rozprzestrzeniać. Może to zniechęcać niektóre kobiety, które mogą sądzić, że ich szanse na ciążę zmalały, lub czuć, że wiedza o tym, jak naturalnie uniknąć ciąży, jest nieosiągalna. 

Cóż, będziesz dość zaskoczona, gdy dowiesz się, że niektóre z tych mitów nie zawsze są prawdziwe. Choć wszyscy możemy uważać się za dobrze zorientowanych w kwestiach zdrowia reprodukcyjnego, istnieje spora szansa, że jest jedna lub dwie rzeczy, o których nawet nie wiedzieliśmy! Aby pomóc Ci uzyskać najdokładniejsze informacje o Twoich szansach na ciążę, poprosiliśmy Mikaylę Dalton, edukatorkę metody świadomości płodności (Fertility Awareness Method Educator), o pomoc w obaleniu niektórych z tych uporczywych mitów o płodności.

Mit 1: Podczas starań o dziecko szansa na ciążę w każdym cyklu wynosi 80%.

Fałsz: Jeśli zdarzy Ci się współżyć w najbardziej płodne dni cyklu lub współżyjesz raz — i to w najbardziej płodnym dniu (dniu owulacji) — szansa na ciążę z tego jednego stosunku w najbardziej płodnym dniu wynosi około 25%, w zależności od wieku [1]. Jeśli współżyjesz nieregularnie w ciągu cyklu, ten odsetek może być jeszcze niższy niż 25% [1]. W ciągu pięciu dni poprzedzających dzień owulacji Twoje szanse na ciążę stopniowo rosną statystycznie z 5% do 15%, aż do 25% lub 30% [2].  

Mit 2: Starając się o dziecko, przed szukaniem pomocy medycznej należy odczekać co najmniej rok.

Prawda: Większość lekarzy powie, że sześć miesięcy, jeśli bezskutecznie starasz się po 35. roku życia, i 12 miesięcy, jeśli masz poniżej 35 lat [2]. Jeśli jesteś w zaawansowanym wieku matczynym, zasugerują wcześniejszą interwencję, ponieważ czasu jest nieco mniej. Jeśli możesz potwierdzić owulację, to idealna sytuacja i prawdopodobnie nie musisz szukać pomocy tak pilnie. Około 85–90% zdrowych, młodych par poczyna dziecko w ciągu roku [5]. Jeśli jednak nie owulujesz lub masz wątpliwości, śmiało rozpocznij rozmowę ze swoim lekarzem wcześniej niż później albo umów się na konsultację online przez aplikację z jednym z naszych ekspertów Premom. 

Mit 3: Jeśli korzystasz z monitorowania płodności i starasz się UNIKNĄĆ ciąży, pamiętaj, że jesteś uważana za potencjalnie płodną tylko przez sześć dni okna płodności.

Prawda:  Jeśli wiele kobiet z powodzeniem korzystało z monitorowania płodności podczas starań o poczęcie, są bardziej otwarte na jego stosowanie, gdy chcą uniknąć ciąży. Twoim głównym celem jest zidentyfikowanie okna płodności, w którym ciało kobiety jest przyjazne dla plemników w okolicach owulacji, oraz unikanie stosunku w te najbardziej płodne dni. Twoje okno płodności trwa około sześciu dni, ale gdy starasz się uniknąć ciąży, jest to zupełnie inne nastawienie i podejście niż przy monitorowaniu płodności w celu poczęcia. Chcesz zidentyfikować te najbardziej płodne dni i zachować ostrożność w tych dniach, ponieważ nie chcesz akurat wtedy począć dziecka. Nawet przy naszych najlepszych domowych technologiach, takich jak testy hormonalne, ostatecznie oznaczasz więcej potencjalnie płodnych dni niż podczas starań o poczęcie, ponieważ przy zmiennościach dnia cyklu, w którym możesz owulować, nie chcesz przeoczyć żadnego dnia na początkowej granicy okna płodności.

easy@Home Ovulation Test Strips: LH Test Kit

$9.99$10.99-9%

Shop Now
Kalendarz przedstawiający dni płodne

Mit 4: Uniesienie nóg po stosunku pomaga w poczęciu.

Fałsz: Nie mamy dobrych dowodów na to, że plemniki potrzebują naszej dodatkowej pomocy w walce z grawitacją. Plemniki są mikroskopijne. Jak na swój rozmiar pływają bardzo szybko. Zazwyczaj są składane tuż przy szyjce macicy i są stworzone do pływania. Współżycie zmienia pH kanału pochwy, aby na jakiś czas stał się bardziej sprzyjający plemnikom. Jeśli jesteś w fazie płodnej, środowisko pochwy zmieni się, stając się bardziej przyjazne dla plemników. Kobiety mają płodny śluz szyjkowy, w którym plemniki dobrze pływają; jest on dla nich ochronny i odżywczy. Naprawdę nie ma pozycji, która mogłaby coś do tego dodać.

Mit 5: A co z gorącymi wannami i obcisłymi spodenkami u mężczyzn? Czy stanowią problem dla płodności?

Prawda: To prawda, ponieważ plemniki żyją w środowisku o bardzo dobrze regulowanej temperaturze, więc dużo lepiej funkcjonują w chłodniejszym zakresie temperatur. Bardzo gorące środowiska mogą utrudniać plemnikom zachowanie zdrowia, a mężczyźnie utrzymanie zdrowego poziomu plemników funkcjonujących na optymalnym poziomie. Dlatego obcisłe spodnie, gorące wanny, kładzenie laptopa na kolanach czy poważne uprawianie kolarstwa mogą podnosić temperaturę jąder. Wszystkie te czynniki mogą pogarszać zdrowie plemników.

Kiedy chodzi o płodność i internet, panuje prawdziwy dziki zachód. Wiele osób mówi rzeczy, które nie mają naukowego potwierdzenia i za którymi nie stoją żadne prawdziwe badania, co może być bardzo mylące. Warto zachować sceptycyzm, znaleźć zaufane źródła i samodzielnie sprawdzać informacje, na które się natkniesz. Poruszanie się po świecie płodności jest trudne, ale nie musisz przez to przechodzić sama. Oferujemy również usługi konsultacji online bezpośrednio przez aplikację Premom. Jeśli chcesz umówić się na konsultację z jednym z naszych specjalistów ds. płodności, mogą oni przeanalizować dane Twojego cyklu i zaoferować dodatkowe, spersonalizowane wsparcie. Dodatkowe informacje o tych usługach znajdziesz w zakładce „More” w aplikacji Premom.

References

  1. Your Fertility. (2018, August 28). Facts about fertility & how to improve your chance. Your Fertility. https://www.yourfertility.org.au/everyone/timing
  2. Langmaid, S. (2023, October 4). Getting Started on Getting Pregnant. WebMD. https://www.webmd.com/baby/getting-started-on-getting-pregnant
  3. Gilling-Ulp, M. (2021, May 5). Lying down with legs raised after sex will increase chances of conceiving – really? ” The Agora Clinic. The Agora Clinic. https://agoraclinic.co.uk/legs-raised-after-sex-will-increase-chances-of-conceiving/
  4. Mayo Clinic Staff. (2022d, December 28). Male infertility. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/symptoms-causes/syc-20374773
  5. Wang X, Chen C, Wang L, Chen D, Guang W, French J. Conception, early pregnancy loss, and time to clinical pregnancy: a population-based prospective study. Fertil Steril (2003) 79(3):577–84.   10.1016/s0015-0282(02)04694-0
Read next3 oznaki i objawy implantacji

Powiązane artykuły

Products That Can Help

Easy@Home FSH Test

Simple and Accurate: Rapid one-step test for detecting Follicle-Stimulating Hormone (FSH) in urine. User-Friendly: Easy to use with a sensitivity of 25 mlU/mL; just dip, wait, and read results. Empower Your Health: Gain insights into your fertility status to make informed health decisions. Quality and Support: Enjoy peace of mind with high-quality products and exceptional customer service.

$14.99 Regular price: $19.99 Save $5

Easy@Home PdG Test Strips

Track Ovulation with Confidence: Easy@Home PdG test strips offer insights into ovulation outcomes by detecting PdG (progesterone metabolite) in urine. Use with the Premom app for data-driven fertility tracking — a helpful tool to guide your conception journey. Why PdG Testing Matters? PdG (pregnanediol glucuronide) is a metabolite of progesterone, a hormone produced after ovulation. Sustained PdG levels may indicate ovulation has occurred and suggest adequate progesterone support for a healthy uterine lining, which is crucial for pregnancy. When Should You Test？Start PdG testing 5 days after achieving a positive ovulation test result with an Easy@Home Ovulation Predictor Kit. If your PdG test result is negative, continue PdG testing daily until you get a positive result before your next period. Easy At-Home Testing: Dip the strip in first morning urine for 5-10 seconds, then read the results after 5-10 minutes. One control line means a positive PdG level (over 5μg/mL), while two lines indicate a negative result. No complex tools needed-easy and straightforward results. Experience Peace of Mind with Easy@Home: We are committed to providing high-quality fertility test and care products, along with exceptional customer service. Our products have helped millions of families realize their dreams of having a baby quickly and naturally.

$22.99

Premom Prenatal Vitamins & Prenatal DHA Fish Oil

EXPERT FORMULATED: Premom prenatal vitamin is lovingly made with 27 traceable key ingredients including OB-GYN recommended folate as methylated folate, Quatrefolic, the active form of folic acid, CHOLINE and easy to absorb of Ferrochel, IRON bisglycinate, Vitamin B6, Vitamin D, Vitamin C, Biotin, Zinc and chelated minerals for superior absorption in just 2 vegan capsules a day. Omega 3 Fatty Acid for Pregnancy - Our omega 3 fish oil contains 1,120 mg total marine lipid concentrate containing 470mg DHA & 200 mg EPA with added 10 mcg (400 IU) of Vitamin D that may be important for fertility. QUALITY MATTERS- Each batch is tested by 3rd party ISO 17025 accredited lab in the US to ensure purity quality and potency. Our prenatal vitamin is manufactured in the USA with globally sourced ingredients in a GMP certified NSF registered facility with traceable ingredients so you can trust what you’re putting into your body. Reliable Purity - We test for heavy metals, contaminants and verify Omega-3 levels, ensuring a pure and potent product. We only use cGMP and NSF Certified Manufacturing facilities. Third-party tested to ensure you and your baby are receiving only the purest and highest of quality omega 3's. PREMOM CARES! We’re passionate about supporting women throughout their fertile years by providing female doctor-formulated supplements with superior quality, purity, and potency. We’ve done the research for you so you can feel confident about nourishing your body and baby. Track your pregnancy and your cycles with Premom’s free phone app or add in our ovulation tests while trying to conceive.

$52.98

Shop all products →