De 5 största fertilitetsmyterna – sant eller falskt?

När är kvinnor som mest fertila? Hur länge lever spermier? Frågor som dessa omges av mycket felaktig information. En fertilitetskalkylator eller ägglossningsspårare som Premom kan vara till hjälp, och vetenskapligt grundad kunskap är viktig. Rykten sprids lätt, från sådant vi ser i sociala medier om chanserna att bli gravid eller ett hälsosamt spermieantal till samtal med familj och vänner. Det kan få vissa att tro att deras chans till graviditet har minskat eller att det är omöjligt att undvika graviditet på naturlig väg. 

Du kan bli förvånad över att några av myterna inte stämmer. Hur kunniga vi än tror att vi är om reproduktiv hälsa finns det ofta en eller två saker vi inte känner till. För att ge korrekt information om graviditetschanser bad vi Mikayla Dalton, utbildare inom fertilitetsförståelse, att hjälpa oss avliva några envisa fertilitetsmyter.

Myt 1: Chansen att bli gravid under varje cykel är 80% när du försöker bli gravid.

Falskt: Om du har sex under cykelns mest fertila dagar, eller bara en gång på den allra mest fertila dagen, alltså ägglossningsdagen, är chansen till graviditet från detta enda samlag omkring 25% beroende på din ålder [1]. Om du har sex mer sporadiskt under cykeln kan sannolikheten vara ännu lägre än 25% [1]. Under de fem dagarna före ägglossningen ökar chansen statistiskt gradvis från 5% till 15% och upp till 25% eller 30% [2].  

Myt 2: Du bör försöka bli gravid i minst ett år innan du söker medicinsk hjälp.

Sant: De flesta läkare rekommenderar hjälp efter sex månader utan framgång om du är äldre än 35 och efter 12 månader om du är yngre än 35 [2]. Vid högre ålder kan tidigare insatser rekommenderas eftersom tiden spelar större roll. Om du kan bekräfta ägglossning behöver du sannolikt inte söka vård lika brådskande. Omkring 85-90% av unga friska par blir gravida inom ett år [5]. Om du inte har ägglossning eller känner oro kan du ändå prata med läkare tidigare eller boka en virtuell konsultation med en av Premoms experter via appen. 

Myt 3: Om du kartlägger fertiliteten för att UNDVIKA graviditet är du endast potentiellt fertil under det fertila fönstrets sex dagar.

Sant:  Många som framgångsrikt har kartlagt fertiliteten för att bli gravida är mer öppna för att använda metoden för att undvika graviditet. Huvudmålet är att identifiera det fertila fönster då kroppen är gynnsam för spermier kring ägglossningen och undvika samlag under dessa dagar. Det fertila fönstret är omkring sex dagar, men när syftet är att undvika graviditet krävs ett annat förhållningssätt än när du försöker bli gravid. Du måste vara försiktig under de mest fertila dagarna. Även med bra hemmateknik som hormontesterbehöver du räkna med fler potentiellt fertila dagar än när du försöker bli gravid, eftersom ägglossningsdagen kan variera och du inte vill missa början av det fertila fönstret.

Myt 4: Att hålla benen högt efter sex hjälper befruktningen.

Falskt: Det finns inga goda belägg för att spermier behöver hjälp att motverka tyngdkraften. De är mikroskopiska och simmar mycket snabbt i förhållande till sin storlek. Vanligtvis hamnar de nära livmodertappen och är skapade för att simma. Sex förändrar tillfälligt pH-värdet i slidan så att miljön blir mer gynnsam för spermier. Under den fertila fasen förändras slidmiljön ytterligare, och kroppen producerar fertilt livmoderhalsslem som skyddar, ger näring och underlättar spermiernas rörelse. Ingen särskild kroppsställning kan förbättra detta ytterligare.

Myt 5: Kan bubbelbad och åtsittande shorts påverka mäns fertilitet?

Sant: Spermier utvecklas i en miljö med noggrant reglerad temperatur och mår bättre när det är svalare. Mycket varma miljöer kan försämra spermiernas hälsa och göra det svårare att upprätthålla ett optimalt antal och en god funktion. Åtsittande byxor, bubbelbad, en bärbar dator i knät och intensiv cykling kan höja testiklarnas temperatur och försämra spermiehälsan.

Internet är fullt av påståenden om fertilitet som saknar vetenskapligt stöd. Var skeptisk, sök trovärdiga källor och undersök ny information innan du litar på den. Fertilitetsresan kan vara svår, men du behöver inte gå igenom den ensam. Vi erbjuder också virtuella konsultationer direkt i Premom-appen. En fertilitetsspecialist kan granska dina cykeldata och ge personligt stöd. Mer information finns under fliken “More” i Premom-appen.

References

1. Your Fertility. (2018, August 28). Facts about fertility & how to improve your chance. Your Fertility. https://www.yourfertility.org.au/everyone/timing 
2. Langmaid, S. (2023, October 4). Getting Started on Getting Pregnant. WebMD. https://www.webmd.com/baby/getting-started-on-getting-pregnant 
3. Gilling-Ulp, M. (2021, May 5). Lying down with legs raised after sex will increase chances of conceiving – really? ” The Agora Clinic. The Agora Clinic. https://agoraclinic.co.uk/legs-raised-after-sex-will-increase-chances-of-conceiving/ 
4. Mayo Clinic Staff. (2022d, December 28). Male infertility. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/male-infertility/symptoms-causes/syc-20374773
5. Wang X, Chen C, Wang L, Chen D, Guang W, French J. Conception, early pregnancy loss, and time to clinical pregnancy: a population-based prospective study. Fertil Steril (2003) 79(3):577–84.   10.1016/s0015-0282(02)04694-0