| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
Groei van je baby bij 22 weken zwangerschap
Je bent nu 22 weken zwanger en ruim over de helft van je zwangerschap. Terwijl je baby blijft groeien en zich ontwikkelen, merk je waarschijnlijk steeds meer beweging. Je kleine trappelaar heeft nu het formaat van een paprika, is 11.5 inches lang en weegt maar liefst 1 pound.
Je baby gaat er elke dag menselijker uitzien. Wimpers en wenkbrauwen verschijnen, de lippen worden duidelijker en de ogen zijn volledig ontwikkeld, behalve de kleur van de iris. Alle vijf zintuigen ontwikkelen zich sterk. De smaakpapillen beginnen zich te vormen, de hersenen krijgen meer plooien en zenuwen en je baby kan nu aanraking voelen.
Sinds week 12ontwikkelt het voortplantingsstelsel van je baby zich verder. Bij jongens beginnen de testikels in te dalen. Bij meisjes komen de baarmoeder en eierstokken op hun plek en begint de vagina zich te vormen. In deze fase heeft een meisje alle eicellen die ze ooit zal hebben: meer dan 6 miljoen! Bij de geboorte zijn er ongeveer 1 miljoen eicellen en tegen de puberteit is dit aantal afgenomen tot circa 300,000. Er was maar die ene eicel en zaadcel nodig om jouw kleine wondertje te maken, dat inmiddels niet meer zo klein is.
Je baby bereidt zich alvast voor op de eerste ontlasting na de geboorte, die ontstaat uit onverteerd vruchtwater. Dit materiaal hoopt zich in de darmen op en beweegt naar de dikke darm totdat je baby is geboren. De gevormde stof heet meconium en komt gewoonlijk binnen 24 uur na de geboorte naar buiten. Bereid je in het ziekenhuis dus voor op kleverige zwarte babypoep.
Jij en je lichaam bij 22 weken zwangerschap
Je weet al dat je baby elke week groter en sterker wordt. De bovenkant van je baarmoeder is inmiddels tot boven je navel gekomen. Door je groeiende buik kun je gedachten en gevoelens over je lichaamsbeeld krijgen. Deze emotionele worsteling komt bij zwangere vrouwen vaak voor. Misschien vraag je je af of je partner nog van je houdt of of je lichaam ooit weer wordt zoals voor de zwangerschap. Iedereen verdient het zich prettig te voelen in het eigen lichaam, en jij bent van binnen en buiten mooi. Praat gerust met een vriend of je huisarts als je hiermee worstelt.
Heb je de laatste tijd meer zin in seks? Sommige vrouwen vinden het tweede trimester een goed moment om weer intiem te worden. Vergeleken met het eerste trimester heb je waarschijnlijk meer energie, minder gevoelige borsten en minder misselijkheid. Deze klachten nemen af doordat de hCG-waarde geleidelijk daalt en progesteron en oestrogeen meer in balans komen. Heb je er nog geen zin in? Je bent niet de enige. Een verminderd libido kan komen door angst voor een miskraam, pijn tijdens seks, moeilijker klaarkomen of onzekerheid over je lichaam. Dit zijn allemaal geldige redenen om geen zin te hebben. Bespreek zorgen over je behoefte aan seks met een vriend of je verloskundige of gynaecoloog.
Veelvoorkomende klachten bij 22 weken zwangerschap
Zoals je waarschijnlijk hebt gemerkt, kun je in het tweede trimester enkele van dezelfde klachten ervaren als in het eerste. Denk aan rugpijn, vaginale afscheiding, maagklachten, lichte krampen, een verstopte neus en kortademigheid.
Donkere vlekken of verkleuring van de huid, vooral op kin, bovenlip, wangen en voorhoofd, wordt ‘chloasma’ of ‘melasma’ genoemd. Hoewel je de vlekken vervelend kunt vinden, zijn ze tijdens de zwangerschap heel normaal. Chloasma treft 50-70% van de vrouwen en kan in het tweede en derde trimester optreden. Het wordt veroorzaakt door verhoogde waarden van progesteron, melanocytstimulerend hormoon (MSH) en vooral oestrogeen, die pigmentverandering in gang zetten. Zonlicht kan dit verergeren. Blijf uit de zon of gebruik zonnebrandcrème als je de zon niet kunt vermijden. Bevat je prenatale supplement geen folaat, kies er dan een dat dit wel bevat en eet meer bladgroente, volkorenproducten en verse groente en fruit. Melasma is meestal tijdelijk en verdwijnt bij veel vrouwen na de geboorte.
Merk je bultjes, jeuk of pijn rond je anus of endeldarm? Aambeien komen in deze fase van de zwangerschap vaak voor. Progesteron kan verstopping veroorzaken, waardoor de aderen bij de dikke darm tijdens de stoelgang onder druk komen en aambeien erger worden. Je kunt ook wat slijm of bloed zien. Eet vezelrijke producten zoals fruit, groente, chiazaad en lijnzaad en drink veel water. Het American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) adviseert zwangere vrouwen dagelijks 64-96 ounces (8-12 koppen) te drinken. Met een herbruikbare waterfles kun je bijhouden hoeveel water je per dag drinkt.
Tips en advies voor zwangerschapsweek 22
Merk je bij 21 weken zwangerschap buikkrampen, regelmatige of getimede weeën, ontsluiting van de baarmoederhals, foetaal fibronectine of vaginaal bloedverlies of spotting? Dit kunnen tekenen van een vroeggeboorte zijn en je moet ze met je verloskundige of gynaecoloog bespreken. Als daar aanleiding toe is, kan die een foetaal-fibronectinetest (fFN) aanvragen. fFN is een eiwit tussen de vruchtzak en de baarmoeder dat helpt de barrière tussen beide stevig te houden. Je arts kan dit onderzoeken om een risico op vroegtijdige weeën en geboorte uit te sluiten.
Blijf dagelijks licht bewegen, maar voeg enkele bekkenbodemoefeningen toe om je bekkenspieren sterker te maken. Bij rustige kegeloefeningen span en ontspan je je bekken alsof je moet plassen en het probeert op te houden. Dit helpt urineverlies bij hoesten, niezen of lachen voorkomen.
Waarschijnlijk voel je je best goed nu de ochtendmisselijkheid is afgenomen. Dit is een geschikt moment om een lang weekend met je partner te plannen, wat na de komst van de baby lastiger kan zijn. ACOG adviseert reizen tussen week 14-28 te plannen, wanneer je meer energie hebt en nog redelijk gemakkelijk beweegt. Na 28 weken kan lang staan of zitten moeilijker worden.
De band met je baby begint al ruim vóór de geboorte. Neem deze week tijd om contact te maken met je kleintje en ervan te genieten. Lees je favoriete kinderboek hardop voor, speel klassieke muziek, luister thuis met een foetale doppler naar het ritme van je baby of schrijf in een dagboek over je ervaringen en gevoelens tijdens deze bijzondere reis naar het moederschap.
Klik hier om te lezen over je lichaam en klachten in week 23.
Door Michele Siamis, medisch beoordeeld door Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
Osmosis – Chloasma: What is it, symptoms, treatment, and more. (n.d.). https://www.osmosis.org/answers/chloasma
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
