Dieser Artikel wurde von lizenzierten US-amerikanischen Medizinerinnen und Medizinern verfasst und ins Deutsche übersetzt. Er dient zu Informationszwecken und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Baby-Wachstum in der 22. Schwangerschaftswoche
Du bist jetzt in der 22. Schwangerschaftswoche und hast mehr als die Hälfte deiner Schwangerschaft geschafft. Während dein Baby weiter wächst und sich entwickelt, wirst du wahrscheinlich immer mehr Bewegungen bemerken. Dein kleiner Strampler ist jetzt so groß wie eine Paprika, misst 11,5 Zoll und wiegt ganze 1 Pfund.
Dein Baby beginnt, jeden Tag mehr wie ein kleiner Mensch auszusehen. Wimpern und Augenbrauen werden sichtbar, die Lippen sind ausgeprägter, und die Augen deines Babys sind jetzt vollständig entwickelt – bis auf die Farbe der Iris. Alle fünf Sinne entwickeln sich deutlich weiter. Geschmacksknospen beginnen sich zu bilden, und das Gehirn deines Babys bekommt mehr Falten und Nerven – außerdem kann es jetzt Berührungen wahrnehmen.
Seit Woche 12 entwickelt sich das Fortpflanzungssystem deines Babys und macht weiter Fortschritte. Bei Jungen beginnen die Hoden abzusteigen. Bei Mädchen finden Gebärmutter und Eierstöcke ihren Platz, und die Vagina beginnt sich zu bilden. In diesem Stadium hat ein Mädchen bereits alle Eizellen, die es im Laufe seines Lebens haben wird. Das sind über 6 Millionen Eizellen! Bei der Geburt sind es etwa 1 Million, und mit Beginn der Pubertät sinkt die Zahl auf nur noch etwa 300.000. Es brauchte nur diese eine Eizelle und ein Spermium, um dein kleines Wunder zu erschaffen – dein kleines Erdnüsschen, das inzwischen gar nicht mehr so erdnussig ist.
Dein Baby bereitet sich auf seinen ersten Stuhlgang nach der Geburt vor – aus unverdauten Bestandteilen des Fruchtwassers. Diese Flüssigkeit sammelt sich im Darmtrakt und wandert Richtung Dickdarm, bis das Baby geboren ist. Die dabei entstehende Substanz heißt Mekonium und wird normalerweise innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt ausgeschieden – freu dich also im Krankenhaus auf klebrige, schwarze Windeln von deinem süßen Neugeborenen.
Du und dein Körper in der 22. Schwangerschaftswoche
Du weißt bereits, dass dein Baby jede Woche größer und stärker wird. Der obere Rand deiner Gebärmutter ist inzwischen bis über deinen Bauchnabel gewandert. Mit dem wachsenden Bauch kommen vielleicht auch Gedanken und Gefühle zu deinem Körperbild auf. Dieser emotionale Konflikt ist nicht ungewöhnlich, wenn Frauen in der Schwangerschaft weiter voranschreiten und sich fragen, ob ihr Partner sie weiterhin lieben wird oder ob sie jemals wieder so aussehen werden wie vor der Schwangerschaft. Jede*r sollte sich im eigenen Körper wohlfühlen, und du solltest wissen: Du bist innen wie außen wunderschön. Hab keine Angst, mit einer Freundin oder deiner Hausärztin/deinem Hausarzt darüber zu sprechen.
Fühlst du dich in letzter Zeit lustvoller? Manche Frauen finden das zweite Trimester eine gute Zeit, um im Schlafzimmer wieder aktiver zu werden. Seit deinem ersten Trimester hast du wahrscheinlich mehr Energie, weniger empfindliche Brüste und weniger Übelkeit bemerkt. Diese Beschwerden nehmen ab, weil der hCG-Spiegel nach und nach sinkt und sich Progesteron- und Östrogenspiegel ausgleichen. Du fühlst dich noch nicht bereit? Damit bist du nicht allein. Eine geringere Libido kann durch Angst vor einer Fehlgeburt, Schmerzen beim Sex, eine verminderte Orgasmusfähigkeit oder ein unangenehmes Selbstbild ausgelöst werden. Das sind alles nachvollziehbare Gründe, keine Lust zu haben. Sprich mit einer Freundin oder deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt, wenn du dir wegen deines Sexualverlangens Sorgen machst.
Typische Symptome in der 22. Schwangerschaftswoche
Wie du wahrscheinlich schon gemerkt hast, ist es nicht ungewöhnlich, im zweiten Trimester ähnliche Symptome zu haben wie im ersten. Dazu können gehören: Rückenschmerzen, vaginaler Ausfluss, Magenverstimmung, leichte Krämpfe, verstopfte Nase und Kurzatmigkeit.
Dunkle Flecken oder Hautverfärbungen – besonders am Kinn, an der Oberlippe, an den Wangen und an der Stirn – nennt man „Chloasma“ oder „Melasma“. Auch wenn diese Flecken störend sein können, sind sie in der Schwangerschaft völlig normal. Chloasma betrifft 50–70 % der Frauen und kann im zweiten und dritten Trimester auftreten. Ursache sind erhöhte Hormonspiegel von Progesteron, dem melanozytenstimulierenden Hormon (MSH) und vor allem hohe Östrogenspiegel, die die Pigmentveränderung auslösen oder durch Sonneneinstrahlung verstärkt werden können. Um die Pigmentveränderung zu reduzieren, meide die Sonne oder verwende Sonnencreme, wenn du sie nicht vermeiden kannst. Wenn dein Pränatalpräparat kein Folat enthält, wechsle am besten zu einem mit Folat und nimm noch mehr von diesem wichtigen Vitamin über grünes Blattgemüse, Vollkorn, frisches Obst und Gemüse auf. Melasma ist meist nur vorübergehend und bildet sich bei vielen Frauen nach der Geburt zurück.
Bemerkst du Klumpen, Juckreiz oder Schmerzen um deinen Anus oder Enddarm? Hämorrhoiden sind in dieser Zeit deiner Schwangerschaft nicht ungewöhnlich. Das Schwangerschaftshormon Progesteron kann Verstopfung verursachen, was Hämorrhoiden verschlimmert, da die Venen in der Nähe deines Dickdarms beim Stuhlgang belastet werden. Du könntest auch Schleim- oder Blutspuren bemerken. Achte darauf, ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Chia- und Leinsamen zu essen und viel Wasser zu trinken. Das American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) empfiehlt schwangeren Frauen, täglich 64–96 Unzen (8–12 Tassen) zu trinken. Verwende eine wiederverwendbare Wasserflasche, die dir hilft, die täglich konsumierte Wassermenge zu verfolgen.
Schwangerschaftswoche 22: Tipps & Ratschläge
Fallen dir eines dieser Symptome auf: Bauchkrämpfe, regelmäßige oder zeitlich getaktete Wehen, eine Öffnung des Gebärmutterhalses, fetales Fibronectin oder vaginale Blutungen/Schmierblutungen in deiner 21. Schwangerschaftswoche? Das könnten Anzeichen für vorzeitige Wehen sein und sollte mit deiner Frauenärztin/deinem Frauenarzt besprochen werden. Falls angezeigt, kann deine Ärztin/dein Arzt einen Test auf fetales Fibronectin (fFN) anordnen. fFN ist ein Protein, das zwischen Fruchtblase und Gebärmutter der Mutter gebildet wird und die Barriere zwischen beiden stabil hält. Dieser Test wird gemacht, wenn man das Risiko für vorzeitige Wehen und eine Frühgeburt ausschließen möchte.
Setze deine leichte tägliche körperliche Aktivität fort, aber versuche, einige Beckenbodenübungen hinzuzufügen, um deine Beckenmuskulatur zu stärken. Sanfte Kegelübungen bestehen darin, dein Becken zusammenzuziehen und zu entspannen, als ob du pinkeln müsstest und versuchen würdest, es einzuhalten. Dies hilft, jegliches Austreten zu verhindern, wenn du hustest, niest oder lachst.
Du fühlst dich wahrscheinlich ziemlich gut (jetzt, wo die Morgenübelkeit nachgelassen hat). Das ist eine gute Zeit, um mit deinem Partner ein langes Wochenende wegzufahren – das könnte schwieriger werden, wenn das Baby da ist. ACOG empfiehlt, Reisen zwischen Woche 14 und 28 zu planen, weil du dann mehr Energie hast und dich meist noch relativ gut bewegen kannst. Nach der 28. Woche kann es dir schwerfallen, längere Zeit zu stehen oder zu sitzen.
Eine Bindung zu deinem Baby aufzubauen, beginnt lange vor der Geburt. Nimm dir diese Woche etwas Zeit, um dich mit deinem kleinen Schatz zu verbinden und ihn bewusst wahrzunehmen. Schnapp dir dein Lieblingskinderbuch und lies laut vor, hör klassische Musik, nutze einen Fetal-Doppler für zu Hause, um den süßen Rhythmus deines Babys zu hören, oder schreibe in ein Tagebuch über deine Erlebnisse und Gefühle auf dieser unglaublichen Reise zur Mutterschaft.
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Von Michele Siamis Medizinisch geprüft von Dr. Patti Haebe, NMD
Referenzen
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
Osmosis – Chloasma: Was ist das, Symptome, Behandlung und mehr. (o. D.). https://www.osmosis.org/answers/chloasma
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
