| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Barnets utveckling när du är gravid i vecka 22
Du är nu i vecka 22 och mer än halvvägs genom graviditeten. När barnet fortsätter växa och utvecklas märker du antagligen allt fler rörelser. Den lilla sparkaren är ungefär stor som en paprika, 11.5 inches lång och väger hela 1 pound.
Barnet får ett alltmer mänskligt utseende. Ögonfransar och ögonbryn börjar synas, läpparna blir tydligare och ögonen är färdigutvecklade förutom färgen i iris. Alla fem sinnen utvecklas kraftigt. Smaklökar bildas, hjärnan får fler veck och nervförbindelser och barnet kan känna beröring.
Sedan vecka 12har fortplantningssystemet fortsatt utvecklas. Hos pojkar börjar testiklarna sjunka ned. Hos flickor hamnar livmodern och äggstockarna på plats och slidan börjar bildas. Nu finns alla ägg som hon kommer att ha under livet – över 6 million. Vid födseln finns omkring 1 million och vid puberteten har antalet minskat till cirka 300,000. Det krävdes bara att ett av dessa ägg mötte en spermie för att skapa ditt lilla mirakel.
Barnet förbereder sin första tarmtömning efter födseln av material från fostervatten som inte har brutits ned. Det samlas i tarmen och förs mot tjocktarmen fram till födseln. Ämnet kallas mekonium och töms normalt inom 24 timmar efter födseln. På sjukhuset väntar alltså några klibbiga svarta blöjor.
Du och din kropp när du är gravid i vecka 22
Barnet blir större och starkare varje vecka och livmoderns övre kant har nått ovanför naveln. När magen växer kan tankar och känslor kring kroppsbilden väckas. Många funderar på om partnern fortfarande kommer att känna attraktion eller om kroppen någonsin blir som före graviditeten. Du ska få känna dig trygg i din egen kropp och är vacker både inuti och utanpå. Tala med en vän eller läkare om tankarna blir jobbiga.
Känner du mer lust? För en del är andra trimestern en bra tid att återvända till sexlivet. Jämfört med första trimestern har du kanske mer energi, mindre ömma bröst och mindre illamående när hCG sjunker och progesteron och östrogen stabiliseras. Om du inte känner dig redo är du inte ensam. Minskad lust kan bero på oro för missfall, smärta vid samlag, svårare att få orgasm eller osäkerhet kring kroppen. Alla är giltiga skäl att avstå. Tala med en vän eller gynekolog om du oroar dig för sexlusten.
Vanliga symtom när du är gravid i vecka 22
Under andra trimestern kan flera symtom likna dem från den första. Det kan vara ryggvärk, vaginala flytningar, orolig mage, lätt kramp, nästäppa och andfåddhet.
Mörka fläckar eller missfärgning på haka, överläpp, kinder och panna kallas kloasma eller melasma. Fläckarna kan kännas besvärande men är helt normala under graviditeten. Kloasma drabbar 50-70% av kvinnor och kan uppstå under andra och tredje trimestern. Stigande progesteron, melanocytstimulerande hormon (MSH) och särskilt östrogen förändrar pigmenteringen, som kan förvärras av sol. Undvik stark sol eller använd solskydd. Om gravidvitaminet saknar folat bör du välja ett som innehåller det och äta bladgrönsaker, fullkorn, frukt och grönsaker. Melasma är vanligen övergående och försvinner hos många efter födseln.
Knutor, klåda eller ömhet kring anus kan vara hemorrojder, vilket är vanligt nu. Progesteron kan orsaka förstoppning som belastar blodkärlen kring tjocktarmen och förvärrar hemorrojder. Du kan även se lite slem eller blod. Ät fiberrik mat som frukt, grönsaker, chia- och linfrön och drick mycket vatten. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rekommenderar 64-96 ounces, eller 8-12 cups, per dag. En återanvändbar vattenflaska hjälper dig hålla koll på mängden.
Tips och råd för graviditetsvecka 22
Har du i graviditetsvecka 21 märkt bukkramp, regelbundna eller tidsbestämda sammandragningar, öppning av livmoderhalsen, fetalt fibronektin eller vaginal blödning? Det kan vara tecken på förtidsbörd och bör diskuteras med gynekolog. Vid behov kan läkaren beställa ett test för fetalt fibronektin (fFN), ett protein mellan fosterhinnan och livmodern som hjälper till att bevara barriären. Testet kan användas för att bedöma risken för förtida värkar och födsel.
Fortsätt med lätt daglig fysisk aktivitet och lägg gärna till bäckenbottenövningar som stärker musklerna. Mjuka knipövningar innebär att du spänner och slappnar av som om du försökte hålla tillbaka urin. Det kan motverka läckage när du hostar, nyser eller skrattar.
Du mår antagligen ganska bra när morgonillamåendet har minskat. Det kan vara ett bra tillfälle för en långhelg med partnern innan barnet kommer. ACOG rekommenderar resor mellan vecka 14-28, då energin ofta är högre och rörligheten fortfarande god. Efter vecka 28 kan det bli jobbigt att stå eller sitta länge.
Bandet till barnet byggs långt före födseln. Ta tid den här veckan att känna närhet och uppskattning. Läs en favoritbarnbok högt, spela klassisk musik, lyssna på hjärtljuden med en doppler för hemmabruk eller skriv dagbok om upplevelser och känslor under resan mot moderskapet.
Klicka här för att läsa om din kropp och dina symtom i vecka 23.
Av Michele Siamis. Medicinskt granskad av Dr. Patti Haebe, NMD
References
https://www.pampers.com/en-us/pregnancy/pregnancy-calendar/22-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/piles/
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/9118-female-reproductive-system
https://www.acog.org/womens-health/faqs/travel-during-pregnancy#
https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/fetal-fibronectin/about/pac-20384676
https://medlineplus.gov/ency/article/002398.htm
Osmosis – Chloasma: What is it, symptoms, treatment, and more. (n.d.). https://www.osmosis.org/answers/chloasma
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/22-weeks-pregnant/
