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¡Felicitaciones! Estás en la semana 29 de tu embarazo, 7 meses cumplidos, ¡solo te quedan 2 meses!
Crecimiento del bebé en la semana 29 de embarazo
En la semana 29, tu bebé tiene aproximadamente el tamaño de una coliflor, mide alrededor de 15.5 pulgadas de largo y pesa unas 3 libras. Aunque la longitud ya se acerca bastante a la talla al nacer, el peso se duplicará o incluso triplicará en las próximas semanas.
Tu bebé está perfectamente formado en esta fase y se fortalece minuto a minuto. Durante las próximas semanas, seguirá acumulando grasa y músculo, y sus huesos se volverán más duros y resistentes.
Su piel se volverá más suave, con menos arrugas, y se hará más gruesa. El bebé comienza a sentirse un poco apretado y se volverá más activo. Los golpes, codazos y empujones ocurrirán con más frecuencia a medida que aumente su fuerza. ¡Así que no te sorprendas cuando sientas una o dos patadas extra fuertes! La parte del cerebro del bebé asociada con la inteligencia y la personalidad continúa creciendo y desarrollándose.
Tú y tu cuerpo en la semana 29 de embarazo
A las veintinueve semanas de embarazo, el aumento total de peso suele ser de unas 19 a 25 libras. Si estás embarazada de gemelos, esa cifra debería rondar entre 23 y 38 libras.
Para la semana 29 del embarazo, algunas zonas de tu piel pueden lucir un poco diferentes. Alrededor del 20% de las futuras mamás desarrollan várices. Estos vasos sanguíneos hinchados pueden aparecer por primera vez o empeorar durante la gestación. No te preocupes; rara vez son motivo de alarma, aunque su aspecto pueda resultar molesto.
También puedes notar que tus manos y pies están hinchados; asegúrate de mantenerte hidratada y de elevar los pies tantas veces como puedas.
Síntomas típicos en la semana 29 de embarazo
Es posible que te irrites cuando te dicen que disfrutes del sueño mientras puedas, ¡porque tal vez no sea tan fácil ahora mismo! Si estás atravesando el insomnio del embarazo, debes saber que no estás sola. Haz lo posible por descansar tu cuerpo lo mejor que puedas mientras entras y sales del sueño. Quizás te sientas un poco sin aliento, ya que tu bebé empuja contra tus pulmones. Cargar peso y sangre extra también supone un esfuerzo para tu cuerpo; ajusta tus movimientos a tu nivel de comodidad.
También puedes notar que tienes calambres en las piernas. Además, es probable que necesites orinar con más frecuencia si tu bebé está presionando la vejiga a medida que crece. Considera levantar el vientre al orinar para ayudar a vaciar la vejiga por completo; alzarlo suavemente puede aliviar la presión que ejerce la cabeza del bebé sobre ella.
Sentirás las patadas de tu bebé de vez en cuando, sobre todo cuando estás descansando. Suelen animarse cuando reposas, un patrón que es muy probable que mantengan después de nacer. Estar acostada en la cama es un gran momento para que tu pareja experimente contigo esas patadas y golpecitos.
Otros síntomas que las mujeres embarazadas suelen experimentar en la semana 29:
- Dolores de cabeza continuos
- Hinchazón y estreñimiento continuos
- Problemas para dormir
- Dolores de cabeza
- Picazón en el vientre
- Dolor de espalda, piernas o cadera
- Indigestión y acidez estomacal
- Uñas que crecen rápido
- Hemorroides
Consejos y recomendaciones para la semana 29 de embarazo
Tu bebé está trabajando duro para fortalecer sus huesos, lo que requiere suficiente calcio. Si no hay suficiente para ambos, lo tomará del tuyo. Para asegurarte de tener una cantidad adecuada también para ti, aumenta tu consumo de calcio con productos lácteos, tofu, vegetales de hoja verde oscura y alimentos fortificados, y mantén la constancia con tu vitamina prenatal.
Lleva un conteo diario de patadas. Una vez que hayas pasado la semana 28, deberías monitorear las patadas del bebé cada día. Para garantizar que todo esté bien con tu bebé, es momento de adquirir el hábito de contar patadas una o dos veces al día según lo que te recomiende tu médico. Lo mejor es hacer los conteos acostada o sentada si no te sientes cómoda boca arriba.
Cuenta todos los movimientos, incluyendo giros y vueltas, hasta llegar a diez. Si no has alcanzado los 10 en una hora, puede que tu pequeño solo esté tomando un descanso, así que come un refrigerio ligero e inténtalo de nuevo — ese impulso de azúcar en la sangre probablemente hará que el bebé vuelva a moverse.
Solo recuerda que menos de 10 movimientos en dos horas amerita una llamada a tu OB/GYN. Lo más probable es que todo esté perfectamente bien, pero siempre es mejor prevenir.
Descansa cuando puedas durante el día. Los bebés parecen tener la costumbre de estar muy activos justo cuando tú quieres descansar. Si estás acostada y te sientes incómoda, puedes probar a usar una almohada de embarazo u otras almohadas adicionales para sostener tu vientre en crecimiento. ¡Colocar una almohada entre las piernas puede ayudar mucho! En este punto del embarazo, lo mejor es dormir sobre el lado izquierdo.
Decide qué hacer con la sangre del cordón umbilical del bebé. El gran día se acerca: ¿sabes qué es la sangre del cordón umbilical y qué opciones tienes al respecto? La sangre del cordón umbilical es la que queda en el cordón y en la placenta después del parto. ¿Por qué es tan importante esta sangre? Contiene células madre que pueden utilizarse para tratar o curar ciertas enfermedades o afecciones. Algunos padres optan por almacenarla por diversos motivos, mientras que otros la donan para investigación o para cualquier niño que pueda necesitarla y sea compatible.
Prepara la habitación del bebé. La parte más emocionante y divertida está a la vuelta de la esquina. La semana 29 del embarazo es un buen momento para empezar a abastecer la habitación del bebé con artículos esenciales para su cuidado. Compra con tu pareja una cuna, cambiador y mecedora, o reutiliza los que te presten familiares o amigos. Decora el cuarto como gustes, solo asegúrate de crear un espacio seguro para el bebé.
También querrás empezar a preparar una maleta con las cosas que sabes que necesitarás llevar al hospital para el nacimiento del bebé. Tenla lista para tomarla y salir cuando llegue el momento final.
¡Lo estás haciendo excelente, mamá! Todo está bajo control. Relájate y disfruta de este maravilloso viaje con tu pequeño.
Referencias
https://www.chop.edu/conditions-diseases/fetal-movement-counting
https://www.acog.org/womens-health/faqs/cord-blood-banking?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int
https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/3rd-trimester/week-29/
