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Félicitations ! Vous êtes dans la 29e semaine de votre grossesse, soit 7 mois, il ne vous reste plus que 2 mois !
La croissance de bébé à 29 semaines de grossesse
À 29 semaines, votre bébé a environ la taille d’un chou-fleur, mesurant près de 15,5 pouces de long et pesant environ 3 livres. Bien que sa longueur se rapproche déjà de celle de la naissance, son poids va plus que doubler, voire tripler, au cours des prochaines semaines.
Votre bébé est parfaitement formé à ce stade et se renforce de minute en minute. Au cours des prochaines semaines, il continue d’accumuler de la graisse et du muscle, et ses os deviennent plus durs et plus solides.
Sa peau deviendra plus lisse, avec moins de rides, et s’épaissira. Bébé commence à se sentir un peu à l’étroit et deviendra plus actif. Les coups, les poussées et les mouvements seront plus fréquents à mesure que sa force augmente. Ne soyez donc pas surprise de ressentir un ou deux coups de pied particulièrement vigoureux ! La partie du cerveau du bébé associée à l’intelligence et à la personnalité continue de grandir et de se développer.
Vous et votre corps à 29 semaines de grossesse
À vingt-neuf semaines de grossesse, la prise de poids totale est généralement d’environ 19 à 25 livres. Si vous attendez des jumeaux, ce chiffre devrait se situer autour de 23 à 38 livres.
À la 29e semaine de grossesse, certaines parties de votre peau peuvent avoir un aspect un peu différent. Environ 20 % des futures mères développent des varices. Ces vaisseaux sanguins dilatés peuvent apparaître pour la première fois ou s’aggraver pendant la grossesse. Ne vous inquiétez pas ; ils sont rarement préoccupants, même si leur apparence peut être gênante.
Vous pourriez aussi remarquer que vos mains et vos pieds sont enflés ; veillez à rester bien hydratée et à surélever vos pieds aussi souvent que possible.
Symptômes courants à 29 semaines de grossesse
Vous pourriez vous sentir agacée lorsqu’on vous dit de profiter de votre sommeil tant que vous le pouvez, car ce n’est peut-être pas si facile en ce moment ! Si vous êtes en pleine insomnie de grossesse, sachez que vous n’êtes pas seule. Faites de votre mieux pour reposer votre corps autant que possible pendant que vous somnolez par intermittence. Vous pourriez vous sentir un peu essoufflée, car votre bébé appuie contre vos poumons. Porter ce poids et ce volume sanguin supplémentaires sollicite aussi votre corps ; adaptez vos mouvements à votre niveau de confort.
Vous pourriez également remarquer des crampes aux jambes. De plus, vous pourriez avoir besoin d’uriner plus souvent si votre bébé, en grandissant, appuie sur votre vessie. Pensez à soulever votre ventre lorsque vous urinez pour aider à vider complètement votre vessie ; soulever doucement votre ventre peut retirer la pression exercée par la tête de votre bébé sur votre vessie.
Vous sentirez les coups de pied de votre bébé de temps à autre, surtout lorsque vous vous reposez. Il a tendance à s’animer quand vous êtes au repos, un rythme qu’il continuera très probablement à suivre après sa naissance. Le moment passé allongée dans le lit est idéal pour que votre partenaire ressente les coups de pied et de poing avec vous.
Autres symptômes que les femmes enceintes ressentent fréquemment au cours de la 29e semaine :
- Maux de tête persistants
- Ballonnements et constipation persistants
- Troubles du sommeil
- Maux de tête
- Démangeaisons au ventre
- Douleurs au dos, aux jambes ou aux hanches
- Indigestion et brûlures d’estomac
- Ongles qui poussent rapidement
- Hémorroïdes
Conseils et astuces pour la 29e semaine de grossesse
Bébé travaille désormais dur pour construire des os plus solides, ce qui nécessite suffisamment de calcium. S’il n’y en a pas assez pour vous deux, il puisera dans vos réserves. Pour vous assurer d’en avoir une quantité suffisante pour vous aussi, augmentez votre apport en calcium avec des produits laitiers, du tofu, des légumes-feuilles vert foncé et des aliments enrichis, et prenez régulièrement votre complément prénatal.
Comptez les coups de pied chaque jour. Une fois la 28e semaine passée, vous devriez surveiller les coups de pied de bébé tous les jours. Pour vous assurer que tout va bien avec votre bébé, il est temps de prendre l’habitude de compter les coups de pied une ou deux fois par jour, selon ce que recommande votre médecin. Il est préférable de faire ce comptage allongée ou assise si vous n’êtes pas à l’aise sur le dos.
Comptez tous les mouvements, y compris les frémissements et les roulements, jusqu’à en atteindre dix. Si vous n’avez pas atteint 10 en une heure, votre petit fait peut-être simplement une pause : prenez une collation légère et réessayez — ce pic de glycémie remettra probablement bébé en mouvement.
N’oubliez pas que moins de 10 mouvements en deux heures justifie un appel à votre gynécologue-obstétricien. Il y a de fortes chances que tout aille parfaitement bien, mais il vaut toujours mieux être prudente.
Reposez-vous dès que vous le pouvez pendant la journée. Les bébés ont tendance à être très actifs justement au moment où vous voulez vous reposer. Si vous êtes allongée et mal à l’aise, vous pouvez essayer un coussin de grossesse ou d’autres oreillers supplémentaires pour soutenir votre ventre qui s’arrondit. Placer un oreiller entre vos jambes peut vraiment beaucoup aider ! À ce stade de votre grossesse, il est préférable de dormir sur le côté gauche.
Décidez quoi faire du sang de cordon de bébé. Le grand jour approche : savez-vous ce qu’est le sang de cordon et quelles sont vos options à ce sujet ? Le sang de cordon est ce qui reste dans le cordon ombilical et le placenta après la naissance. Pourquoi ce sang est-il si important ? Le sang de cordon contient des cellules souches qui peuvent être utilisées pour traiter ou guérir certaines maladies. Certains parents choisissent de conserver le sang de cordon pour diverses raisons, d’autres le donnent pour la recherche ou pour tout enfant qui en aurait besoin et serait compatible.
Préparez la chambre de bébé. La partie la plus excitante et amusante approche. La 29e semaine de grossesse est un bon moment pour commencer à équiper la chambre de bébé avec les essentiels de puériculture. Faites les achats avec votre partenaire pour un lit de bébé, une table à langer et un fauteuil à bascule, ou réutilisez ceux de votre famille ou de vos amis. Décorez la chambre à votre goût, en veillant simplement à créer un espace sûr pour bébé.
Vous voudrez aussi commencer à préparer un sac avec les affaires dont vous savez que vous aurez besoin à l’hôpital pour la naissance de bébé. Préparez-le pour pouvoir l’attraper et partir le moment venu.
Vous vous en sortez à merveille, maman ! Tout est sous contrôle. Détendez-vous et savourez ce merveilleux voyage avec votre petit.
References
https://www.chop.edu/conditions-diseases/fetal-movement-counting
https://www.acog.org/womens-health/faqs/cord-blood-banking?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int
https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/3rd-trimester/week-29/
