| "Hjälper kvinnor att följa sin ägglossning på ett smartare sätt" | 
Grattis! Du är i den 29th graviditetsveckan, har gått 7 månader och har bara 2 månader kvar.
Barnets utveckling när du är gravid i vecka 29
I vecka 29 är barnet ungefär stort som ett blomkålshuvud, cirka 15.5 inches långt och väger omkring 3 pounds. Längden närmar sig födelselängden, men vikten kommer att mer än fördubblas och kanske tredubblas under de kommande veckorna.
Barnet är fullt format i detta skede och blir starkare hela tiden. Under de kommande veckorna lagrar det mer fett, bygger muskler och får hårdare och starkare skelett.
Huden blir tjockare, slätare och mindre rynkig. Utrymmet blir trängre och barnet mer aktivt. Stötar, buffar och sparkar kommer oftare när styrkan ökar, så bli inte förvånad av en extra kraftig spark eller två. Den del av hjärnan som förknippas med intelligens och personlighet fortsätter växa och utvecklas.
Du och din kropp när du är gravid i vecka 29
Efter tjugonio graviditetsveckor är den totala viktuppgången vanligtvis omkring 19 till 25 pounds. Om du väntar tvillingar ligger den ofta omkring 23-38 pounds.
I graviditetsvecka 29 kan huden förändras. Omkring 20% av blivande föräldrar får åderbråck. De svullna blodkärlen kan uppstå eller förvärras under graviditeten. De är sällan farliga, även om utseendet kan kännas besvärande.
Händer och fötter kan också svullna. Drick tillräckligt och höj fötterna så ofta du kan.
Vanliga symtom när du är gravid i vecka 29
Rådet att njuta av sömnen kan kännas irriterande när sömn redan är svårt. Om du har graviditetsinsomni är du inte ensam. Försök vila kroppen även om sömnen blir avbruten. Du kan känna dig andfådd när barnet trycker mot lungorna. Den extra vikten och blodvolymen belastar också kroppen, så anpassa rörelserna efter vad som känns bekvämt.
Benkramper kan förekomma, och du kan behöva kissa oftare när barnet trycker mot urinblåsan. Prova att försiktigt lyfta magen när du kissar för att minska trycket från barnets huvud och tömma blåsan bättre.
Du känner barnets sparkar då och då, särskilt när du vilar. Barn blir ofta mer aktiva just när du ligger stilla, ett mönster som kan fortsätta efter födseln. Sänggående kan vara ett bra tillfälle för partnern att känna rörelserna tillsammans med dig.
Andra vanliga symtom i vecka 29 är:
- Fortsatt huvudvärk
- Fortsatt uppblåsthet och förstoppning
- Sömnproblem
- Huvudvärk
- Kliande mage
- Smärta i rygg, ben eller höfter
- Matsmältningsbesvär och halsbränna
- Snabbväxande naglar
- Hemorrojder
Tips och råd för graviditetsvecka 29
Barnet arbetar hårt med att bygga ett starkare skelett och behöver tillräckligt med kalcium. Om det inte finns nog för er båda hämtas det från ditt skelett. Öka intaget med mjölkprodukter, tofu, mörka bladgrönsaker och berikade livsmedel och fortsätt ta gravidvitaminer.
Räkna fosterrörelser varje dag. Efter vecka 28 bör du följa barnets rörelser dagligen. Gör det en eller två gånger om dagen enligt läkarens råd, helst liggande eller sittande om ryggläge känns obekvämt.
Räkna alla rörelser, även svep och rullningar, tills du når 10. Om du inte har nått dit inom en timme kan barnet vila. Ät ett litet mellanmål och försök igen; blodsockerökningen kan få barnet att börja röra sig.
Färre än 10 rörelser inom två timmar är skäl att ringa gynekolog eller förlossning. Oftast är allt bra, men det är bättre att vara försiktig.
Vila under dagen när du kan. Barn blir ofta aktiva precis när du vill koppla av. Om liggandet känns obekvämt kan en gravidkudde eller extra kuddar stötta magen. En kudde mellan benen kan också hjälpa. I detta skede är det bäst att sova på vänster sida.
Bestäm vad ni vill göra med navelsträngsblodet. Det blod som finns kvar i navelsträngen och moderkakan efter födseln innehåller stamceller som kan användas för att behandla vissa sjukdomar. Vissa föräldrar väljer att lagra blodet, medan andra donerar det till forskning eller till barn som behöver en matchande donation.
Gör i ordning barnets rum. Graviditetsvecka 29 är en bra tid att skaffa det viktigaste, som spjälsäng, skötbord och gungstol, nytt eller återbrukat från familj och vänner. Inred som ni vill men se till att miljön är säker för barnet.
Börja också packa en väska med det ni behöver på sjukhuset vid födseln. Gör den redo att ta med när det är dags.
Du gör ett fantastiskt jobb. Allt är under kontroll – försök slappna av och njuta av resan tillsammans med barnet.
References
https://www.chop.edu/conditions-diseases/fetal-movement-counting
https://www.acog.org/womens-health/faqs/cord-blood-banking?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int
https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/3rd-trimester/week-29/
