Congratulazioni! Sei alla 29ª settimana di gravidanza, al settimo mese, mancano solo 2 mesi!
La crescita del bambino alla 29ª settimana di gravidanza
A 29 settimane, il tuo bambino ha all'incirca le dimensioni di un cavolfiore, misura circa 15,5 pollici di lunghezza e pesa circa 3 libbre. Anche se la lunghezza si sta avvicinando parecchio a quella che avrà alla nascita, il peso più che raddoppierà o addirittura triplicherà nelle prossime settimane.
In questa fase il tuo bambino è perfettamente formato e diventa più forte ogni minuto. Nelle prossime settimane, il tuo bambino continua ad accumulare grasso e muscoli e le sue ossa diventano più dure e robuste.
La sua pelle diventerà più liscia, con meno rughe, e si ispessirà. Il bambino inizia a sentirsi un po’ stretto e diventerà più attivo. I colpetti, le spinte e i calci si verificheranno più di frequente man mano che la sua forza aumenta. Quindi non sorprenderti se senti un calcio o due particolarmente forti! La parte del cervello del bambino associata all'intelligenza e alla personalità continua a crescere e a svilupparsi.
Tu e il tuo corpo alla 29ª settimana di gravidanza
Alla ventinovesima settimana di gravidanza, l'aumento di peso totale è in genere di circa 19-25 libbre. Se sei incinta di gemelli, quel numero dovrebbe aggirarsi intorno alle 23-38 libbre.
Entro la 29ª settimana di gravidanza, alcune zone della tua pelle potrebbero apparire un po’ diverse. Circa il 20% delle future mamme sviluppa vene varicose. I vasi sanguigni dilatati possono comparire per la prima volta o peggiorare durante la gravidanza. Non preoccuparti: raramente sono motivo di preoccupazione, anche se il loro aspetto può essere fastidioso.
Potresti anche notare che le mani e i piedi sono gonfi; assicurati di restare idratata e di tenere i piedi sollevati ogni volta che ti è possibile.
Sintomi tipici alla 29ª settimana di gravidanza
Potresti sentirti infastidita quando ti dicono di goderti il sonno finché puoi, perché in questo momento potrebbe non essere così facile! Se sei alle prese con l'insonnia da gravidanza, sappi che non sei sola. Fai del tuo meglio per far comunque riposare il corpo il più possibile mentre ti addormenti e ti svegli a intermittenza. Potresti sentirti un po’ affannata, mentre il bambino preme contro i tuoi polmoni. Portare in giro peso e sangue in più mette sotto sforzo il tuo corpo; adatta i movimenti al tuo livello di comfort.
Potresti anche notare di avere crampi alle gambe. Inoltre, potresti aver bisogno di urinare più spesso se il bambino preme contro la vescica man mano che cresce. Valuta di sollevare il pancione quando urini per aiutare a svuotare completamente la vescica: sollevare delicatamente il pancione può togliere dalla vescica la pressione della testa del bambino.
Sentirai i calci del tuo bambino di tanto in tanto, soprattutto quando ti riposi. Tendono a vivacizzarsi quando sei a riposo, uno schema che è molto probabile continuino anche dopo la nascita. Stare a letto è un ottimo momento perché il tuo partner provi con te i calci e i pugni.
Altri sintomi che le donne in gravidanza sperimentano comunemente nella settimana 29:
- Mal di testa persistenti
- Gonfiore e stitichezza persistenti
- Problemi di sonno
- Mal di testa
- Prurito al pancione
- Dolore a schiena, gambe o anche
- Indigestione e bruciore di stomaco
- Unghie che crescono velocemente
- Emorroidi
Consigli e suggerimenti per la 29ª settimana di gravidanza
Il bambino ora lavora sodo per costruire ossa più forti, cosa che richiede una quantità sufficiente di calcio. Se non ce n'è abbastanza per entrambi, lo prenderà dal tuo. Per assicurarti di averne una buona quantità anche per te, aumenta l'apporto di calcio con latticini, tofu, verdure a foglia verde scuro e alimenti fortificati, e prendi con costanza il tuo integratore prenatale.
Fai un conteggio quotidiano dei calci. Una volta superata la settimana 28, dovresti monitorare i calci del bambino ogni giorno. Per essere sicura che con il tuo bambino vada tutto bene, è il momento di prendere l'abitudine di contare i calci una o due volte al giorno, a seconda di ciò che raccomanda il tuo medico. È meglio fare il conteggio sdraiata o seduta se non ti senti comoda sulla schiena.
Conta tutti i movimenti, compresi i guizzi e i rotolamenti, finché non arrivi a dieci. Se non hai raggiunto 10 entro un'ora, il tuo piccolo potrebbe semplicemente stare facendo una pausa, quindi fai uno spuntino leggero e riprova — quell'aumento di zuccheri nel sangue probabilmente rimetterà in movimento il bambino.
Ricorda solo che meno di 10 movimenti nell'arco di due ore giustifica una chiamata al tuo ginecologo. È probabile che vada tutto perfettamente bene, ma è sempre meglio non correre rischi.
Riposa quando puoi durante il giorno. I bambini sembrano avere l'abitudine di essere particolarmente attivi proprio quando vorresti riposare. Se sei sdraiata e ti senti a disagio, puoi provare a usare un cuscino da gravidanza o altri cuscini in più per sostenere il pancione che cresce. Mettere un cuscino tra le gambe può aiutare davvero molto! A questo punto della gravidanza, è meglio dormire sul fianco sinistro.
Decidi cosa fare con il sangue del cordone ombelicale del bambino. Il grande giorno si avvicina: sai cos'è il sangue cordonale e quali sono le tue opzioni al riguardo? Il sangue cordonale è ciò che rimane nel cordone ombelicale e nella placenta dopo il parto. Perché questo sangue è così importante? Il sangue cordonale contiene cellule staminali che possono essere usate per trattare o curare alcune malattie o patologie. Alcuni genitori possono scegliere di conservare il sangue cordonale per vari motivi, altri donano il loro sangue cordonale per la ricerca o per qualsiasi bambino che ne abbia bisogno e sia compatibile.
Prepara la cameretta. La parte più emozionante e divertente è proprio dietro l'angolo. La settimana 29 di gravidanza è un buon momento per iniziare a rifornire la cameretta con il necessario per la cura del bambino. Fai acquisti con il tuo partner per culle, fasciatoi e poltrone a dondolo, oppure riutilizza quelli di familiari o amici. Decora la cameretta come preferisci, assicurandoti solo di creare uno spazio sicuro per il bambino.
Vorrai anche iniziare a preparare una borsa con le cose che sai ti serviranno in ospedale per la nascita del bambino. Tienila pronta da afferrare e partire quando arriverà il momento finale.
Stai andando alla grande, mamma! Tutto è sotto controllo. Rilassati e goditi questo meraviglioso viaggio con il tuo piccolo.
References
https://www.chop.edu/conditions-diseases/fetal-movement-counting
https://www.acog.org/womens-health/faqs/cord-blood-banking?utm_source=redirect&utm_medium=web&utm_campaign=int
https://www.nhs.uk/start4life/pregnancy/week-by-week/3rd-trimester/week-29/
