Este artículo fue redactado por profesionales médicos autorizados en Estados Unidos y traducido al español. Su contenido es únicamente informativo y no sustituye el asesoramiento médico profesional. Articulo original en ingles publicado el 2024-07-02.

El embarazo es un milagro hermoso, pero puede traer consigo sensaciones no tan hermosas durante el primer trimestre: náuseas matutinas, ansiedad, cansancio y emociones intensas. Como mamá de 3, tengo algunas confesiones del embarazo que responden a las preguntas que quizá te estés haciendo, ¡tal vez te identifiques con ellas!

¿Cuándo comenzarían las náuseas matutinas?

¿Te preguntas cuándo comenzarían las náuseas matutinas en tu caso? A mí me da más curiosidad: ¿quién inventó el término “náuseas matutinas”? Las mías deberían haberse llamado “náuseas de todo el día y toda la noche”. Todo iba bien hasta las 6 o 7 semanas, ¡y entonces me golpearon como una tonelada de ladrillos! Sentía que tenía residencia permanente en mi cama o frente al inodoro, probando todos los remedios habidos y por haber para que se me pasara. Puede ser difícil mantenerse positiva y sentir entusiasmo por tu embarazo si tú también estás pasando por esto. Pero estoy aquí para decirte que sí mejora y que vas a conocer al alma más hermosa que hayas visto jamás al final de este camino. ¡Aguanta ahí, mamá!

¿Por qué me siento tan ansiosa durante el embarazo?

La ansiedad en el primer trimestre es normal. Cada día se sentía como una cuenta regresiva hasta mi próxima cita prenatal o ecografía. ¿Estaba todo bien? ¿Habría algo que no andaba? La ansiedad era abrumadora la mayoría de los días. A veces me ocupaba en algo y la ansiedad se calmaba, pero cuando había silencio, volvía. Es común sentirse así. Hay muchas incógnitas durante el primer trimestre. Hablar de ello ayuda muchísimo. Sé abierta con tu pareja o persona de apoyo. Cuéntale cómo te sientes. Haz actividades que te hagan feliz y te brinden más paz. ¡Tú puedes!

¿En qué momento del embarazo comienza el cansancio?

¿Energía? ¿Qué es eso? Esa sensación de aturdimiento y fatiga era mi nueva normalidad. Equilibrar el trabajo, los quehaceres y el autocuidado parecía imposible a veces. ¡Aquí es donde tu sistema de apoyo se vuelve indispensable! No tengas miedo de pedir ayuda. Esas personas te aman y quieren ayudarte donde puedan.

¿Por qué estoy tan sensible durante el embarazo?

¿Sientes que estás en una montaña rusa emocional? De la risa al llanto en un nanosegundo, yo era un cambio de humor andante. Las hormonas tomaron el volante y me convirtieron en un manojo sentimental por las cosas más pequeñas. En serio, un comercial sentimental podía hacerme llorar en segundos. ¡Esto también es común! Pero si sientes que tus emociones son demasiado difíciles de manejar y no puedes sobrellevarlas, no dudes en acudir a tu médico. ¡Para eso están!

¿Cuándo comienza el “cerebro de embarazada”?

Antes que nada, ¡el “cerebro de embarazada” es real! También se le conoce como “momnesia” y puede comenzar tan pronto como en el primer trimestre (¡como me pasó a mí!). Desde olvidar dónde había dejado las llaves hasta quedarme en blanco a mitad de una frase, mi cerebro a veces se sentía como puré. Pero no te culpes demasiado. Después de todo, estás haciendo crecer a un ser humano entero, ¡te mereces un poco de margen!

¿Qué te pones durante la fase incómoda del primer trimestre?

¿Qué rayos se pone una en el primer trimestre? Tu pancita aún no ha hecho su gran aparición, pero la hinchazón está en su apogeo. Nada de mi ropa anterior al embarazo me quedaba, pero la ropa de maternidad me quedaba demasiado grande. Casi siempre andaba con leggings elásticos y camisetas hasta que por fin pude usar la ropa de maternidad bonita. Simplemente busca algo que te mantenga cómoda y concéntrate en hacer crecer a ese dulce bebé.

¿Qué son las aversiones alimentarias? ¿Las tendré?

Los antojos son una cosa, pero ¿las aversiones? Son otro mundo totalmente distinto. Las aversiones alimentarias son un fuerte rechazo hacia ciertos alimentos que puede hacer difícil no tener arcadas o sentir náuseas cuando estás cerca de ellos. En mi caso, el olor e incluso el solo pensar en algunos de mis alimentos favoritos me daban arcadas. Tenía que evitar esos alimentos e intentar con todas mis fuerzas no pensar en ellos. No todas tendrán aversiones alimentarias; sin embargo, son lo suficientemente comunes como para considerarse parte normal del embarazo.

¿Tienes un sentido del olfato más agudo durante el embarazo?

Hablando de arcadas… ¿Quién diría que había tantos olores flotando por ahí? Mi nariz de embarazada, esa fue quien. Con solo entrar a mi cocina se me activaba el reflejo de náusea. No estoy bromeando. Cociné la cena muchísimas veces con mascarilla. Y no podía ni asomar la cara al gimnasio otra vez después de tener arcadas en seco en la caminadora por todos los olores. Los baños públicos eran otra arcada instantánea. La lista sigue y sigue. Solo tienes que encontrar formas de seguir adelante, ya sea cocinar con mascarilla o simplemente evitar algo por completo. Encuentra lo que te funcione. La sensibilidad desaparece eventualmente y ¡estarás abrazando a tu preciosa bebé antes de que te des cuenta!

Abrazando la experiencia del primer trimestre

El primer trimestre ha sido una montaña rusa de emociones y sorpresas, como has visto a través de mis confesiones. ¿Con cuántas de estas te identificaste?

Por más larga que sea tu lista, recuerda que hay una luz al final del túnel en esos días difíciles. El embarazo no siempre es fácil, ¡pero vale muchísimo la pena!

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¡Mucho ánimo, futuras mamás! Tú puedes con esto.

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