Den här artikeln har översatts från den engelska originalversionen, publicerad 2024-07-02. Översättningen är endast avsedd som information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning. Kontakta kvalificerad vårdpersonal om du har medicinska frågor.

En graviditet är ett vackert mirakel, men under den första trimestern kan den också föra med sig mindre härliga upplevelser – graviditetsillamående, oro, trötthet och starka känslor. Som mamma till 3 har jag några graviditetsbekännelser som svarar på frågor du kanske själv ställer – och du kommer nog att känna igen dig!

När börjar graviditetsillamåendet?

Undrar du när graviditetsillamåendet kommer att börja för dig? Jag undrar snarare vem som kom på att kalla det morgonillamående. Mitt borde ha kallats ”illamående hela dagen och hela natten”. Allt var bra fram till vecka 6–7, sedan slog det till med full kraft! Det kändes som om jag hade permanent adress antingen i sängen eller framför toaletten, medan jag provade vartenda knep för att få det att gå över. Det kan vara svårt att hålla sig positiv och känna glädje över graviditeten om du också går igenom detta. Men jag lovar att det blir bättre, och i slutet av allt väntar den vackraste lilla människa du någonsin har sett. Håll ut, mamma!

Varför känner jag mig så orolig när jag är gravid?

Oro under den första trimestern är normalt. Varje dag kändes som en nedräkning till nästa besök hos barnmorskan eller nästa ultraljud. Var allt som det skulle? Var något fel? De flesta dagar var oron överväldigande. Ibland blev jag upptagen och då lättade den, men så fort det blev tyst kom den tillbaka. Det är vanligt att känna så. Den första trimestern rymmer många frågetecken, och det hjälper verkligen att prata om dem. Var öppen med din partner eller stödperson och berätta hur du mår. Gör sådant som gör dig glad och ger dig mer ro. Du klarar det här!

När under graviditeten börjar tröttheten?

Energi? Vad är det? Den där dimmiga, utmattade känslan blev mitt nya normala. Ibland kändes det omöjligt att balansera arbete, hushållssysslor och egenvård. Då är ditt stödnätverk ovärderligt! Var inte rädd för att be om hjälp. De här människorna älskar dig och vill hjälpa till där de kan.

Varför är jag så känslosam när jag är gravid?

Känns det som om du åker känslomässig berg-och-dalbana? Från skratt till tårar på en nanosekund – jag var en vandrande, pratande humörsvängning. Hormonerna tog över ratten och gjorde mig sentimental över minsta lilla sak. En smörig reklamfilm kunde på allvar få mig att storgråta på några sekunder. Det här är också vanligt! Men om känslorna blir för svåra att hantera och du inte orkar med dem ska du inte tveka att kontakta vården. Det är precis vad den finns till för.

När börjar graviditetshjärnan?

För det första: graviditetshjärna är på riktigt! Fenomenet kallas också ”momnesia” och kan börja redan under den första trimestern, precis som det gjorde för mig. Från att glömma var jag lagt nycklarna till att helt tappa tråden mitt i en mening – ibland kändes hjärnan som mos. Var inte för hård mot dig själv. Du håller trots allt på att skapa en hel människa, så du förtjänar lite extra tålamod!

Vad har man på sig under den där mellanfasen i första trimestern?

Vad i hela världen ska man ha på sig under den första trimestern? Magen har ännu inte gjort någon storartad entré, men uppblåstheten är desto tydligare. Inga av mina vanliga kläder passade, samtidigt som mammakläderna var för stora. Jag levde mest i stretchiga leggings och T-shirts tills jag äntligen kunde använda de fina mammakläderna. Hitta bara något bekvämt och fokusera på att låta den lilla bebisen växa.

Vad är mataversioner? Kommer jag att få dem?

Sug efter viss mat är en sak, men aversioner? Det är något helt annat. Mataversion innebär en stark motvilja mot vissa livsmedel som kan göra det svårt att inte kväljas eller må illa i närheten av dem. För mig räckte lukten, eller till och med tanken på några av mina favoriträtter, för att framkalla kväljningar. Jag var tvungen att undvika dessa livsmedel och försöka att inte ens tänka på dem! Alla får inte mataversioner, men de är tillräckligt vanliga för att betraktas som en normal del av graviditeten.

Får man ett känsligare luktsinne när man är gravid?

På tal om kväljningar … Vem kunde ana att det fanns så många lukter omkring oss? Min gravidnäsa, tydligen. Bara att gå in i köket kunde utlösa kväljningar. Jag överdriver inte. Många gånger lagade jag middag med munskydd. Och jag vågade knappt visa mig på gymmet igen efter att ha hulkat på löpbandet på grund av alla lukter. Offentliga toaletter gav samma omedelbara reaktion. Listan kan göras hur lång som helst. Man får helt enkelt hitta sätt att ta sig igenom det, vare sig det betyder att laga mat med munskydd eller undvika något helt och hållet. Hitta det som fungerar för dig. Känsligheten går så småningom över, och innan du vet ordet av håller du ditt dyrbara barn i famnen!

Att omfamna upplevelsen av den första trimestern

Den första trimestern har varit en berg-och-dalbana av känslor och överraskningar, som du har sett i mina bekännelser. Hur många av dem kände du igen dig i?

Oavsett hur lång din lista är, kom ihåg att det finns ljus i slutet av tunneln under de tunga dagarna. En graviditet är inte alltid lätt, men den är så värd det!

Om du vill göra din egen upplevelse lite smidigare kan du ladda ned graviditetsappen som jag använder. Den hjälper dig att följa utvecklingen, ger anpassade råd och sammanför dig med andra mammor som förstår vad du går igenom.

Ladda ned Premom Pregnancy App nu

Håll ut, blivande mammor! Ni klarar det här.

References