| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
هل تعلمين أنه عند تتبّع بياناتكِ في Premom، يُخصَّص لكل دورة مؤشر لتقدّم رحلة الحمل؟ شاهدي شريط تقدّمكِ بالانضمام إلى برنامج ضمان استرداد المال المجاني مباشرةً في تطبيق Premom.
الرمادي — تظل حالة دورتكِ في Premom «رمادية» حتى يُحدَّد يوم ذروة الخصوبة. وإذا لم تُحدَّد الذروة، فستبقى رمادية.
الأصفر — إذا وُصفت حالة دورتكِ في Premom بأنها «صفراء»، فهذا يعني أنه تم تحديد ذروتكِ، وهذا مبشّر، لكنكِ لم تسجّلي الجماع في أكثر أيام تلك الدورة خصوبةً، وهي يوم الإباضة واليومان السابقان لها.
الأخضر — تُصنَّف حالة دورتكِ في Premom بأنها «خضراء» إذا جرى التعرّف على ذروة LH (الهرمون اللوتيني) أو ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)، وسجّلتِ الجماع خلال أكثر أيامكِ خصوبةً، أي يوم الإباضة واليومين السابقين لها.
يمكنكِ استخدام مؤشر رحلة الحمل هذا لمراقبة جودة الخصوبة في دوراتكِ.
الدورات الرمادية
هل يوم ذروة خصوبتكِ غير ظاهر؟ ستظل دوراتكِ رمادية في مؤشر تقدّم رحلة الحمل حتى يُتعرّف على يوم ذروة الخصوبة. وربما تتساءلين عن مكان أيام الذروة إذا كنتِ تستخدمين اختبارات الإباضة.
يظل المستوى الأساسي لـ LH، الهرمون المسؤول عن تحفيز الإباضة، منخفضًا باستمرار لدى بعض النساء. وتحدث لدى أخريات ارتفاعات صغيرة مختلفة في LH، لكن دون ذروة واضحة. إذا كان هذا يشبه حالتكِ، فهذا وقت مناسب للبحث في سبب عدم ارتفاع LH كما ينبغي.
LH هرمون يُفرَز من الدماغ. وعندما لا يكون موجودًا، فمن غير المرجّح أن تحدث الإباضة لديكِ. وقد تلاحظ صاحبات الدورات غير المنتظمة أيضًا تأخّر ارتفاعات LH أو نمطًا غير معتاد لها.
من أسهل خطوات التحقق الأولى البدء باستخدام اختبارات الإباضة مرتين يوميًا طوال دورة كاملة، للتأكد من أنكِ لا تشهدين «ارتفاعًا سريعًا في LH» قد يجعلكِ تفوّتين فترة خصوبتكِ. إنها طريقة سهلة للتأكد من أنكِ لا تفوّتين أمرًا بسيطًا كفترة إباضة قصيرة!
هذا وقت مناسب لبدء مناقشة طبيبكِ بشأن سبب عدم حدوث الإباضة؛ ويمكنكِ حتى مشاركة بياناتكِ معه عبر تطبيق Premom Provider في موعدكِ المقبل! غالبًا ما تكون مساعدة طبيبكِ ضرورية لاستقصاء سبب غياب الإباضة. ومن المرجّح أن يطلب بعض الفحوص المخبرية التالية:
- FSH (الهرمون المنبّه للجريب) – يوجد هذا الهرمون قبل ارتفاع LH، ويساعد على تحفيز نمو الجريبات في المبيضين. إذا لم يستجب المبيضان لـ FSH، كما في متلازمة تكيّس المبايض PCOS، فستكون مستويات FSH مرتفعة.
- البرولاكتين– البرولاكتين هرمون آخر في الدماغ، مسؤول أيضًا عن إدرار الحليب لدى الأمهات الجدد. وعندما يرتفع، فإنه يثبّط الإباضة. إذا كانت مستويات البرولاكتين لديكِ مرتفعة، فقد يكون السبب توترًا لم يُضبط جيدًا، أو في حالات نادرة، شيئًا مثل ورم في الغدة النخامية.
- البروجسترون– رغم أنه يفترض أن تلاحظي ارتفاع درجة حرارة جسمكِ الأساسية مع وجود البروجسترون، فقد يطلب طبيبكِ أيضًا فحصه بسحب عينة دم. إذا كان أقل من 3-5 ng/mL نحو اليوم 21 من دورتكِ، بناءً على دورة مدتها 28 يومًا، فمن المرجّح أن الإباضة لا تحدث لديكِ.
- AMH (الهرمون المضاد لمولّر) – يُعد هذا الهرمون مؤشرًا جيدًا لعمر المبيضين ووظيفتهما. ويساعد على تنظيم تكوين الجريبات ويفرزه المبيضان. عندما يكون منخفضًا، فهذا مؤشر إلى أن المبيضين لا ينتجان عدد الجريبات نفسه الذي كانا ينتجانه، وقد يكون وقتًا مناسبًا لبدء التفكير في التدخلات الإنجابية عاجلًا بدلًا من تأجيلها.
من المهم أيضًا الاطلاع على نصائح استقصاء المشكلات الخاصة بالدورات الخضراء للتأكد من خضوعكِ لتقييم شامل. أنتِ دائمًا أفضل من يدافع عن احتياجاتكِ!
الدورات الصفراء
حدّدتِ ذروة LH لديكِ، فماذا بعد؟
خبر رائع! إذا كشفت اختبارات الإباضة ذروة LH لديكِ، فمن المرجّح أن تحدث الإباضة في هذه الدورة، لكن من الضروري توقيت الجماع بصورة صحيحة. لأن الحيوانات المنوية قد تعيش حتى 5 أيام داخل الجهاز التناسلي الأنثوي، بينما لا تعيش البويضات إلا نحو 24 ساعة، فمن الضروري أن يحدث الجماع قبل يوم الإباضة وفي يومها. استخدمي مخطط Premom مرجعًا لتوقيت الجماع الصحيح قبل حلول موعد إباضتكِ المقدّر!
بعد ارتفاع LH، من الضروري مواصلة قياس درجة حرارة جسمكِ الأساسية في الوقت نفسه كل يوم لتأكيد الإباضة. إذا ارتفعت حرارتكِ بعد ذروة LH، فهذا مؤشر جيد إلى حدوث الإباضة. فالجسم الأصفر المتبقي ينتج البروجسترون، الذي يرفع درجة حرارة جسمكِ الأساسية.
استمري في تتبّع درجة حرارة جسمكِ الأساسية ومستويات LH وخصائص مخاط عنق الرحم يوميًا لتحسين فرص خصوبتكِ!
هل دوراتكِ «خضراء» باستمرار لكن الحمل لا يحدث؟
حان وقت البحث بعمق! إذا صُنّفت دوراتكِ بأنها «خضراء» في مؤشر رحلة الحمل، فهذا يعني أنها تبدو جيدة. وهناك سبب قوي للاعتقاد بحدوث الإباضة؛ فما الناقص إذن؟
لمن تقل أعمارهن عن 35 عامًا، تبلغ فرصة الحمل في كل دورة 25-30%، حتى عندما يبدو كل شيء جيدًا. وإذا تجاوز العمر 35 عامًا، ففرصة الحمل في كل دورة 8-15%، وتبلغ 2-5% في الدورة بين عمرَي 40-43. ماذا نتعلّم من ذلك؟ من المهم مواصلة المحاولة: التزمي بتتبّع اختبارات الإباضة كل شهر كي لا تفوّتي ارتفاع LH، واستمري في مراقبة مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية للتأكد من أنكِ تُبِيضين فعلًا في كل دورة.
حان وقت الاستقصاء
قد يكون الوقت قد حان أيضًا لاتخاذ الخطوات التالية لاستقصاء عقبات أخرى قد تمنع حدوث الحمل.
هل أجرى شريككِ تحليلًا للسائل المنوي؟
ربما يكون هذا وقتًا مناسبًا إذا لم يُفحص خلال السنتين (2) الماضيتين. من المهم استبعاد العقم المرتبط بالعامل الذكري، الذي يشكّل نحو 40% من جميع حالات العقم!
افحصي البنية التشريحية لجهازكِ التناسلي!
إذا كنتِ تحصلين على ذروة LH جيدة وارتفاعات واضحة في درجة حرارة الجسم الأساسية، فربما حان الوقت للتأكد من عدم وجود تشوّهات تشريحية قد تمنع الإباضة والانغراس.
توجد عدة طرق للاستقصاء. قد تساعد الموجات فوق الصوتية لأسفل البطن وعبر المهبل على تحديد أي مظهر غير معتاد للمبيضين، وقد تُظهر التصاقات أو سلائل أو أورامًا ليفية قد تؤثر في نسيج بطانة الرحم، ومن ثم في الانغراس. كما يستطيع كثير من أطباء النساء والتوليد تحديد وضعية الرحم بفحص جسدي بسيط.
تصوير الرحم وقناتي فالوب بالصبغة طريقة أخرى لتحديد أي انسداد في قناتي فالوب قد يمنع البويضات من الانتقال من المبيضين إلى الرحم.
هل دوراتكِ «خضراء»… لكنها قصيرة؟
ربما يبدو كل ما سبق جيدًا، وتحدث الإباضة لديكِ بصورة جيدة، لكن الطور الأصفري، وهو النصف الثاني من دورتكِ، أقصر من 10 أيام، مما يشير إلى ما يُسمّى قصور أو خلل الطور الأصفري.
قد يسبّب ذلك مشكلة عند محاولة الحمل، إذ تبدأ سلسلة التفاعلات الالتهابية التي تطلق الحيض قبل بدايته بيومين. إذا كانت مدة الطور الأصفري لديكِ 10 أيام فقط، فلا يوجد وقت كافٍ لانغراس البويضة المخصّبة بصورة صحيحة قبل بدء سلسلة تفاعلات الحيض. إذا كان هذا يشبه حالتكِ، ففكّري في التحدّث مع طبيبكِ لفحص مستويات البروجسترون أو مناقشة بعض خيارات أدوية الخصوبة. كثيرًا ما يوصي أطباء الطب التكاملي بأعشاب مثل Vitex أو التناوب على تناول البذور، أملًا في إطالة الدورات. وفي كل الأحوال، من الأفضل العمل مع خبير للتأكد من أنكِ على المسار الصحيح! تعرّفي على اختصاصيي الخصوبة في Premom للحصول على استشارة افتراضية!
References
