| "Helping women track their ovulation in a smarter way" | 
¿Sabías que cuando registras tus datos en Premom, a cada ciclo se le asigna un rastreador de progreso de embarazo? Consulta tu barra de progreso uniéndote a nuestro Programa de Garantía de Devolución de Dinero gratuito dentro de la app Premom.
Gris — El estado de tu ciclo Premom será «gris» hasta que se identifique un día de fertilidad máxima. Si no se detecta la fertilidad máxima, permanecerá gris.
Amarillo — Si el estado de tu ciclo Premom está etiquetado como «amarillo», indica que se ha encontrado tu pico (las cosas se ven bien), pero no registraste relaciones sexuales en los días más fértiles (el día de la ovulación y los dos días previos a la ovulación) en ese ciclo.
Verde — El estado de tu ciclo Premom se asignará como «verde» si has tenido un pico reconocido de LH (hormona luteinizante) o un aumento de temperatura basal corporal (TBC) y registraste relaciones sexuales durante tus días más fértiles (día de la ovulación y los dos días previos a la ovulación).
Puedes utilizar este rastreador de embarazo para monitorear la calidad fértil de tus ciclos.
Ciclos grises
¿Falta tu día de fertilidad máxima? Tus ciclos permanecerán grises en el rastreador de progreso de embarazo hasta que se reconozca un día de fertilidad máxima. Quizás te preguntes dónde están tus días de fertilidad máxima si has estado usando pruebas de ovulación.
Algunas mujeres tendrán consistentemente un nivel basal bajo de LH, la hormona responsable de desencadenar la ovulación. Otras tendrán varios pequeños aumentos de LH pero ningún pico significativo. Si esto te suena familiar, es un buen momento para investigar por qué tu LH no está aumentando correctamente.
La LH es una hormona que se libera desde el cerebro. Cuando no está presente, es poco probable que estés ovulando. Quienes tienen ciclos irregulares también pueden ver un patrón retrasado o extraño de los aumentos de LH.
Uno de los primeros pasos más fáciles para investigar es comenzar a usar pruebas de ovulación dos veces al día durante un ciclo completo para asegurarte de no tener un «aumento rápido de LH» y quizás estar perdiendo tu ventana de fertilidad. ¡Es una manera fácil de asegurarte de no estar pasando por alto algo tan simple como una ventana de ovulación corta!
Este es un excelente momento para iniciar una conversación con tu médico sobre por qué no estás ovulando; ¡incluso puedes compartir tus datos con él a través de la app Premom Provider en tu próxima cita! A menudo, tu médico necesita ayudar a investigar la causa de esta ausencia de ovulación. Es probable que quiera realizar algunas de las pruebas de laboratorio que se indican a continuación:
- FSH (hormona folículo estimulante) – Esta hormona está presente antes de los aumentos de LH y ayuda a estimular el crecimiento de los folículos en tus ovarios. Si los ovarios no responden a la FSH, como en el SOP, los niveles de FSH estarán elevados.
- Prolactina– La prolactina es otra hormona en el cerebro que también es responsable de la lactancia en las madres recientes. Cuando la prolactina está elevada, suprime la ovulación. Si tus niveles de prolactina están elevados, podría deberse a un estrés mal manejado — o, rara vez — a algo como un tumor pituitario.
- Progesterona– Aunque deberías poder ver que tu TBC aumenta con la presencia de progesterona, tu médico también puede solicitar un análisis de sangre para medir la progesterona. Si está por debajo de 3-5 ng/mL alrededor del día 21 de tu ciclo (basado en un ciclo de 28 días), es probable que no estés ovulando.
- AMH (hormona antimülleriana) – Esta hormona es un buen indicador de la edad y función ovárica. Ayuda a regular la creación de folículos y es secretada por tus ovarios. Cuando esta hormona está baja, es un indicador de que tus ovarios no están produciendo tantos folículos como antes, y puede ser un buen momento para que comiences a considerar intervenciones reproductivas más temprano que tarde.
También es importante revisar los consejos de solución de problemas para ciclos verdes para asegurarte de haber recibido una evaluación exhaustiva. ¡Siempre eres tu mejor defensora!
Ciclos amarillos
Has encontrado tu pico de LH, ¿y ahora qué?
¡Excelentes noticias! Si las pruebas de ovulación han detectado tu pico de LH, es probable que ovules en este ciclo, pero es esencial que hayas programado correctamente tus relaciones sexuales. Debido a que los espermatozoides pueden vivir hasta 5 días dentro del tracto reproductivo femenino — pero los óvulos solo viven alrededor de 24 horas — es esencial que las relaciones sexuales tengan lugar tanto antes como en el día de la ovulación. ¡Usa tu gráfico de Premom como referencia para programar correctamente las relaciones sexuales antes de que llegue tu fecha estimada de ovulación!
Después de que tu LH ha aumentado, es imprescindible continuar tomando tu temperatura basal corporal a la misma hora cada día para confirmar tu ovulación. Si tu TBC aumenta después del pico de LH, es una buena indicación de que has ovulado. El cuerpo lúteo residual produce progesterona, lo que eleva tu temperatura basal corporal.
¡Continúa monitoreando diariamente tu TBC, los niveles de LH y la calidad del moco cervical para optimizar tus posibilidades de fertilidad!
¿Tienes ciclos «verdes» de forma constante pero no logras quedar embarazada?
¡Es hora de profundizar! Si tus ciclos están clasificados como «verdes» en nuestro rastreador de embarazo, significa que tus ciclos se ven bien. Hay razones importantes para creer que la ovulación está ocurriendo, entonces, ¿qué falta?
Para quienes son menores de 35 años, hay un 25-30% de probabilidad de quedar embarazada en cada ciclo, incluso cuando todo se ve bien. Si tienes más de 35 años, hay un 8-15% de probabilidad de concepción por ciclo, y es del 2-5% por ciclo si tienes entre 40 y 43 años. Entonces, ¿qué podemos aprender de esto? Es importante seguir intentándolo: mantente constante con el seguimiento de las pruebas de ovulación cada mes para no perder tu aumento de LH, y continúa monitoreando el moco cervical y la temperatura basal corporal para confirmar que realmente estás ovulando en cada ciclo.
Es hora de investigar
También puede ser el momento de dar los siguientes pasos para investigar otros obstáculos que puedan estar impidiendo que concibas.
¿Tu pareja se ha hecho un análisis de semen?
Quizás este sea un buen momento si no se ha hecho la prueba en los últimos 2 años. Es importante descartar la infertilidad por factor masculino, ¡que representa casi el 40% de todos los casos de infertilidad!
¡Haz que revisen tu anatomía!
Si estás obteniendo un excelente pico de LH y aumentos claros de TBC, quizás sea el momento de asegurarte de que no haya anomalías anatómicas que puedan estar impidiendo la ovulación y la implantación.
Hay varias formas de investigar. Las ecografías del bajo abdomen y vaginales pueden ayudar a identificar cualquier apariencia ovárica extraña y pueden mostrar adherencias, pólipos o fibromas que podrían estar afectando el tejido endometrial, afectando así la implantación. Además, muchos ginecólogos/obstetras pueden identificar la posición de tu útero a través de un simple examen físico.
Los histerosalpingogramas son otra forma de identificar cualquier trompa de Falopio bloqueada que pueda estar impidiendo que los óvulos hagan el recorrido desde los ovarios hacia el útero.
¿Tienes ciclos «verdes»… pero cortos?
Quizás todo lo anterior se ve bien; estás ovulando bien, pero tu fase lútea (la segunda mitad de tu ciclo) es de menos de 10 días, lo que indica algo llamado deficiencia/defecto de fase lútea.
Esto puede ser problemático al intentar concebir, ya que la cascada inflamatoria que inicia tu período se desencadena un par de días antes de que comience tu período. Si tu fase lútea solo dura 10 días, no hay tiempo suficiente para que un óvulo fertilizado se implante correctamente antes de que comience la cascada menstrual. Si esto te suena familiar, considera hablar con tu médico para revisar tus niveles de progesterona o discutir algunas opciones de medicamentos para la fertilidad con él. Los médicos integrativos a menudo recomiendan hierbas como Vitex o el ciclo de semillas, con la esperanza de alargar tus ciclos. ¡De cualquier manera, lo mejor es trabajar con un experto para asegurarte de estar en el camino correcto! ¡Consulta a nuestros especialistas en fertilidad de Premom para una consulta virtual!
References
